Gül yağı, hoş kokusu ve cilt bakımında tercih edilmesi nedeniyle sık kullanılan bitkisel yağlardan biridir. Ancak saf ve yoğun yapısı nedeniyle cilde uygulanırken dikkatli olunması gerekir. Özellikle ilk kullanımda küçük bir bölgede test yapılması önerilir.

GÜL YAĞI CİLDE NASIL SÜRÜLÜR?

Gül yağını ciltte kullanmadan önce zeytinyağı, badem yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltebilirsiniz. Yaklaşık 10 ml taşıyıcı yağa 1-2 damla gül yağı eklenerek karışım hazırlanabilir. Hazırlanan karışım temiz ve kuru cilde nazikçe masaj yapılarak uygulanabilir.

GÜL YAĞI YÜZE DOĞRUDAN SÜRÜLÜR MÜ?

Saf ve yoğun gül yağının doğrudan cilde uygulanması önerilmez. Özellikle hassas ciltlerde tahriş veya alerjik reaksiyon riski bulunabileceğinden taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi daha uygun bir kullanım şeklidir.

GÜL YAĞI KULLANMADAN ÖNCE TEST YAPILMALI MI?

İlk kez kullanıyorsanız, karışımı cildin küçük bir bölümünde denemek önemlidir. Uygulama sonrasında kızarıklık, yanma, kaşıntı veya tahriş meydana gelirse kullanımı bırakılmalıdır.

GÜL YAĞI AROMATERAPİDE NASIL KULLANILIR?

Gül yağı aromaterapi amacıyla difüzör veya buhar makinesinde kullanılabilir. Ortama hoş bir koku vermesi için cihazın kullanım talimatlarında belirtilen miktara uygun şekilde birkaç damla eklenebilir.

GÜL YAĞI BANYODA NASIL KULLANILIR?

Banyo sırasında hoş kokusundan yararlanmak amacıyla uygun miktarda gül yağı kullanılabilir. Ancak yağı doğrudan ciltte yoğun şekilde bırakmamak ve özellikle hassas ciltlerde tahriş oluşup oluşmadığını gözlemlemek gerekir.

GÜL YAĞI KULLANIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Gül yağının kullanımında en önemli nokta, saf yağı doğrudan ve yoğun şekilde cilde uygulamamaktır. Seyreltme oranına dikkat edilmeli, ilk kullanımda küçük bir bölgede test yapılmalı ve herhangi bir tahriş görülmesi halinde uygulamaya son verilmelidir.

Telefonlarda ekran kilidi, cihazdaki kişisel bilgilerin korunması için kullanılan temel güvenlik yöntemlerinden biridir. PIN, desen veya parola olarak belirlenen ekran kilidi, kullanıcı tarafından istenildiğinde ayarlardan devre dışı bırakılabilir. Ancak mevcut şifre bilinmiyorsa işlem yöntemi değişir.

TELEFON ŞİFRESİ AYARLARDAN NASIL KALDIRILIR?

Mevcut telefon şifresini biliyorsanız ekran kilidini ayarlardan kaldırabilirsiniz. Android cihazlarda Ayarlar > Güvenlik > Ekran Kilidi bölümüne girilerek mevcut PIN, desen veya parola doğrulanır. Ardından cihazda bulunan “Yok” veya “Kapat” seçeneği tercih edilir.

iPhone modellerinde ise Ayarlar > Face ID ve Parola veya Touch ID ve Parola bölümüne girilir. Mevcut parola yazıldıktan sonra “Parolayı Kapat” seçeneğine dokunularak ekran şifresi devre dışı bırakılır.

ANDROİD TELEFONDA ŞİFRE NASIL KALDIRILIR?

Android telefonlarda menü isimleri marka ve işletim sistemi sürümüne göre değişebilir. Genel olarak Ayarlar içerisindeki güvenlik veya kilit ekranı seçeneklerinden mevcut ekran kilidi kaldırılabilir. İşlem sırasında telefonun mevcut PIN, desen veya parolasını girmeniz istenir.

İPHONE ŞİFRESİ NASIL KALDIRILIR?

iPhone'da ekran parolasını kaldırmak için Ayarlar uygulamasındaki Face ID ve Parola veya Touch ID ve Parola bölümüne girilir. Mevcut parola doğrulandıktan sonra “Parolayı Kapat” seçeneği kullanılabilir.

TELEFON ŞİFRESİ UNUTULDUYSA NE YAPILIR?

Telefonun ekran şifresi unutulduysa, mevcut şifreyi ayarlardan kaldırmak mümkün olmayabilir. Bu durumda cihazın üreticisinin sunduğu resmi kurtarma veya sıfırlama yöntemlerinin kullanılması gerekir.

Android cihazlarda Cihazımı Bul üzerinden cihazı silme seçeneği kullanılabilir. iPhone'da ise Apple hesabı ve Bul hizmeti üzerinden cihazın uzaktan silinmesi veya resmi kurtarma yöntemleri kullanılabilir. Sıfırlama işlemi cihazdaki verilerin silinmesine neden olabilir.

TELEFON ŞİFRESİ KALDIRILIRKEN VERİLER SİLİNİR Mİ?

Şifre mevcutken ayarlardan ekran kilidini kaldırmak normalde cihazdaki kişisel verilerin silinmesine neden olmaz. Ancak şifre unutulduğu için fabrika ayarlarına döndürme veya cihazı silme işlemi uygulanırsa telefondaki veriler silinebilir. Bu nedenle sıfırlama yapmadan önce mümkünse yedeklerin kontrol edilmesi önemlidir.

3X3 RUBİK KÜPÜ KAMERAYLA NASIL TARATILIR?

Öncelikle kamerayla tarama özelliği bulunan bir Rubik küpü çözücü uygulama veya internet sitesi açılır. Küpün her yüzü kameraya sırayla gösterilir ve üzerindeki renklerin sistem tarafından algılanması sağlanır. Tüm yüzler tarandıktan sonra uygulamanın oluşturduğu renk dizilimi kontrol edilir.

RUBİK KÜPÜ ÇÖZMEK İÇİN HANGİ UYGULAMALAR KULLANILABİLİR?

3x3 Rubik küpünü kamerayla taratıp çözmek için Cube Solver 3D gibi uygulamalardan veya Cubzor gibi web tabanlı çözücülerden yararlanılabilir. Bu araçlar, küpün mevcut durumunu analiz ederek kullanıcıya uygulanması gereken hamleleri sırasıyla gösterir.

KÜPÜ TARAMA SIRASINDA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Küpün altı yüzünün de eksiksiz ve doğru şekilde taranması önemlidir. Kameranın algıladığı renkler, çözüm işlemine başlamadan önce ekrandaki görüntüyle karşılaştırılmalıdır. Yanlış algılanan tek bir renk bile verilen çözüm adımlarının hatalı olmasına neden olabilir.

RUBİK KÜPÜN ÇÖZÜM ADIMLARI NASIL TAKİP EDİLİR?

Tarama işlemi tamamlandıktan sonra uygulama veya web sitesi küpün mevcut durumuna göre çözüm adımlarını oluşturur. Kullanıcı, ekranda gösterilen 3D yönergeleri takip ederek küpü hamle hamle çevirir. Her hareketin doğru yönde yapılması, çözümün ilerlemesi açısından önem taşır.

RUBİK KÜPÜ KAMERAYLA ÇÖZMEK KOLAY MI?

