HALUK LEVENT OLAYI NEDİR?

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Ahbap Derneği'ne yönelik yürütülen soruşturma kapsamında gözaltına alınan Haluk Levent, gözaltı sürecinin ardından X hesabından açıklama yayımladı.

Paylaşımında, soruşturma kapsamında Ahbap Derneği ile kişisel borç-alacak ilişkilerinin ilişkilendirilmeye çalışıldığını belirten Levent, buna itiraz ettiğini ifade etti.

Sanatçı, gözaltına alınmadan önce İçişleri Bakan Yardımcısı Bülent Turan ile iletişime geçtiğini, son 15 gündür de aynı konuda her gün mesaj gönderdiğini belirtti. Ahbap Derneği'nin deprem döneminden bugüne kadar gerçekleştirdiği tüm faaliyetlerin denetlenmesini talep ettiğini aktaran Levent, denetim sonuçlarının kamuoyuyla paylaşılmasını istediğini söyledi.

HALUK LEVENT AÇIKLAMASINDA NE DEDİ?

Haluk Levent, X hesabındaki paylaşımında gözaltına alınmadan önce İçişleri Bakan Yardımcısı Bülent Turan'a mesaj gönderdiğini ve yaklaşık 15 gündür aynı konuda her gün mesaj attığını ifade etti.

Paylaşımında şu ifadelere yer verdi:

"Sayın Bakanım, benim özel hayatımı Ahbap ile ilişkilendirmeye çalışıyorlar. Gelin, çok acil gelin; deprem sürecinden bugüne kadar olan her şeyi denetleyin ve kamuoyuyla paylaşın. Kişisel borç-alacak ilişkilerimi Ahbap ile ilişkilendirmeyin."

Levent, açıklamasında kişisel borç-alacak ilişkilerinin Ahbap Derneği ile bağlantılı olmadığını yineleyerek iki konunun ayrı değerlendirilmesi gerektiğini belirtti. Yaşanan süreçte gerçeğin ortaya çıkacağını ifade eden sanatçı, kamuoyunun gelişmeleri takip edeceğini söyledi.

HALUK LEVENT X HESABINDA NE PAYLAŞTI?

Haluk Levent'in X hesabından yaptığı paylaşımda, soruşturma sürecine ilişkin yeni açıklamalar yapacağını belirten ifadeler de yer aldı.

Paylaşımında, "Sevgili dostlarım, asıl bombayı bekleyin. Yakında yapacağım açıklamalarda göreceksiniz. En baştan bu sürece nasıl gelindiğini öğrenecek ve hayretler içerisinde kalacaksınız." sözlerini kullanan Levent, ilerleyen günlerde yeni bilgiler paylaşacağını ifade etti.

Açıklamasının sonunda ise "Tekrar belirteyim: Kişisel borç-alacak ilişkilerimde Ahbap tamamen konu dışıdır. Ancak ısrarla bununla ilişkilendirilmeye çalışılıyor. Zaman her şeyi gösterecek." ifadelerine yer verdi.

Haluk Levent'in X hesabından yaptığı bu açıklama, soruşturma sürecinde kamuoyuna yaptığı ilk değerlendirme olarak kayıtlara geçti. Soruşturmaya ilişkin resmi makamlar tarafından yapılacak yeni açıklamalar ve süreçte yaşanacak gelişmeler takip ediliyor.

SUÇLAMALAR

Levent’e yönelik soruşturmanın odağında AHBAP Derneği'nin depremzedeler için topladığı yaklaşık 158 milyon dolarlık dev bütçe yer alıyor. Depremlerin üzerinden 3 yıl geçmesine rağmen vadedilen konutların bir kısmının hâlâ tamamlanmadığı öne sürülüyor. Öte yandan, depremzedeler için toplanan yardımların yurt dışına kaçırıldığı ve amacı dışında kullanıldığı iddiası, dernek fonlarının bazı şüpheli şahıslara aktarıldığı suçlaması, Haluk Levent'in 2020-2026 yılları arasında şans oyunlarında 990 milyon lira oynayıp 390 milyon TL kaybettiği iddiası, sanatçının asistanına, AHBAP dernek hesaplarından 120 milyon lira para transferi yapıldığı suçlaması bulunuyor.

