Kolon ve rektum dokularında gelişen kolon kanseri, genellikle polip adı verilen iyi huylu hücre kümelerinden kaynaklanıyor. Erken evrede teşhis edilmediğinde hızla ilerleyebilen bu kanser türü, dünya genelinde en yaygın kanserler arasında yer alıyor. ABD’de kansere bağlı ölümler arasında ikinci sırada bulunması, hastalığın ciddiyetini bir kez daha ortaya koyuyor.
BU GIDALAR RİSKİ ARTIRIYOR
Onkologlar ve beslenme uzmanları, yanlış beslenmenin “önlenebilir bir risk” olduğunun altını çiziyor. Kolon kanseri riskini artıran başlıca besinler arasında kırmızı ve işlenmiş et, şekerli içecekler, rafine karbonhidratlar, ultra işlenmiş gıdalar, alkol, yüksek doymuş yağ içeren ürünler, konserve ve aşırı tuzlu yiyecekler bulunuyor.
Uzmanlar, bu tür gıdaların uzun vadede bağırsak florasını bozduğunu, inflamasyonu artırdığını ve kansere zemin hazırlayabileceğini belirtiyor. Özellikle genç yaşlarda fast food tüketimi, şekerli içecek alışkanlıkları ve düşük lifli beslenme şekli risk faktörlerini katlıyor.
SAĞLIKLI ALTERNATİFLERLE RİSK AZALABİLİR
Uzmanlar, risk faktörlerini azaltmak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının benimsenmesini öneriyor. Balık, baklagiller, tam tahıllar, taze meyve-sebzeler, zeytinyağı ve kuruyemiş gibi gıdaların düzenli tüketilmesinin bağırsak sağlığını desteklediği belirtiliyor.
Ayrıca lif açısından zengin beslenmenin bağırsak hareketlerini düzenlediği, zararlı maddelerin kolon duvarında uzun süre kalmasını önleyerek kansere karşı koruyucu etki sağladığı ifade ediliyor.
ERKEN TANI HAYAT KURTARIYOR
Araştırmacılar, beslenme değişikliklerinin yanı sıra düzenli taramaların da önemine dikkat çekiyor. 45 yaş ve üzerindeki bireylerin kolonoskopi gibi tarama testlerinden geçmesi önerilirken, ailesinde kolon kanseri öyküsü olanların daha erken yaşta kontrol yaptırması tavsiye ediliyor.
Erken evrede teşhis edilen kolon kanserinde tedavi şansı oldukça yüksek. Bu nedenle karın ağrısı, dışkıda kan, açıklanamayan kilo kaybı ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklik gibi belirtilerin ciddiye alınması gerektiği vurgulanıyor.
YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ UZUN VADELİ FAYDA SAĞLIYOR
Bilim insanları, beslenme ve yaşam tarzında yapılacak küçük ama sürekli değişikliklerin, kolon kanseri riskini önemli ölçüde düşürebileceğini bildiriyor. Düzenli egzersiz, sigaradan uzak durma, alkol tüketimini azaltma ve ideal kiloyu koruma gibi faktörlerin hastalıkla mücadelede etkili olduğu belirtiliyor.