Kameralı çözücüler, Rubik küpünün hangi durumda olduğunu otomatik olarak analiz ettiği için özellikle başlangıç seviyesindeki kullanıcılar açısından kolaylık sağlayabilir. Küpün doğru taranması ve ekrandaki hamlelerin sırasıyla uygulanması halinde çözüm süreci daha anlaşılır hale gelir.

E-DEVLET'TEN ADRES DEĞİŞİKLİĞİ NASIL YAPILIR?

Adres değişikliği işlemi e-Devlet üzerinden birkaç adımda gerçekleştirilebilir. Bunun için öncelikle e-Devlet Kapısı'na giriş yapılması ve "Adres Değişikliği Bildirimi" hizmetinin açılması gerekir.

Ardından bildirim türü seçilir, taşınma tarihi ve yeni adres bilgileri sisteme girilir. Gerekli doğrulama işleminin tamamlanmasının ardından adres değişikliği başvurusu gerçekleştirilir.

ADRES DEĞİŞİKLİĞİ İÇİN E-DEVLET'TE HANGİ ADIMLAR İZLENİR?

e-Devlet üzerinden adres değişikliği yapmak isteyen vatandaşların izlemesi gereken adımlar genel olarak şöyledir:

1. e-Devlet Kapısı'na giriş yapın.
2. Arama bölümüne "Adres Değişikliği Bildirimi" yazın.
3. İlgili hizmeti açın.
4. Bildirimin kendiniz veya aile bireyleriniz için olup olmadığını seçin.
5. Taşınma tarihi ile yeni adres bilgilerini girin.
6. Sistemin istediği doğrulama yöntemini kullanarak işlemi onaylayın.

YENİ ADRESTE BAŞKA BİRİ KAYITLIYSA ADRES DEĞİŞİKLİĞİ NASIL YAPILIR?

Taşınılan konutta başka bir kişinin kayıtlı olması durumunda sistem farklı bir işlem veya muvafakat/onay süreci talep edebilir. Bu durumda adres bildirim işleminin tamamlanabilmesi için sistemin yönlendirmelerinin takip edilmesi gerekir.

Bazı durumlarda işlemin nüfus müdürlüğü üzerinden yapılması ve yeni adresi gösteren belgelerin sunulması gerekebilir.

NÜFUS MÜDÜRLÜĞÜNDEN ADRES DEĞİŞİKLİĞİ NASIL YAPILIR?

Adres değişikliği e-Devlet'in yanı sıra ilçe nüfus müdürlüklerinden de yapılabilir. Nüfus müdürlüğüne gitmeden önce NVI Randevu Sistemi üzerinden randevu alınabilir veya ALO 199 üzerinden bilgi alınabilir.

Başvuru sırasında kimlik belgesinin bulundurulması önemlidir. Adres durumuna göre nüfus müdürlüğü tarafından ek belge talep edilebilir.

ADRES DEĞİŞİKLİĞİ İÇİN HANGİ BELGELER GEREKİR?

Adres değişikliği başvurusunda gerekli belgeler, yeni adresteki kayıt durumuna göre değişebilir.

Boş bir konuta taşınılması halinde işlem için ek belge gerekmeyebilir. Ancak yeni adreste başka bir kişinin kayıtlı olması durumunda kira kontratı, tapu veya elektrik ve su gibi yeni adrese ait fatura gibi belgeler istenebilir.

ADRES DEĞİŞİKLİĞİ KAÇ GÜN İÇİNDE YAPILMALIDIR?

Adres değişikliğinin, taşınma sonrasında mevzuatta belirtilen süre içerisinde bildirilmesi gerekir. Verilen bilgilere göre bu süre 20 iş günü olarak belirtilmektedir.

Adres bildirim yükümlülüğünün zamanında yerine getirilmemesi halinde idari para cezası uygulanabileceğinden vatandaşların taşınma sonrasında adres bilgilerini gecikmeden güncellemesi önem taşır.

ADRES DEĞİŞİKLİĞİ E-DEVLET'TEN YAPILABİLİR Mİ?

Evet. Adres değişikliği işlemi e-Devlet üzerinden yapılabilir. Bunun için "Adres Değişikliği Bildirimi" hizmetine girilerek gerekli bilgilerin doldurulması ve kimlik doğrulama işleminin tamamlanması gerekir.

Ancak her adres değişikliği durumunda işlemin tamamen internet üzerinden tamamlanması mümkün olmayabilir. Özellikle adreste başka bir kişinin kayıtlı olduğu durumlarda farklı prosedürler uygulanabilir.

MİRASÇILAR ANLAŞAMAZSA MİRAS NASIL PAYLAŞILIR?

Mirasçılar kendi aralarında anlaşarak miras mallarını paylaşabilir. Ancak anlaşma sağlanamıyorsa aynen taksim veya satış suretiyle ortaklığın giderilmesi yollarına başvurulabilir.

Malın niteliği ve bölünebilir olup olmadığı değerlendirilir. Bölünmesi mümkün olan mallarda aynen taksim yapılabilirken, bölünmesi mümkün olmayan mallarda satış yoluna gidilebilir.

AYNEN TAKSİM NEDİR VE NE ZAMAN UYGULANIR?

Aynen taksim, miras kalan malın fiziksel olarak bölünerek mirasçılara paylaştırılmasıdır. Özellikle uygun nitelikteki arsa veya tarla gibi taşınmazlarda bu yöntem gündeme gelebilir.

Ancak her taşınmazın fiziksel olarak bölünmesi mümkün değildir. Taşınmazın niteliği, imar durumu ve diğer hukuki koşullar değerlendirilerek karar verilir.

PAYLAŞILAMAYAN MİRAS SATILIR MI?

Evet. Mirasçılar arasında anlaşma sağlanamıyor ve malın aynen bölünmesi mümkün olmuyorsa satış suretiyle ortaklığın giderilmesi gündeme gelebilir.

Bu durumda mirasçılardan biri, diğer mirasçılara karşı ortaklığın giderilmesi davası açarak mahkemeden taşınmazın satış yoluyla paylaşılmasını isteyebilir.

ORTAKLIĞIN GİDERİLMESİ DAVASI NASIL AÇILIR?

Mirasçılardan biri, diğer mirasçılara karşı ortaklığın giderilmesi (izale-i şuyu) davası açabilir. Dava sürecinde taşınmazın aynen bölünüp bölünemeyeceği değerlendirilir.

Aynen taksim mümkün değilse taşınmazın satışına karar verilmesi ve satış bedelinin mirasçılara hisseleri oranında dağıtılması söz konusu olabilir.

MİRAS KALAN TAŞINMAZ SATILMADAN ÖNCE NELER YAPILIR?

Satış sürecinde öncelikle mirasın taşınmaz üzerindeki tapu intikal işlemlerinin tamamlanması gerekebilir. Daha sonra taşınmazın değerinin belirlenmesi amacıyla kıymet takdiri yapılır.

Bilirkişi tarafından belirlenen değer, satış sürecinde esas alınan unsurlardan biri olur.

MİRAS KALAN EV VEYA ARSA NASIL SATILIR?

Mahkemenin satış yönündeki kararının ardından taşınmaz, ilgili satış prosedürü kapsamında açık artırma yoluyla satışa çıkarılabilir. Günümüzde taşınmaz satışlarında elektronik ihale sistemi de kullanılmaktadır.

İhale sonucunda elde edilen satış bedelinden yasal masraflar düşüldükten sonra kalan tutar, mirasçıların miras payları oranında dağıtılır.

MİRAS SATIŞINDAN ELDE EDİLEN PARA NASIL PAYLAŞILIR?