İDDİALAR CİDDİ ŞEKİLDE İNCELENMELİ

Yargıya taşınan iddialarla ilgili incelemeler sürerken Yolsuzlukla Mücadele Derneği Kurucu Başkanı Tevfik Diker, sanatçı Haluk Levent hakkında kamuoyuna yansıyan iddialara ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Haluk Levent'in geçmişte özellikle deprem dönemindeki yardım çalışmaları nedeniyle kamuoyunda büyük takdir topladığını hatırlatan Diker, son dönemde gündeme gelen iddiaların ise ciddi şekilde incelenmesi gerektiğini ifade etti.

"KAMUOYUNDAKİ ALGI DEĞİŞTİ"

Diker, “Sanatçı, depremzedelere yardımda 'kahraman' yapılan biriydi. Şimdi balonu patlamış biri.” dedi.

Kamuoyuna yansıyan haberlerde, soruşturma kapsamında Haluk Levent hakkında çeşitli mali iddiaların yer aldığını belirten Diker, bu iddiaların hukuki süreç sonunda açıklığa kavuşması gerektiğini söyledi.

Diker, "Hakkında yapılan haberlerde; soruşturma kapsamında edinilen bilgilere göre 2020-2026 yılları arasında dernek kurucularından Alper Çelik'in hesaplarından yüksek tutarlı bahis oynandığı, önemli miktarda kayıp oluştuğu ve Ahbap hesabından asistanı Yeliz Kaya'nın hesabına para aktarımı yapıldığı yönünde iddialar yer alıyor." ifadelerini kullandı.

Türkiye Gazetesi'nde yer alan habere göre, Hüseyin Başaran, Haluk Levent hakkında Gaziosmanpaşa Cumhuriyet Başsavcılığı'na başvuruda bulundu. Söz konusu dosyanın daha sonra yetki kapsamında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı'na gönderildiği öne sürüldü.

İDDİAYA GÖRE KIMSSESİZ KIZ ÇOCUKLARI İÇİN YURT PROJESİ GÜNDEME GELDİ

İddialara göre Haluk Levent, Başaran Holding'in elinde bulunan taşınmazları, üniversitede okuyan kimsesiz kız çocuklarına yurt yaptırılması amacıyla Ahbap Derneği adına satın almak istedi. 2018 yılında İran'da düşen özel jette kızı Mina Başaran'ı kaybeden Hüseyin Başaran'ın, yaşadığı acının ardından kimsesiz kız çocuklarının eğitimine destek olmak amacıyla bu projeye sıcak baktığı öne sürüldü.

22 TAŞINMAZ VE 60 MİLYON DOLAR İDDİASI

Şikâyet dosyasında yer aldığı ileri sürülen iddialara göre Haluk Levent'in yaklaşık 60 milyon dolar değerindeki 22 taşınmazı devraldığı, ancak bedellerini ödemediği öne sürüldü. Ayrıca söz konusu taşınmazların, başlangıçta belirtilen amaç doğrultusunda kullanılmadığının tespit edildiği iddia edildi.

SORUŞTURMA DEVAM EDİYOR

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Ahbap Derneği'ne yönelik yürütülen soruşturma kapsamında Haluk Levent hakkında "Dernekler Kanunu'na muhalefet", "suçtan kaynaklanan mal varlığı değerlerini aklama" ve "örgüt üyeliği" iddialarıyla adli süreç devam ediyor.

Öte yandan, haberde yer verilen Hüseyin Başaran'ın şikâyeti ve taşınmazlara ilişkin iddialar yargı sürecinin konusunu oluşturuyor. Soruşturma devam ederken, iddialara ilişkin nihai değerlendirme yargılama sonucunda yapılacak.

