Japonya Başbakanı Sanae Takaichi, sosyal medya platformu X üzerinden yaptığı paylaşımla çalışma temposunu gözler önüne serdi. Göreve başladığı günden bu yana geceleri yalnızca 0 ila 3 saat uyuduğunu belirten Takaichi, ilk kez 5 saat kesintisiz uyuyabildiğini söyledi. Açıklamaları kısa sürede milyonlarca kişiye ulaşırken, yoğun çalışma temposu ve uykusuzluk yeniden tartışma konusu oldu.
"GÖREVE BAŞLADIĞIMDAN BERİ İLK KEZ 5 SAAT UYUDUM"
Sanae Takaichi, gününün büyük bölümünü resmi programlar ve devlet işleriyle geçirdiğini, gece saatlerinde ise Başbakanlık Ofisi'nden getirdiği evrakları incelediğini, toplantılara hazırlandığını ve günlük işlerini tamamladığını anlattı. Takaichi, "Göreve başladığımdan beri ilk kez beş saat kesintisiz uyuyabildim." ifadelerini kullanırken, paylaşımı 35 milyondan fazla görüntülendi.
DAHA ÖNCE DE UYKUSUZ ÇALIŞMA TEMPOSUYLA KONUŞULMUŞTU
Japonya Başbakanı'nın yoğun çalışma düzeni ilk kez gündeme gelmedi. Daha önce de geceleri ortalama iki saat uyuduğunu açıklayan Takaichi, danışmanlarını sabaha karşı saat 03.00'te toplantıya çağırmasıyla dikkat çekmişti.
Japon basını bu toplantılardan birini "03.00 çalışma oturumu" olarak duyurmuştu. Açıklamalar, ülkede uzun çalışma saatleri ve tükenmişlik sorununu yeniden tartışmaya açtı. Japonya'da aşırı çalışmaya bağlı ölümleri tanımlayan "karoshi" kavramı ise uzun yıllardır önemli bir halk sağlığı sorunu olarak gösteriliyor.
BİLİM İNSANLARI KAÇ SAAT UYUMAYI ÖNERİYOR?
Uzmanlara göre yetişkin bireylerin her gece 7 ila 9 saat kaliteli uyku uyuması gerekiyor. Yaklaşık 480 bin kişinin verilerinin incelendiği araştırmalarda, bilişsel performans açısından en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu belirlendi. Bu sürenin altına düşülmesi ya da üzerine çıkılması durumunda zihinsel performansın olumsuz etkilendiği ifade edildi.
BİR GECELİK UYKUSUZLUK BİLE ETKİLİYOR
Bilim insanları, uykusuzluğun etkilerinin kısa sürede ortaya çıktığını belirtiyor. Yapılan araştırmalara göre yeterince uyumayan kişilerin dikkat testlerindeki hata oranı ertesi gün yüzde 15'ten yüzde 30'a kadar yükselirken, tepki verme hızında da belirgin yavaşlama yaşanıyor. Ayrıca yalnızca ertesi gece altı saat uyumanın bile oluşan performans kaybını tamamen telafi etmeye yetmediği vurgulanıyor.
