Yaz sıcaklarında sadece serinlemek yetmez, vücudu susuz bırakmamak da şart! Terle kaybedilen sıvıyı ve mineralleri geri kazandıran, hem lezzetli hem ferahlatıcı 5 içeceği sizin için derledik.
MADEN SUYU
Sıcak havalarda terle kaybedilen mineralleri yerine koymanın en pratik yolu: maden suyu! Birkaç damla limon suyu ekleyin, serinliğin ve canlanmanın tadını çıkarın.
SALATLKLI NANELİ SU
Salatalık ve nane, sade suya hem ferahlık hem aroma katar. Bir sürahiye birkaç salatalık dilimi, nane yaprağı ve buz ekleyin. Gün boyu susuz kalmazsınız!
KARPUZLU SMOOTHİE
Karpuzun su oranı %90’dan fazla! Biraz buz, biraz Hindistan cevizi suyu ile blenderdan geçirin. Hem ferahlatıcı hem doğal bir hidrasyon kaynağı.
AYRAN
Yazın en klasik içeceği ayran, sadece serinletmekle kalmaz; kaybettiğiniz tuz ve sıvıyı da yerine koyar. İster sade, ister naneli!
LİMONATA
Limonun ekşiliği, balın doğal tatlılığı ve soğuk suyun ferahlığı… Şeker yerine bal kullanarak daha sağlıklı bir serinlik yakalayın.