"BU GİDİŞLE BAKLAVAYA DEĞİL, RESMİNE BAKACAĞIZ"

Baklava için ödediği hesabı paylaşan vatandaş, fiyatlara, "Dilim başı 100 lira. Bu gidişle baklavaya değil, resmine bakacağız" sözleriyle tepki gösterdi.

Kısa sürede yayılan paylaşım, sosyal medya kullanıcılarının da dikkatini çekti. Özellikle dilim başına düşen ücret, çok sayıda kullanıcı tarafından tartışma konusu oldu.

"ADI TATLI, FİYATI ACI"

Yüksek fiyat nedeniyle yaşadığı şaşkınlığı tek cümleyle özetleyen vatandaş, "Adı tatlı, fiyatı acı" ifadelerini kullandı. Paylaşımın ardından baklava fiyatları yeniden gündeme taşındı.

Paylaşımın ardından kullanıcılara, "Sizce pahalı mı, ucuz mu? Bu fiyatlar hakkında ne düşünüyorsunuz?" sorusu yöneltildi. Soruya kısa sürede çok sayıda yorum gelirken, 6 dilim baklava için ödenen 600 TL sosyal medyada en çok konuşulan konular arasında yer aldı. Tartışmaların odağında ise artan tatlı fiyatları ve tüketicilerin alım gücü yer aldı.

Kimi zaman kısa süreli yaşanabilen bu durum, bazı kişilerde ise tekrarlayan bir alışkanlığa dönüşerek hem fiziksel sağlığı hem de psikolojik iyi oluşu olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, duygusal açlığın gerçek açlıkla karıştırılabildiğini ve bu nedenle fark edilmesinin her zaman kolay olmadığını belirtirken, kişinin yaşadığı duygularla başa çıkma biçiminin yeme davranışını doğrudan etkileyebileceğine dikkat çekiyor.

Peki, duygusal açlıkla baş etmek için hangi yöntemler önerilir? Bu durum sık sık tekrar ediyorsa ne yapılmalı? Psikolog Ece Bahat, Türkinform Haber Sitesi’nden değerlendirmelerini Ecem Çetin ile paylaştı.

İLK ADIM: FARK ETMEK!

Psikolog Ece Bahat, yapılması gereken ilk adımın ne olduğunu paylaştı. Bahat, ilk adımın açlığın gerçekten fiziksel mi yoksa duygusal mı olduğunu fark etmek olduğunu ifade etti.

YAPILACAK AKTİVİTELER

Bahat, duyguların sadece yemekle düzenlemek yerine yürüyüş yapmanın, bir yakınla konuşmanın, nefes egzersizleri uygulamanın ya da hoşuna giden başka aktiviteler bulmanın faydalı olabileceğini kaydetti.

“SIK TEKRARDA DESTEK ALIN”

Psikolog Ece Bahat, eğer bu durumun sık etmesi halinde yapılması gerekeni de açıkladı. Bahat, sık tekrar ediyor ve kontrol etmekte zorlanılıyorsa bir uzmandan destek almanın oldukça önemli olduğunu aktardı.

HALUK LEVENT'İN ASİSTANI YELİZ KAYA KİMDİR?

Haluk Levent'in asistanı olarak anılan Yeliz Kaya hakkında kamuoyuna açık kaynaklarda doğrulanmış kişisel bilgiler oldukça sınırlı bulunuyor. Eğitim hayatı, doğum yeri, yaşı ve mesleki geçmişine ilişkin resmi olarak paylaşılmış ayrıntılı bir bilgi yer almıyor.

Yeliz Kaya'nın adı, İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen soruşturma kapsamında yayımlanan açıklamayla gündeme geldi. Başsavcılık açıklamasında, bazı para transferleri ve malvarlığı işlemleriyle ilgili incelemelerde Kaya'nın isminin geçtiği belirtildi.

Soruşturma dosyasında yer alan değerlendirmelere göre Kaya adına kayıtlı banka hesabındaki bazı para hareketleri inceleniyor. Ancak soruşturma süreci devam ederken iddialarla ilgili kesinleşmiş bir mahkeme kararı bulunmuyor.