Taşınmazın satılmasıyla elde edilen bedel doğrudan mirasçılar arasında eşit olarak bölüştürülmez. Her mirasçının mirasçılık belgesindeki ve hukuken geçerli payına göre dağıtım yapılır.

Örneğin mirasçıların payları farklıysa satıştan elde edilen gelir de bu oranlara göre paylaşılır.

MİRASÇILARDAN BİRİ SATIŞA İTİRAZ EDERSE NE OLUR?

Mirasçılardan birinin taşınmazın satılmasını istememesi, diğer mirasçıların ortaklığın giderilmesini talep etmesine her durumda engel olmaz. Mahkeme, taşınmazın bölünüp bölünemeyeceğini ve ortaklığın hangi yöntemle giderileceğini değerlendirir.

Bu nedenle “Kardeşlerden biri istemiyorsa miras satılamaz” şeklinde genel bir kural bulunmamaktadır.

KABLOSUZ KULAKLIK TELEFONA NASIL BAĞLANIR?

İlk olarak kulaklığın ve şarj kutusunun yeterli seviyede şarj olduğundan emin olun. Ardından kulaklığı eşleştirme moduna alarak telefonun Bluetooth ayarlarından cihazı seçin.

1. Kulaklığı şarj edin: Kulaklığın ve şarj kutusunun yeterli şarja sahip olduğundan emin olun.
2. Eşleştirme modunu açın: Kulaklığı kutusundan çıkarın veya güç/eşleştirme tuşuna birkaç saniye basılı tutun. Cihazın ışığının yanıp sönmesi genellikle eşleştirme moduna geçildiğini gösterir.
3. Bluetooth'u açın: Telefonunuzda Ayarlar > Bluetooth bölümüne girerek Bluetooth'u etkinleştirin.
4. Kulaklığı bulun: Kullanılabilir cihazlar arasında kulaklığınızın marka veya model adını arayın.
5. Bağlantıyı tamamlayın: Kulaklığın adına dokunun ve eşleştirme işleminin tamamlanmasını bekleyin.

BLUETOOTH KULAKLIK EŞLEŞTİRME MODUNA NASIL ALINIR?

Kulaklığın eşleştirme yöntemi modele göre değişebilir. Birçok modelde kulaklıklar kutudan çıkarıldığında otomatik olarak eşleştirme moduna geçerken, bazı modellerde güç veya Bluetooth tuşuna birkaç saniye basmak gerekir.

Kulaklığın gösterge ışığının hızlı şekilde yanıp sönmesi, çoğu cihazda eşleştirme modunun aktif olduğunu gösterir. Kesin yöntem için kulaklığın kullanım kılavuzuna bakılması en doğru seçenektir.

TELEFON KULAKLIĞI GÖRMÜYORSA NE YAPILIR?

Telefonunuz Bluetooth cihazları arasında kulaklığı göstermiyorsa öncelikle kulaklığın başka bir telefona veya bilgisayara bağlı olup olmadığını kontrol edin.

Sorun devam ederse şu adımları deneyebilirsiniz:

• Bluetooth'u kapatıp yeniden açın.
• Kulaklığı kapatıp tekrar eşleştirme moduna alın.
• Telefonu yeniden başlatın.
• Kulaklığı şarj edin.
• Daha önce kaydedilmiş eski eşleşmeyi telefondan kaldırıp yeniden bağlanmayı deneyin.

BLUETOOTH KULAKLIK BAĞLANTISI NEDEN KESİLİR?

Bağlantının sık sık kesilmesi düşük şarj, telefon ile kulaklık arasındaki mesafenin artması, kablosuz parazit veya aynı anda başka bir cihaza bağlanma gibi nedenlerden kaynaklanabilir.

Kulaklık ile telefonu birbirine yaklaştırmak, kullanılmayan Bluetooth bağlantılarını kapatmak ve her iki cihazı yeniden başlatmak sorunun çözülmesine yardımcı olabilir.

KULAKLIK BAŞKA TELEFONA BAĞLIYSA NE YAPILIR?

Kulaklık daha önce başka bir telefona eşleştirildiyse yeni telefonda görünmeyebilir veya bağlantı otomatik olarak eski cihaza kurulabilir. Bu durumda önce eski telefondaki Bluetooth bağlantısını kapatın veya kulaklığı o cihazdan kaldırın.

Daha sonra kulaklığı yeniden eşleştirme moduna alarak yeni telefonun Bluetooth listesinden seçin.

KABLOSUZ KULAKLIK TELEFONA BAĞLANMIYORSA NE YAPILMALI?

Tüm adımlar doğru uygulandığı halde bağlantı kurulamazsa kulaklığın sıfırlanması gerekebilir. Sıfırlama yöntemi marka ve modele göre değiştiğinden üreticinin kullanım talimatlarına göre hareket edilmelidir.

Özellikle kulaklık daha önce başka cihazlarla kullanılmışsa eski eşleşmelerin silinmesi ve yeniden eşleştirme yapılması sorunu çözebilir.

SAFRAN NEDİR?

Safran, mor çiçekli safran bitkisinin (Crocus sativus) tepecik (stigma) kısmından elde edilen son derece değerli bir baharattır. Toplanması son derece zahmetli olan bu bitki, hem yemeklere verdiği eşsiz aroma ve sarı renk hem de insan sağlığına sunduğu mucizevi katkılarla bilinir. Geleneksel tıptan modern mutfak kültürüne kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir.

SAFRANIN FAYDALARI NELERDİR?

Zengin antioksidan içeriğiyle öne çıkan safran, vücut sağlığını destekleyen pek çok özelliğe sahiptir:

Güçlü Bir Antioksidandır: Hücre Hasarını önleyerek bağışıklık sistemini destekler ve serbest radikallerle savaşır.

Mood (Ruh Halini) Düzenler: Depresyon ve anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur, mutluluk hormonu salgılanmasını destekler.

Hafızayı Güçlendirir: Sinir sistemini koruyucu etkisi sayesinde zihinsel odaklanmayı artırır ve bellek fonksiyonlarını destekler.

Sindirim Sistemine Katkı Sağlar: Mideyi rahatlatır, gaz oluşumunu engeller ve sindirim sürecini kolaylaştırır.

Göz Sağlığını Korur: Yaşa bağlı görme kayıplarını ve retina hasarını önlemede destekleyici rol oynar.

SAFRAN NASIL KULLANILIR?

Safran, oldukça yoğun bir aromaya ve renklendirme gücüne sahip olduğu için çok küçük miktarlarda kullanılmalıdır.

Safran Çayı Hazırlanışı: 3-5 adet safran ipliğini bir fincan sıcak suya ekleyin. Yaklaşık 10-15 dakika demlenmeye bırakarak tüketebilirsiniz.

Yemeklerde Kullanımı: Pilav, çorba, et yemekleri ve tatlılarda renk ve aroma verici olarak tercih edilir. Kullanmadan önce safran tellerini az miktarda ılık suda bekleterek özünü salmasını sağlamak en etkili yöntemdir.

Cilt Bakımında: Antioksidan yapısı nedeniyle doğal cilt maskelerinde ve bakım yağlarında da kullanılır.

Safranın kullanımında aşırıya kaçılmamalı, günlük önerilen doz aşılmamalıdır. Hamilelik dönemindeki kişilerin ve kronik rahatsızlığı bulunanların safran tüketmeden önce mutlaka uzman bir hekime danışması gerekmektedir.

EBRU YAPMAK İÇİN HANGİ MALZEMELER GEREKLİDİR?

