Yaz aylarında serinlemek amacıyla tercih edilen bazı içecekler, kısa süreli ferahlık sağlasa da sağlık açısından olumsuz etkiler yaratabiliyor. Uzmanlar, sıcak havalarda özellikle üç tür içeceğin tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtiyor.
Kola ve benzeri gazlı içecekler, sıcak havalarda sıkça tercih edilse de susuzluğu gidermek yerine artırabiliyor. Yüksek şeker oranı böbrek taşı oluşumunu tetikleyebilirken, içeriğindeki fosfat maddesi kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabiliyor.
Enerji içecekleri, vücudun sıcak havalarda iç sıcaklığını dengeleme çabasına ek yük bindiriyor. Bu içecekler kan basıncını ve kalp atış hızını yükselterek özellikle kalp ve damar sağlığı açısından risk oluşturuyor. Sıcak hava ile birleşen bu etkiler, kalp hastalıkları riskini artırabiliyor.
Meyve suları, yüksek şeker içerikleri nedeniyle sıcak havalarda önerilmeyen içecekler arasında yer alıyor. Fazla tüketimi susuzluğun artmasına ve kilo alımına neden olabiliyor.