YELİZ KAYA'NIN İSMİ NASIL GÜNDEME GELDİ?

Yeliz Kaya'nın ismi, Ahbap Derneği Başkanı Haluk Levent hakkında yürütülen soruşturmanın kamuoyuna duyurulmasının ardından gündeme geldi.

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yapılan açıklamada, dernek faaliyetleri ve çeşitli hesap hareketlerine ilişkin incelemelerin sürdüğü bildirildi. Açıklamada farklı kişiler adına açılmış hesapların araştırıldığı, bu isimler arasında Haluk Levent'in asistanı olarak belirtilen Yeliz Kaya'nın da bulunduğu ifade edildi.

Başsavcılık açıklamasında, Yeliz Kaya adına kayıtlı olduğu belirtilen bir hesaba Ahbap Derneği üzerinden yaklaşık 120 milyon TL para hareketi tespit edildiği iddiasına yer verildi. Bu bilgiler soruşturma makamlarının açıklamalarına dayanırken, hukuki süreç devam ediyor.

HALUK LEVENT GÖZALTINDA

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen soruşturma kapsamında Ahbap Derneği Başkanı ve sanatçı Haluk Levent hakkında gözaltı kararı verildiği açıklandı.

Başsavcılık açıklamasında soruşturmanın Dernekler Kanununa muhalefet, suçtan kaynaklanan malvarlığı değerlerini aklama ve örgüt üyeliği suçlamaları kapsamında yürütüldüğü bildirildi.

Açıklamaya göre Haluk Levent, İstanbul-İzmir Otoyolu Bursa Mustafakemalpaşa mevkisinde gözaltına alındı. Soruşturma kapsamında dernek faaliyetleri, bağışların kullanımı ve mali işlemler inceleniyor.

AHBAP DERNEĞİ SORUŞTURMASINDA YELİZ KAYA DETAYI

Başsavcılık açıklamasında, soruşturmanın ilk aşamasında Ahbap Derneği adına bazı kişilerin hesaplarına yüksek tutarlı para transferleri yapıldığı yönündeki iddiaların araştırıldığı belirtildi.

Soruşturmanın genişletilmesiyle birlikte farklı hesap hareketlerinin de incelemeye alındığı ifade edildi. Açıklamada Haluk Levent'in çok sayıda kişinin hesabını kullandığı iddia edilirken, bu hesaplardan birinin Yeliz Kaya adına olduğu belirtildi.

Savcılık açıklamasında Yeliz Kaya adına kayıtlı olduğu belirtilen hesapta yaklaşık 120 milyon TL tutarında para hareketi bulunduğu iddiasına yer verildi. Bu değerlendirmeler soruşturma dosyasında yer alan bilgiler kapsamında aktarılırken yargı süreci devam ediyor.

"DEPREMZEDELERE VERİLECEK EVLER, BAŞKALARINA TESCİL ETTİRİLDİ"

Başsavcılık açıklamasında soruşturma kapsamında depremzedelere yönelik konutlarla ilgili iddialara da yer verildi.

Açıklamada, dernek adı ve bağış vaadi kullanılarak bazı mağdurlardan gayrimenkul alındığı, Yeliz Kaya adına aktarıldığı belirtilen bazı taşınmazların daha sonra farklı kişiler adına tescil edildiği iddia edildi.

Savcılık açıklamasında bu kapsamda yaklaşık 60 milyon dolarlık mağduriyet oluştuğu öne sürüldü. Söz konusu iddialarla ilgili yargı süreci devam ediyor.

"AHBAP KURUCUSUNUN BANKA HESABINDAN 990 MİLYON TL'LİK BAHİS"

Soruşturma kapsamında yapılan açıklamada, 2020-2026 yılları arasında bazı hesaplar üzerinden yüksek tutarlı yasal bahis işlemleri gerçekleştirildiği iddiasına da yer verildi.

Başsavcılık açıklamasında, bu hesaplardan birinin Ahbap Derneği kurucularından Alper Çelik adına olduğu ve yaklaşık 990 milyon TL tutarında bahis oynandığının tespit edildiği öne sürüldü.

