Günümüzde özellikle masa başı çalışma ve uzun süreli telefon kullanımının artmasıyla birlikte postüral bozukluklar yaygın bir sağlık sorunu haline geldi.
HABERİN DEVAMI>>>
Uzmanlar, yanlış duruş alışkanlıklarının sadece görsel bir problem olmadığını, omurga sağlığını doğrudan etkileyerek uzun vadede ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini vurguluyor.
POSTÜRAL BOZUKLUKLAR GENÇ YAŞTA ARTIYOR
Medical Point Gaziantep Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, postüral bozuklukların özellikle genç yaş grubunda belirgin şekilde arttığını söyledi. Uzun süre bilgisayar ve telefon kullanımının omurgaya aşırı yük bindirdiğini belirten Demiroğlu, yanlış duruşun boyun, sırt ve bel bölgesinde kalıcı sorunlara neden olabildiğine dikkat çekti.
KÖTÜ DURUŞ AĞRI VE FONKSİYON KAYBINA YOL AÇIYOR
Dr. Demiroğlu, kötü duruşun zamanla kas ve eklem dengesizliklerine yol açtığını belirterek, “Kötü duruş sadece estetik bir sorun değildir. Sürekli omuz ve bel gerilimi, ilerleyen dönemlerde fıtık ve kronik ağrı riskini artırabilir” dedi. Bu tür sorunların erken dönemde fark edilmesinin ve önlem alınmasının önemine vurgu yaptı.
ERGONOMİ VE EGZERSİZLE ÖNLEM ALINABİLİR
Uzmanlar, masa başında çalışanların duruşlarına dikkat etmelerini, düzenli aralıklarla mola vererek germe ve güçlendirme egzersizleri yapmalarını öneriyor. Ekran yüksekliğinin göz hizasında olması, sırtı destekleyen sandalyelerin tercih edilmesi ve gün içinde kısa yürüyüşler yapılmasının postüral bozukluk riskini azalttığı vurgulanıyor.
UZMAN DESTEĞİ YAŞAM KALİTESİNİ ARTIRIYOR
Ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerektiğini belirten Dr. Demiroğlu, fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarıyla duruşun düzeltilebileceğini, kas dengesizliklerinin giderilerek yaşam kalitesinin artırılmasının mümkün olduğunu söyledi.
