Liste açıklandı! Dünyanın en az uyuyan ülkesi bakın neresiymiş

Dünya genelinde yapılan bir araştırmada ülkelerin ortalama yatma ve uyanma saatleri analiz edildi. Araştırma sonuçları, ülkeler arasındaki uyku sürelerinin coğrafi koşullar, kültürel alışkanlıklar ve günlük yaşam temposuna göre belirgin farklılık gösterdiğini ortaya koydu. Türkiye’nin bu sıralamadaki yeri de çalışmada dikkat çeken başlıklar arasında yer aldı. ÜLKELERİN UYKU ALIŞKANLIKLARI BELİRLENDİ Araştırmada ülkelerin yatma ve uyanma saatleri incelenerek ortalama uyku süreleri hesaplandı. Polonya ve Çekya en geç yatma saatine sahip ülkeler arasında yer alırken, bu ülkelerde uyku başlangıç saatinin gece yarısını geçtiği tespit edildi. Macaristan’da ise daha erken yatma alışkanlığıyla birlikte ortalama uyku süresinin daha uzun olduğu görüldü.

TÜRKİYE’NİN UYKU SÜRESİ AÇIKLANDI Türkiye’de ortalama yatma saati 12.59, uyanma saati ise 08.02 olarak belirlendi. Buna göre Türkiye’de günlük ortalama uyku süresi 395 dakika olarak hesaplandı. Araştırma, bu sürenin dünya genelinde orta seviyeye karşılık geldiğini gösterdi. EN ÇOK UYUYAN ÜLKELER SIRALANDI Araştırmada ortalama yatakta kalma süresi dikkate alınarak ülkelerin uyku süreleri sıralandı. Yeni Zelanda 447 dakikalık uyku süresiyle listenin üst sıralarında yer alırken, onu Avustralya, İsveç, Danimarka ve Kanada takip etti.

EN AZ UYUYAN ÜLKELER BELİRLENDİ En az uyuyan ülkeler arasında ise Japonya ilk sırada yer aldı. Japonya’yı Suudi Arabistan, Filipinler, Tayvan ve Hong Kong izledi. Bu ülkelerde ortalama uyku süresinin 6 saatin altında kaldığı tespit edildi. UYKU SÜRESİNİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER AÇIKLANDI Araştırmada uyku sürelerinin ülkeden ülkeye değişmesinde gün batımı saatleri, kültürel alışkanlıklar, iş temposu ve teknoloji kullanımı gibi etkenlerin rol oynadığı belirtildi. Gece geç saatlere kadar aktif şehir yaşamı ve ekran kullanımının uyku süresini kısaltabildiği ifade edildi. Daha fazla gün ışığı alan ülkelerde uyku sürelerinin daha uzun olabildiği de elde edilen bulgular arasında yer aldı.