Açıklamada ayrıca söz konusu işlemler nedeniyle yaklaşık 390 milyon TL kayıp oluştuğu yönünde değerlendirmeler paylaşıldı.

SAĞLIK KONTROLÜNDEN GEÇİRİLDİ

Haluk Levent'in gözaltı işlemleri kapsamında sağlık kontrolünden geçirildiği bildirildi.

Emniyet işlemleri öncesinde rutin prosedür gereği sağlık kontrolünün yapıldığı, ardından soruşturma işlemlerinin sürdüğü aktarıldı.

KARŞILIKSIZ ÇEK DAVASINDA MAHKUM OLMUŞTU

Haluk Levent hakkında daha önce görülen karşılıksız çek davasına ilişkin bilgiler de yeniden gündeme geldi.

İstanbul Anadolu 24. İcra Ceza Mahkemesinde görülen davada, 2025 yılında düzenlenen iki ticari çekin karşılıksız çıkması nedeniyle toplam yaklaşık 70 milyon lira adli para cezası verildiği bildirildi.

Mahkeme ayrıca çek düzenleme ve çek hesabı açma yasağı uygulanmasına karar verdi.

"BENİ BAĞIŞLAYIN" DEMİŞTİ

Karşılıksız çek davasındaki kararın ardından Haluk Levent sosyal medya hesabından açıklama yaptı.

Levent, çek bedellerinin 24 ay taksitle ödeneceğini belirterek kamuoyundan özür dilediğini açıkladı.

CEZA KESİNLEŞİRSE HAPİS YOLU AÇILABİLİR

Karşılıksız çek davasında verilen kararın kesinleşmesi için istinaf sürecinin tamamlanması gerekiyor.

Yerel mahkeme kararının üst mahkeme tarafından onanması halinde karar kesinleşebilecek. Adli para cezasının ödenmemesi durumunda ilgili mevzuat kapsamında hukuki süreç işletilebilecek.

YELİZ KAYA HAKKINDA BİLİNENLER

Yeliz Kaya hakkında kamuoyuna açık doğrulanmış bilgiler sınırlı düzeyde bulunuyor.

Resmi açıklamalara göre Kaya'nın adı, Haluk Levent hakkında yürütülen soruşturma kapsamında bazı hesap hareketleri ve malvarlığı işlemleri nedeniyle dosyada yer aldı. Bunun dışında yaşı, memleketi, eğitim hayatı, ailesi ve kariyer geçmişine ilişkin doğrulanmış resmi bilgi bulunmuyor.

Soruşturmanın devam etmesi nedeniyle dosyadaki iddialar hakkında kesinleşmiş yargı kararı bulunmuyor. Sürece ilişkin yeni bilgiler, resmi makamların açıklamaları ve mahkeme kararları doğrultusunda netlik kazanacak.

SON SÖZLERİ TÜYLER ÜRPERTTİ

22 yaşındaki öğrenci Rosario'nun ifadesine göre eğitmen, atlamadan hemen önce sakin bir şekilde "Ne yapman gerektiğini biliyorsun, devam et." dedi. Ardından kulaklığını çıkardı, emniyet kemerini çözdü, kapıyı açtı ve yaklaşık 260 metre yükseklikten atladı.

ŞOK İÇİNDEKİ ÖĞRENCİ MUCİZEYİ BAŞARDI

Hayatının en büyük travmasını yaşayan genç öğrenci, kokpitte tek başına kalmasına rağmen panik yapmadı. Büyük bir soğukkanlılık gösteren Rosario, eğitim uçağının kontrolünü ele alarak uçağı güvenli şekilde piste indirmeyi başardı. Olayda uçakta herhangi bir hasar oluşmadığı bildirildi.

OLAYIN NEDENİ ARAŞTIRILIYOR

Görev yaptığı uçuş okulunun yöneticisi, eğitmenin böyle bir eylem planladığına dair daha önce herhangi bir belirti göstermediğini belirterek yaşananların kendileri için de büyük bir şok olduğunu söyledi. Arjantin Savcılığı ise olayla ilgili geniş çaplı soruşturma başlattı.