Ebru yapımına başlamadan önce bazı temel malzemelerin hazırlanması gerekir. Bunlar:

• Ebru teknesi: Boyaların su yüzeyinde çalışıldığı yayvan kap.
• Kitre: Suyu yoğunlaştırmak için kullanılan doğal zamk. Deniz kadayıfı da alternatif olarak kullanılabilir.
• Ebru boyaları: Suda erimeyen özel toprak ve metal oksit esaslı boyalar.
• Öd sıvısı: Boyaların su üzerinde yayılmasına yardımcı olur.
• Ebru fırçaları: Genellikle gül dalına sarılmış at kılından yapılan özel fırçalar.
• Biz ve tarak: Boyaya farklı desenler vermek için kullanılır.
• Ebru kâğıdı: Boyayı iyi emebilen, tercihen mat ve birinci hamur kâğıt.

EBRU İÇİN KITRELI SU NASIL HAZIRLANIR?

Ebru yapımının temel aşamalarından biri, boyaların üzerinde çalışacağı kıvamlı suyun hazırlanmasıdır.

Kitre veya deniz kadayıfı suya eklenerek karıştırılır. Karışımın topaklanmaması sağlandıktan sonra köpüklerin sönmesi ve kıvamın oturması için en az 1-2 saat, mümkünse bir gün bekletilir.

Hazırlanan karışım daha sonra süzülerek ebru teknesine aktarılır.

EBRU BOYALARI NASIL HAZIRLANIR?

Ebru boyaları hazırlanırken doğal toprak boyalar ezilerek sıvı hale getirilir. Boyaların suyun üzerinde düzgün şekilde yayılabilmesi için içerisine öd sıvısı eklenir.

Boyanın kıvamı ve öd miktarı, suyun üzerinde nasıl davranacağını etkileyen önemli unsurlardandır.

EBRU DESENİ NASIL YAPILIR?

Hazırlanan boyalar özel fırçalarla teknenin üzerindeki kıvamlı suya serpiştirilir. Fırçaya alınan boya, parmağa hafifçe vurularak su yüzeyine damlatılır.

İlk olarak Battal Ebru adı verilen temel desen oluşturulabilir. Daha sonra biz veya tarak kullanılarak boyalar su üzerinde hareket ettirilir ve farklı desenler meydana getirilir.

Bu yöntemlerle Gel-Git, Şal, Lale ve Karanfil gibi çeşitli ebru desenleri oluşturulabilir.

EBRU KÂĞIDA NASIL AKTARILIR?

Desen tamamlandıktan sonra ebru kâğıdı dikkatlice su yüzeyine yatırılır. Kâğıdın yüzeye düzgün şekilde temas etmesine ve hava kabarcığı kalmamasına dikkat edilir.

Kâğıt birkaç saniye su yüzeyinde bekletildikten sonra teknenin kenarından dikkatlice alınır. Üzerindeki fazla sıvı sıyrıldıktan sonra düz bir zeminde kurumaya bırakılır.

EBRU YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLİR?

Ebru yapımında suyun kıvamı, boyaların hazırlanması ve desen oluşturma sırasında yapılan hareketler sonucun görünümünü doğrudan etkiler. Bu nedenle özellikle ilk aşamada suyun kıvamının doğru ayarlanması önemlidir.

STEVİA İŞTAHI AZALTIYOR MU?

Diyet yapanların en çok merak ettiği konuların başında stevianın iştah ve tatlı tüketimi üzerindeki etkisi geliyor. Diyetisyen Ayça Doğandemir, stevianın doğrudan iştah veya tatlı isteğini azaltan bir etkisi olduğunu söylemenin doğru olmayacağını belirtti. Doğandemir, "Stevianın iştahı veya tatlı isteğini doğrudan azalttığını söylemek doğru olmaz. Şeker yerine kullanıldığında kalori ve şeker alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak tatlı tada alışkanlığı sürdürdüğü için bazı kişilerde tatlı isteğinin devam etmesine de neden olabilir" ifadelerini kullandı.

"STEVİAYI BİR GEÇİŞ ALTERNATİFİ OLARAK DEĞERLENDİRİYORUM"

Stevianın şeker yerine kullanılabileceğini ancak bunun tatlı tada olan alışkanlığı tamamen ortadan kaldırmayabileceğini vurgulayan Doğandemir, bu nedenle steviayı kalıcı bir çözümden ziyade geçiş seçeneği olarak gördüğünü söyledi. Doğandemir, "Bu nedenle ben steviayı bir geçiş alternatifi olarak değerlendiriyorum. Asıl hedef, zamanla damak tadını daha az tatlıya alıştırmak olmalı" dedi.

ŞEKERİN YERİNE STEVİA KULLANMAK YETERLİ Mİ?

Stevia, türüne göre farklı şekillerde kullanılabiliyor. Toz halindeki stevia doğrudan içeceklere eklenebilirken, bitkinin yaprakları da toz haline getirilerek kullanılabiliyor. Stevia yaprakları çay ve kahve gibi içeceklere eklenebiliyor. Yaprakların demlenip süzülmesiyle bitki çayı olarak tüketilmesi de mümkün. Ancak stevianın şekerden daha tatlı bir içeriğe sahip olması nedeniyle kullanım miktarına dikkat edilmesi gerekiyor.

Stevia, şeker tüketimini azaltmak isteyenler için alternatif bir tatlandırıcı olarak öne çıkıyor. Şeker yerine kullanıldığında kalori ve şeker alımının azaltılmasına yardımcı olabileceğini belirten Diyetisyen Ayça Doğandemir ise asıl hedefin tatlı tadına olan bağımlılığı azaltmak olduğunu vurguluyor. Stevianın farklı türleri bulunurken piyasada yeşil yapraklı stevia, stevia ekstratı ve işlenmiş stevia olmak üzere farklı ürünler yer alıyor. Şeker tüketimini sınırlamak amacıyla stevia kullanmayı düşünenlerin ise kullanım konusunda bir uzmana danışması önem taşıyor.

DUVARDA TEYEMMÜM YAPILABİLİR Mİ?

Evet, teyemmüm için uygun özellik taşıyan bir duvardan teyemmüm yapılabilir. Duvarın taş, tuğla, beton, kerpiç veya toprak esaslı sıva gibi teyemmüme uygun bir yüzeye sahip olması gerekir.

Plastik veya yağlı boyayla kaplanmış, tamamen pürüzsüz ve üzerinde teyemmüme uygun toz bulunmayan duvarlar konusunda ise farklı değerlendirmeler bulunmaktadır.

DUVARIN HANGİ ÖZELLİKTE OLMASI GEREKİR?

Teyemmüm yapılacak duvarın şu özelliklerden birine sahip olması gerekir:

• Toprak esaslı olması
• Taş veya tuğla olması
• Beton yüzey olması
• Alçı, kireç veya benzeri uygun sıvayla kaplı olması

Plastik veya yağlı boya ile kaplı duvarlarda, yüzeyde teyemmüme imkân sağlayacak uygun bir toz tabakası bulunmuyorsa teyemmüm yapılmaması gerektiği belirtilmektedir.

DUVARDA TEYEMMÜM ABDESTİ NASIL ALINIR?

Duvardan teyemmüm, verilen bilgilere göre iki vuruşla alınır. Önce niyet edilir, ardından birinci vuruşta yüz, ikinci vuruşta ise kollar mesh edilir.