“AKLIMDA BAZI SORULAR VAR”

Ramazan Başak, soruşturmaya ilişkin şu soruları yöneltti:

"Haluk Levent, bahis, kara para aklama ve örgüt üyeliği iddiaları ile ilgili gözaltına alındı ve hemen linçlemeler başladı. Ardından da eş zamanlı olarak Kızılay'ı öven paylaşımlar geldi. Aklımda bazı sorular var."

Başak, dernek paralarının bahis için kullanıldığı iddiasının doğru olması halinde, beş yıllık süreçte İçişleri Bakanlığı'nın dernek denetim birimlerinin bunu nasıl tespit edemediğini sorguladı.

“BANKALAR NEDEN ŞÜPHELİ İŞLEM BİLDİRMEDİ?”

Başak, Ahbap Derneği'nin hesaplarının bankalarda bulunduğunu belirterek, iddia edilen yüksek tutarlı para hareketlerinin neden şüpheli işlem olarak değerlendirilmediğini de gündeme getirdi.

"AHBAP'ın parası bir bankada olduğuna göre buradaki 900 milyon TL'lik bahis işlemi bu uzun sürede neden Şüpheli İşlem bakımından ilgili bankaların dikkatini çekmedi?" ifadelerini kullandı.

“AKLAMA İDDİASI İÇİN ÖNCÜL SUÇ GEREKİR”

Kara para aklama iddialarına da değinen Başak, Türk Ceza Kanunu'nun 282. maddesine göre aklama suçunun oluşabilmesi için öncül bir suçun bulunması gerektiğini belirtti.

Başak, depremzedelere yardım amacıyla bireyler ve kurumlardan toplanan bağışların normal koşullarda suç geliri olarak değerlendirilemeyeceğini ifade ederek, bu nedenle kara para aklama iddiasının hangi hukuki zemine dayandırıldığının açıklığa kavuşturulması gerektiğini savundu.

“MASAK RAPORU DÜZENLENDİ Mİ?”

Paylaşımının sonunda MASAK'ın süreçteki rolüne ilişkin de soru yönelten Başak, "Aklama iddiasında bulunuluyorsa, MASAK 5549 sayılı Kanun kapsamında bir aklama raporu düzenledi mi?" ifadelerini kullandı.

Ahbap Derneği'ne yönelik yürütülen soruşturma İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından sürdürülürken, soruşturmaya ilişkin adli süreç devam ediyor.

CEZAYI ALDI, CANLI YAYIN AÇTI

Polis ekipleri tarafından durdurulan kadın sürücüye trafik kuralı ihlali nedeniyle idari para cezası uygulandı. Cezasını teslim alan kadın, olay yerinden ayrılmadan cep telefonunu çıkararak TikTok'ta canlı yayın başlattı. Takipçilerinin karşısına son derece neşeli tavırlarla çıkan sürücü, müzik açıp dans etmeye başladı. O anlar kısa sürede sosyal medyada geniş yankı uyandırdı.

POLİSLERİN YANINDA DANS ETTİ

Canlı yayında rahat tavırlarıyla dikkat çeken kadın, trafik cezasına aldırış etmeden dans etmeyi sürdürdü. Polis ekiplerinin bulunduğu sırada gerçekleştirilen yayın, izleyenleri şaşkına çevirdi.

Genç kadının TikTok'ta canlı yayın açarak, müzik eşliğinde dans ederek cezasını adeta kutladığı görüntüleri sosyal medya kullanıcılarının da gündemine oturdu.

Trafik cezasının ardından sergilediği sıra dışı tavır nedeniyle gündeme gelen kadın sürücünün görüntüleri kısa sürede çok sayıda kullanıcı tarafından paylaşıldı. "Trafik cezası yiyen sürücünün rahat tavırları canlı yayını izleyenleri şaşkına çevirdi" ifadeleriyle paylaşılan görüntüler, sosyal medyada en çok konuşulan anlar arasına girdi.