1. NİYET NASIL EDİLİR?

Teyemmüme başlamadan önce kalben niyet edilir. Örneğin:

"Niyet ettim Allah rızası için abdestsizliği gidermeye."

şeklinde niyet edilebilir.

2. BİRİNCİ VURUŞTA YÜZ NASIL MESH EDİLİR?

Eller parmaklar açık olacak şekilde uygun duvar yüzeyine vurulur. Eller hafifçe hareket ettirilir ve fazla toz varsa silkelenir.

Ardından avuç içleriyle yüzün tamamı bir kez mesh edilir.

3. İKİNCİ VURUŞTA KOLLAR NASIL MESH EDİLİR?

Eller ikinci kez uygun duvar yüzeyine vurulur ve fazla tozlar hafifçe silkelenir.

Daha sonra:

• Sol elin içiyle sağ kol, dirseklerle birlikte mesh edilir.
• Sağ elin içiyle sol kol, dirseklerle birlikte mesh edilir.

Böylece teyemmümün uygulaması tamamlanır.

DUVARDA TEYEMMÜM KAÇ VURUŞTA ALINIR?

Verilen uygulamaya göre duvardan teyemmüm iki vuruşta alınır. İlk vuruşta yüz mesh edilirken, ikinci vuruşta kollar dirseklerle birlikte mesh edilir.

Tavuk açıldığında normalden farklı ve rahatsız edici bir koku fark ediliyorsa tüketilmemesi daha güvenlidir.

BOZUK TAVUĞUN RENGİ NASIL OLUR?

Taze tavuk eti genellikle açık pembe renktedir. Bozulma durumunda etin rengi ve görünümü değişebilir. Grimsi, sarımsı veya yeşilimsi renk değişiklikleri bozulma şüphesi oluşturabilir.

Ancak tek başına renk değişikliği her zaman bozulma anlamına gelmeyebileceğinden diğer belirtilerle birlikte değerlendirilmelidir.

BOZUK TAVUĞUN DOKUSU NASIL OLUR?

Bozulmuş tavuk etinde en dikkat çekici belirtilerden biri dokudaki değişikliktir. Et normalden daha yapışkan, kaygan veya sümüksü bir his verebilir.

Yapışkanlığın belirgin olması ve tavuğun normal görünümünden farklı bir dokuya sahip olması halinde ürün tüketilmemelidir.

TAVUĞUN SON KULLANMA TARİHİ VE AMBALAJI NASIL KONTROL EDİLİR?

Tavuğun son tüketim tarihi mutlaka kontrol edilmelidir. Ayrıca ambalajın şişmiş, sızıntı yapmış veya bütünlüğü bozulmuş olması da dikkate alınması gereken bir durumdur.

Tarihi geçmiş veya saklama koşullarından şüphe edilen tavuk ürünleri tüketilmemelidir.

BOZUK TAVUK YIKANARAK TÜKETİLEBİLİR Mİ?

Bozulduğundan şüphe edilen tavuğu yıkamak onu güvenli hale getirmez. Aksine çiğ tavuğu yıkamak mutfak yüzeylerine ve çevredeki alanlara mikroorganizmaların yayılmasına neden olabilir.

Bu nedenle şüpheli tavuk tüketilmemeli ve uygun şekilde çöpe atılmalıdır.

TAVUĞUN BOZUK OLUP OLMADIĞI PARMAKLA NASIL ANLAŞILIR?

Tavuğa parmakla bastırarak bozuk olup olmadığını anlamaya çalışmak güvenilir bir yöntem değildir. Ayrıca ambalajı açmak veya ete gereksiz şekilde temas etmek hijyen açısından risk oluşturabilir.

Bu nedenle koku, renk, doku, son tüketim tarihi ve ambalaj durumu birlikte değerlendirilmelidir.

BOZUK TAVUK YENİRSE NE OLUR?

Bozulmuş veya güvenli olmayan tavuk tüketmek gıda zehirlenmesine yol açabilir. Bu nedenle tavuğun bozuk olduğundan şüphe duyuluyorsa risk alınmamalıdır.

Kısacası, keskin koku, belirgin renk değişimi, yapışkan veya sümüksü doku ve bozulmuş ambalaj tavuk etinin tüketilmemesi gerektiğine işaret edebilir. Emin olunamayan durumlarda tavuğu tüketmemek en güvenli seçenektir.

İNSÜLİN BAĞIMLILIK YAPAR MI?

İnsülin, vücudun doğal olarak ürettiği bir hormon. Diyabet tedavisinde kullanılan insülin ise vücudun yeterince üretemediği ya da etkili şekilde kullanamadığı insülinin yerine konulmasını amaçlıyor. Bu nedenle tedavinin “bağımlılık” olarak değerlendirilmemesi gerekiyor. Özellikle tip 2 diyabette insülin başlanması, hastanın mutlaka hayatının geri kalanında insülin kullanacağı anlamına gelmiyor. Hastanın kan şekeri düzeyleri, pankreasın insülin üretme kapasitesi, kullanılan diğer tedaviler, beslenme düzeni, fiziksel aktivite ve genel klinik durum gibi birçok faktör tedavinin seyrini belirleyebiliyor.

HER DİYABET HASTASI İNSÜLİN KULLANMAK ZORUNDA MI?

Diyabet tek tip bir hastalık değil. Tip 1 diyabette vücudun insülin üretimi ciddi biçimde ortadan kalktığı için insülin tedavisi temel tedaviyi oluşturuyor. Tip 2 diyabette ise tablo farklı seyrediyor. Hastalığın erken dönemlerinde yaşam tarzı değişiklikleri ve ağızdan kullanılan ya da farklı yollarla uygulanan ilaçlarla kan şekeri kontrol altına alınabiliyor. Ancak hastalığın ilerlemesi, kan şekeri seviyelerinin yüksek seyretmesi veya belirli klinik durumlar nedeniyle tip 2 diyabet hastalarında da insülin tedavisine ihtiyaç duyulabiliyor. Burada önemli olan, insüline başlanmasının “tedavinin başarısız olduğu” anlamına gelmemesi.

İNSÜLİNE BAŞLAMAK GERİ DÖNÜŞSÜZ MÜ?

Toplumdaki en yaygın yanlış inanışlardan biri de insüline başlayan kişinin tedaviyi bir daha bırakamayacağı düşüncesi. Oysa bazı hastalarda insülin tedavisi geçici olarak uygulanabiliyor. Kan şekeri kontrolünün sağlanması ve hastanın genel durumunun düzelmesiyle tedavi yeniden değerlendirilebiliyor. Bu noktada hastanın kendi kararıyla insülini bırakması ya da dozunu değiştirmesi ise doğru değil. Tedavinin azaltılması, değiştirilmesi veya başka ilaçlara geçilmesi ancak hastayı takip eden hekimin değerlendirmesiyle yapılmalı.

DİYABETTE SADECE İLAÇ YETMİYOR

Diyetisyen Ayça Doğandemir’in dikkat çektiği bir diğer nokta ise diyabet tedavisinin yalnızca ilaçlardan ibaret olmadığı. Özellikle tip 2 diyabette beslenme düzeni, fiziksel aktivite, kilo yönetimi ve kişinin yaşam tarzı tedavinin önemli parçaları arasında yer alıyor. Bu nedenle “İlacımı kullanıyorum, artık istediğimi yiyebilirim” düşüncesi de diyabet yönetiminde yapılan önemli hatalardan biri olarak öne çıkıyor. Kan şekeri kontrolünün sürdürülebilmesi için ilaç tedavisinin yanı sıra kişiye uygun beslenme ve hareket planının oluşturulması önem taşıyor.

BAHARATLARIN RAF ÖMRÜ NE KADAR SÜRER VE HANGİ FAKTÖRLERE BAĞLIDIR?

Teknik olarak son kullanma tarihleri bulunmasa da kurutulmuş baharat ve bitkilerin tazeliklerini korudukları belirli bir süre vardır. Ortalama olarak çoğu kurutulmuş baharat 1 ila 3 yıl arasında lezzetini ve kalitesini muhafaza eder. Ancak bu süre;

• Baharatın türüne,

• Uygulanan işleme yöntemlerine,

• Paketleme kalitesine,

• Saklandığı ortama bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

BOZULAN VEYA BAYATLAYAN BAHARATLAR NASIL TESPİT EDİLİR?

Baharatların özelliklerini kaybedip kaybetmediğini anlamak için bazı temel duyusal kontroller yapmak yeterlidir. Dolaptaki veya raflardaki baharatları incelerken şu üç işarete mutlaka dikkat edilmelidir:

Renk Değişikliği: Baharatın renginde belirgin bir solma veya matlaşma varsa, bu aroma ve tat değerini yitirdiğinin en net göstergesidir.

Aroma Kaybı: Taze baharatlar güçlü ve canlı kokular yayarken, bayatlayan ürünler kokusunu büyük ölçüde kaybeder veya kötü, küflü bir koku yayabilir.

Fiziksel Kirlenme: Ürünün içinde küf, böcek veya yabancı maddeler fark edilirse, sağlık açısından risk oluşturacağı için kesinlikle tüketilmemelidir.

BAHARATLARIN ÖMRÜNÜ UZATMANIN PÜF NOKTALARI

Baharatların ilk günkü tazeliğini koruması ve raf ömrünün uzatılması için doğru saklama koşulları hayati rol oynar. Mutfakta bu kurallara dikkat ederek baharatlarınızın ömrünü uzatabilirsiniz:

Doğru Kap Seçimi: Baharatları doğrudan güneş ışığı almayan, serin, karanlık ve kuru yerlerde; cam veya kaliteli plastikten yapılmış opak, hava geçirmez kaplarda saklayın.

Islak Kaşık Teması: Baharat kavanozlarına asla ıslak kaşık veya el değdirmeyin. Nem, bozulmayı hızlandıran en büyük etkenlerin başında gelir.

Tarih Etiketlemesi: Saklama kaplarının üzerine satın alma veya açılış tarihlerini yazarak kullanım sürelerini kolayca takip edebilirsiniz.

Tüm bu önlemlere rağmen zamanla etkisini yitiren baharatlar, yoğun kokulu yemeklerde veya uzun süre kaynayan çorbalarda belirli ölçülerde kullanılabilir. Ancak küflenen, böceklenen veya yapısı tamamen bozulan baharatların risk almadan hemen atılması en sağlıklı yaklaşım olacaktır.

DİPNOT NEDİR?

Dipnot, bir kitapta, makalede veya başka bir yazılı eserde yer alan bilgi, düşünce ya da ifadeyle ilgili olarak sayfanın altına eklenen açıklama veya kaynak bilgisidir.

Yazar, metnin akışını bozmamak için ayrıntılı açıklamaları, alıntıları veya yararlandığı kaynakları doğrudan metnin içine yerleştirmek yerine dipnot olarak sayfanın altında gösterebilir.

Dipnotun bir diğer adı "haşiye" olarak belirtilmektedir.

DİPNOT NE İŞE YARAR?

Dipnotun temel amacı, metinde yer alan bilgilerin daha ayrıntılı şekilde açıklanmasını ve kullanılan kaynakların okuyucuya gösterilmesini sağlamaktır.

Dipnot sayesinde:

• Metnin anlam bütünlüğü korunur.
• Okuyucu ek açıklamalara kolayca ulaşabilir.
• Kullanılan kaynaklar gösterilebilir.
• Başka eserlerden yapılan alıntılar belirtilebilir.
• Metnin akışı gereksiz ayrıntılarla bölünmez.

MAKALEDE DİPNOT NE ZAMAN GÖSTERİLİR?

Makalelerde özellikle bilimsel ve akademik çalışmalarda bazı durumlarda dipnot kullanılması gerekir.

Başka kaynaklardan aynen yapılan aktarmalar, başka yazarlara ait özgün düşünceler veya özel bilgiler dipnotla gösterilebilir. Ayrıca çalışmanın başka bölümlerine yapılan atıflarda da dipnot kullanılabilir.

Bu nedenle dipnot, yalnızca kaynak göstermek için değil, metnin içinde açıklanması halinde akışı bozabilecek bilgileri aktarmak için de kullanılabilir.

DİPNOT TÜRLERİ NELERDİR?

Dipnotlar temel olarak kaynak dipnotları ve açıklama dipnotları şeklinde ele alınabilir.

Kaynak dipnotları, metinde yararlanılan kaynakların gösterilmesi amacıyla kullanılır. Metin içerisinde bir dipnot numarası verilir ve ilgili kaynak sayfanın altında belirtilir.

Açıklama dipnotları ise metinde geçen bir konu hakkında ek bilgi vermek amacıyla kullanılır. Ana metne uzun bir açıklama eklemek yerine bu bilgi dipnotta sunularak yazının akışı korunur.

KAYNAK DİPNOTU NASIL GÖSTERİLİR?

Kaynak dipnotlarının gösterilmesinde iki farklı sistemden söz edilebilir.

İlk sistemde, metin içerisinde ilgili bölüme dipnot numarası eklenir ve aynı numaraya karşılık gelen kaynak veya açıklama sayfanın en altında verilir.

İkinci sistemde ise kaynakların bibliyografya bölümünde topluca gösterilmesi tercih edilir.

AÇIKLAMA DİPNOTU NASIL YAZILIR?

Metinde açıklanması gereken ancak ana konunun akışını bozabilecek bilgiler dipnot şeklinde verilebilir.

Bu yöntemde okuyucunun dikkatini ana metinden uzaklaştırmadan ek bilgi sunulması amaçlanır. Böylece hem gerekli açıklama yapılır hem de metnin bütünlüğü korunur.

CİLTTE TAHRİŞ VE LEKE RİSKİ

Limonun cilde doğrudan temas etmesi, bazı kişilerde kızarıklık, kuruluk ve tahrişe neden olabilir. Özellikle hassas ciltlerde bu etki daha belirgin hale gelebilir. Qeribov'un değerlendirmelerine göre limonun cilt üzerindeki etkileri yalnızca kısa süreli tahrişle sınırlı kalmayabilir. Yanlış ve yoğun kullanım, ciltte renk değişikliklerine ve lekelenmeye de zemin hazırlayabilir.

GÜNEŞE ÇIKARKEN DAHA DA TEHLİKELİ

Limon kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri de güneş. Limonun ciltte oluşturabileceği hassasiyet, güneş ışınlarıyla birlikte istenmeyen cilt reaksiyonlarının ortaya çıkma riskini artırabilir. Bu nedenle limon suyunu doğrudan cilde sürerek leke açmaya veya cildi parlatmaya çalışmak, beklenenin aksine cilt görünümünü daha da bozabilecek sonuçlara yol açabilir.

CİLT BARİYERİNİ ZAYIFLATABİLİR

Limonun yüksek asiditesi, cildin doğal pH dengesini etkileyebilir. Cilt bariyerinin zarar görmesi ise kuruluk, hassasiyet ve tahriş gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle sivilce ve siyah noktalardan kurtulmak amacıyla limonun sık ve yoğun şekilde kullanılması, cildin daha fazla hassaslaşmasına ve mevcut problemlerin ağırlaşmasına yol açabilir. Bu konuda uzman uyarısı net: Cilde uygulanacak her doğal ürün güvenli değildir. Limon da içerdiği asit nedeniyle doğrudan cilt bakımının bir parçası olarak kullanılmamalıdır.

Yeni tanıştığınız birinin yüzünü hatırlayıp “Adı neydi?” diye düşünmeniz oldukça yaygın bir durum. Bunun nedeni her zaman kötü hafıza değil.

İnsan isimleri çoğu zaman tek başına anlam taşıyan bilgiler değil. Bir kişinin mesleğini, hobisini veya nerede yaşadığını hatırlamak daha kolay olabilir çünkü bu bilgiler zihinde başka bilgilerle bağlantı kurabiliyor. İsim ise çoğu zaman yalnızca kişiyi tanımlayan bir kelime olarak kalıyor.

Bilimsel araştırmalar da kişi isimlerinin hatırlanmasının, yüz veya kişiyle ilgili diğer bilgileri hatırlamaktan daha zor olabildiğini gösteriyor.

İSMİ HATIRLAMANIN SIRRI: BAĞLANTI KURMAK

2026 yılında yayımlanan bir araştırmada 47 kişinin yeni yüz ve isim eşleştirmelerini öğrenme süreci incelendi. Katılımcıların bir bölümüne yalnızca yüz ve isim bilgisi verilirken diğerlerine kişinin hobileri gibi ek biyografik bilgiler de sunuldu.

Sonuçlar dikkat çekiciydi. Kişi hakkında ek bilgi verilen katılımcılar, yüz ve isimleri eşleştirmede daha başarılı oldu. Üstelik bu avantaj iki hafta sonraki değerlendirmede de devam etti.

Araştırmacılara göre bu durum, bir ismi tek başına ezberlemek yerine kişiyle ilgili başka bilgilerle ilişkilendirmenin hafızayı destekleyebileceğini gösteriyor.

İSİMLERİ DAHA KOLAY HATIRLAMAK MÜMKÜN MÜ?

Yeni tanıştığınız birinin ismini duyduğunuz anda başka bir konuya geçmek yerine birkaç saniye isme odaklanmak işe yarayabilir.

İsmi kişi hakkında öğrendiğiniz bir özellikle eşleştirmek de başka bir yöntem. Örneğin “Mert – mimar – fotoğrafçılıkla ilgileniyor” şeklinde zihinsel bir bağlantı kurmak, yalnızca “Mert” ismini hatırlamaya çalışmaktan daha güçlü bir ipucu oluşturabilir.

İsmi konuşma sırasında doğal biçimde bir kez daha kullanmak da bilgiyi pekiştirmeye yardımcı olabilir.

İSMİNİ UNUTMANIZ HAFIZANIZIN KÖTÜ OLDUĞU ANLAMINA GELMİYOR

Bir kişinin yüzünü tanıyıp ismini çıkaramamak tek başına hafıza problemi olarak değerlendirilmemeli. Özellikle yeni tanışmalarda dikkat aynı anda birçok bilgiye yöneldiği için isim yeterince güçlü biçimde hafızaya kaydedilmeyebilir.

Daha önce yapılan araştırmalar da yüz, isim ve kişiyle ilgili bilgilerin hafızada farklı şekilde işlenebildiğini ortaya koyuyor.

Kısacası, birinin yüzünü hatırlayıp adını unutuyorsanız beyniniz mutlaka “hafızasını kaybetmiyor”. Büyük olasılıkla ihtiyaç duyduğu bilgiye ulaşmak için doğru bağlantıyı kurmaya çalışıyor.

MİLLİ PARK NASIL YAZILIR?

Doğru kullanım: Millî park
Yanlış kullanım: Millîpark

“Millî park” ifadesi, genel anlamda kullanıldığında iki ayrı kelime olarak yazılır.

MİLLİ PARK CÜMLE İÇİNDE NASIL YAZILIR?

Genel bir kavram olarak kullanıldığında küçük harfle yazılır:

• Türkiye'de birçok millî park bulunmaktadır.
• Hafta sonu millî parkı ziyaret ettik.
• Bölge, millî park ilan edildi.

Ancak belirli bir parkın resmî adı kullanılıyorsa özel ad kurallarına göre büyük harfle yazılır:

• Yozgat Çamlığı Millî Parkı
• Göreme Tarihî Millî Parkı
• Köprülü Kanyon Millî Parkı

MİLLİ PARK MI, MİLLİPARK MI?

Doğru yazım “millî park” şeklindedir. “Millîpark” biçimindeki bitişik kullanım yanlıştır.

BES İPTALİ E-DEVLET ÜZERİNDEN YAPILIR MI?

BES sözleşmesi e-Devlet üzerinden doğrudan iptal edilmez. Ancak e-Devlet'teki ilgili BES bilgilendirme hizmetlerinden sahip olduğunuz sözleşmeleri görüntüleyebilirsiniz.

İptal veya ayrılma işleminin tamamlanması için emeklilik şirketinizle iletişime geçmeniz gerekir.

BES İPTALİ İÇİN HANGİ YOLLAR KULLANILIR?

BES'ten ayrılmak için temel olarak şu yöntemlerden yararlanılabilir:

• Çağrı merkezi: Emeklilik şirketinin müşteri hizmetlerini arayarak ayrılma talebinde bulunabilirsiniz.
• Mobil uygulama: Şirketiniz destekliyorsa uygulama üzerinden BES ayrılma işlemini başlatabilirsiniz.
• İnternet şubesi: Online BES işlemleri bölümünden başvuru yapılabilir.
• Ayrılma talep formu: Şirketin istediği form veya dilekçe doldurularak kuruma iletilebilir.

BES'TEN 2 AY İÇİNDE ÇIKILIRSA NE OLUR?

Sözleşmenin yürürlüğe girmesinden itibaren 2 aylık cayma süresi içerisinde sistemden çıkmak isteyen katılımcılar cayma hakkından yararlanabilir.

Ancak sözleşmenizin başlangıç tarihi ve kesintiler gibi ayrıntılar nedeniyle, ayrılma öncesinde emeklilik şirketinizden hesabınıza yatırılacak tutarı ve uygulanacak kesintileri öğrenmeniz önemlidir.

2 AYDAN SONRA BES'TEN ÇIKILIRSA NE OLUR?

İki aylık cayma süresi geçtikten sonra yapılan işlem cayma değil, sistemden ayrılma olarak değerlendirilir.

Bu durumda sistemde kalınan süreye göre devlet katkısındaki hak ediş oranları, fon kesintileri ve sözleşmeye bağlı diğer kesintiler nedeniyle hesabınıza yatırılacak tutar değişebilir.

BES İPTAL EDİLİNCE PARA NE ZAMAN YATAR?

Ayrılma talebiniz emeklilik şirketi tarafından işleme alındıktan sonra gerekli işlemlerin tamamlanmasının ardından para, bildirdiğiniz IBAN hesabına aktarılır.

Ödeme süresi şirketin işlem süreçlerine ve sözleşmenizin durumuna göre değişebileceğinden, kesin süreyi emeklilik şirketinizden öğrenmeniz en doğru yöntemdir.

BES İPTALİ YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLİR?

BES'ten ayrılmadan önce özellikle şu noktaları kontrol etmek faydalı olur:

• Sözleşmenin başlangıç tarihini kontrol edin.
• Cayma süresinin geçip geçmediğini öğrenin.
• Devlet katkısından ne kadar hak edişiniz olduğunu sorun.
• Varsa fon ve diğer kesintileri öğrenin.
• Ayrılma sonrasında hesabınıza geçecek net tutarı emeklilik şirketinden teyit edin.
• Ödemenin yapılacağı IBAN bilgilerinin doğru olduğundan emin olun.

YÜZME ÖĞRENMEYE NASIL BAŞLANIR?

Öncelikle sığ ve güvenli bir havuz tercih edilmelidir. Suya yavaşça girerek yüzünüzü ve başınızı suya alıştırmak, korkuyu azaltmaya yardımcı olur.

İlk aşamada amaç yüzmekten çok suyun üzerinde güvenli şekilde durmayı öğrenmektir.

SUYUN ÜZERİNDE NASIL DURULUR?

Sırtüstü veya yüzüstü pozisyonda vücudu mümkün olduğunca gevşetmek gerekir. Başınızı gereğinden fazla kaldırmak vücudun aşağı doğru batmasına neden olabilir.

Eğitmen desteğiyle su üzerinde kalma çalışmaları yapmak, sonraki yüzme hareketlerini öğrenmeyi kolaylaştırır.

YÜZERKEN DOĞRU NEFES NASIL ALINIR?

Yüzmenin en önemli aşamalarından biri nefes kontrolüdür.

Yüzünüz suyun içindeyken nefesi ağızdan vermeyi, başınızı sudan çıkardığınızda ise hızlı ve kontrollü şekilde nefes almayı öğrenebilirsiniz.

Başlangıçta suda nefes verme çalışmaları yaparak nefes ritmini geliştirmek faydalıdır.

YÜZMEDE AYAKLAR NASIL HAREKET ETTİRİLİR?

Serbest yüzmede bacaklar, kalçadan başlayarak küçük ve ritmik hareketlerle aşağı-yukarı hareket ettirilir.

Dizleri çok fazla kırmak yerine bacakları mümkün olduğunca rahat bırakmak ve ayak bileklerini gevşek tutmak önemlidir.

KOLLAR NASIL KULLANILIR?

Temel tekniklerde kol hareketleri bacak hareketleriyle koordineli yapılır. Serbest yüzmede bir kol suyu çekerken diğer kol öne doğru uzanır.

Başlangıçta kol ve bacak hareketlerini aynı anda yapmak zor olabilir. Bu nedenle hareketleri ayrı ayrı çalışıp daha sonra birleştirmek daha kolaydır.

YÜZMEYİ DAHA HIZLI ÖĞRENMEK İÇİN NE YAPILMALI?

• Düzenli olarak pratik yapın.
• Öncelikle suda rahatlamaya ve nefes kontrolüne odaklanın.
• Hareketleri küçük parçalara bölerek öğrenin.
• Mümkünse yüzme eğitmeniyle çalışın.
• Suya girmekten korkuyorsanız kendinizi zorlamayın.
• İlk çalışmalarınızı sığ, güvenli ve gözetimli bir ortamda yapın.

YÜZME ÖĞRENİRKEN NELERE DİKKAT EDİLİR?

Yüzme öğrenirken en önemli konu su güvenliğidir. Yüzme bilmeyen biri yalnız başına havuza, göle veya denize girmemelidir. Özellikle derin suda deneme yapmak ciddi tehlike oluşturabilir.

Kısacası, yüzme öğrenmenin temel sırası; suya alışmak, nefes kontrolünü sağlamak, su üzerinde dengede kalmak, ayak ve kol hareketlerini öğrenmek ve bu hareketleri koordineli hale getirmektir.

Dondurulmuş patates, fırında, tavada veya airfryer’da pratik şekilde hazırlanabilir. Patateslerin dışının çıtır, içinin ise yumuşak olması için pişirme sıcaklığı ve süresi önemlidir. İşte dondurulmuş patates hazırlamanın en kolay yöntemleri, işte püf noktaları...

DONDURULMUŞ PATATES TAVADA NASIL YAPILIR?

• Patatesleri çözündürmeden kullanın.
• Tavaya yeterli miktarda kızartma yağı koyup iyice ısıtın.
• Patatesleri yağa azar azar ekleyin.
• Orta-yüksek ateşte, arada karıştırarak altın sarısı ve çıtır hale gelene kadar kızartın.
• Fazla yağını almak için kağıt havlu üzerine çıkarın.
• Tuzunu kızarttıktan sonra ekleyin.

Püf noktası: Tavayı fazla doldurmayın. Çok fazla patates eklemek yağın sıcaklığını düşürerek patateslerin çıtırlığını azaltabilir.

DONDURULMUŞ PATATES FIRINDA NASIL YAPILIR?

• Fırını yaklaşık 200-220 dereceye ısıtın.
• Donmuş patatesleri çözündürmeden fırın tepsisine tek sıra halinde yayın.
• İsteğe bağlı olarak üzerine çok az yağ gezdirebilirsiniz.
• Patatesleri yaklaşık 20-30 dakika pişirin.
• Pişirme sırasında bir veya iki kez çevirerek her tarafının eşit kızarmasını sağlayın.

Pişirme süresi patatesin kalınlığına ve kullanılan ürünün özelliklerine göre değişebilir. Bu nedenle paketin üzerindeki pişirme talimatını da dikkate almak en doğrusudur.

DONDURULMUŞ PATATES AİRFRYER'DA NASIL YAPILIR?

Airfryer, dondurulmuş patates hazırlamak için oldukça pratik bir seçenektir.

• Airfryer'ı yaklaşık 200 dereceye getirin.
• Patatesleri çözündürmeden hazneye koyun.
• Hazneyi aşırı doldurmayın.
• Yaklaşık 12-20 dakika pişirin.
• Pişirme sırasında hazneyi birkaç kez sallayın.

Patateslerin daha çıtır olması için hava dolaşımının engellenmemesi önemlidir.

DONDURULMUŞ PATATES KIZARTILMADAN ÖNCE ÇÖZDÜRÜLÜR MÜ?

Genellikle hayır. Dondurulmuş patatesler doğrudan donmuş halde pişirilir. Önceden çözdürmek, özellikle yağda kızartma sırasında patateslerin daha fazla yağ çekmesine ve istenen çıtırlığın azalmasına neden olabilir.

DONDURULMUŞ PATATESİN ÇITIR OLMASI İÇİN NE YAPILIR?

Patateslerin çıtır olması için yüksek ve uygun sıcaklıkta pişirmek, pişirme alanını aşırı doldurmamak ve patatesleri ara sıra çevirmek önemlidir.

Özellikle airfryer ve fırında patatesleri üst üste yığmak yerine mümkün olduğunca tek kat halinde pişirmek daha iyi sonuç verir.

DONDURULMUŞ PATATES YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLİR?

• Patatesleri genellikle çözündürmeden pişirin.
• Fırın veya airfryer'ı önceden ısıtın.
• Tavada kızartıyorsanız yağın yeterince ısınmasını bekleyin.
• Patatesleri pişirme alanına fazla doldurmayın.
• Tuz ve baharatları tercihen pişirme sonrasında ekleyin.
• En doğru sıcaklık ve süre için ürünün ambalajındaki talimatları kontrol edin.

Kısacası, hızlı ve az yağlı bir yöntem istiyorsanız airfryer; daha klasik ve bol çıtır bir sonuç istiyorsanız tava iyi seçeneklerdir.