Doğal aloe vera jeli cildi yatıştırabilir ve kızarıklığın azalmasına yardımcı olabilir. Temiz cilde, ince bir tabaka halinde uygulanabilir.

Özellikle doğal bal, antibakteriyel özellikleri nedeniyle hafif sivilcelerde destekleyici olarak kullanılabilir. Temizlenen bölgeye 10-15 dakika uygulanıp ardından durulanabilir.

Soğutulmuş şekersiz yeşil çay, pamuk yardımıyla cilde uygulanabilir. İçerdiği antioksidanlar cildin sakinleşmesine yardımcı olabilir.

Çay ağacı yağı bazı kişilerde sivilce üzerinde etkili olabilir ancak mutlaka seyreltilerek kullanılmalıdır. Saf halde uygulanması tahrişe neden olabilir."

SİVİLCEYİ ARTIRABİLECEK ALIŞKANLIKLAR

Emek, olumsuz etkiler için şunları belirtti: "Sivilceleri sıkmak veya patlatmak
Yüzü çok sık yıkamak
Kirli ellerle yüze dokunmak
Makyajı temizlemeden uyumak
Yağlı kozmetik ürünleri yoğun kullanmak"

BESLENME DE ÖNEMLİ OLABİLİR

Emek, doğru gıdalara değinerek şöyle konuştu: "Bazı kişilerde aşırı şekerli gıdalar, yüksek glisemik indeksli besinler ve fazla işlenmiş gıda tüketimi sivilceleri artırabilir. Bol su içmek, sebze ve meyve tüketimini artırmak cilt sağlığı açısından faydalı olabilir.

Sivilceler ağrılı ve iltihaplıysa,
İz bırakıyorsa,
Uzun süredir geçmiyorsa,
Evde uygulanan yöntemlere rağmen kötüleşiyorsa,

bir dermatoloji uzmanının değerlendirmesi uygun olur."

İşverenle karşı karşıya kalınan durumlarda iş güvenliği uzmanlarının önemli baskılarla karşılaşabildiğini belirten Coşkun, mevcut sistemin bu noktada yetersiz kaldığını söyledi.

"AYKIRILIKLARI DEFTERE YAZIYORUZ"

İş güvenliği uzmanlarının görevlerini mevzuat çerçevesinde yerine getirdiğini vurgulayan Coşkun, iş yerinde tespit edilen eksiklik ve risklerin resmi kayıt altına alındığını belirterek şunları söyledi:

"Mevzuata aykırı olan durumları iş sağlığı ve güvenliği defterine yazıyoruz. Bu bizim yasal sorumluluğumuz."

"SİSTEM İŞ GÜVENLİĞİ UZMANINI KORUMUYOR"

Ancak raporlama yapılmasına rağmen uzmanların kendilerini güvende hissetmediğini ifade eden Coşkun, "İş güvenliği uzmanlarını sistemin koruduğunu düşünmüyorum." diyerek mevcut uygulamaların yetersiz olduğuna dikkat çekti.

Uzmanlar, iş sağlığı ve güvenliği kültürünün güçlenebilmesi için yalnızca mevzuatın değil, uygulamada da iş güvenliği profesyonellerinin bağımsızlığını ve mesleki güvencesini sağlayacak mekanizmaların güçlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.

LESLEY UGOCHUKWU KİMDİR, KAÇ YAŞINDA, NERELİ?

Galatasaray'ın kiralık olarak kadrosuna kattığı Lesley Chimuanya Ugochukwu, 26 Mart 2004 tarihinde Fransa'nın Rennes kentinde doğdu. Nijerya kökenli Fransız futbolcu, merkez orta saha ve ön libero mevkilerinde görev yapıyor. Henüz 22 yaşında olmasına rağmen Avrupa futbolunun gelecek vadeden orta saha oyuncuları arasında gösteriliyor.

26 Mart 2004 doğumlu olan Ugochukwu, 22 yaşındadır. Fransa'nın Rennes kentinde dünyaya gelen futbolcu, Nijerya kökenli bir aileden geliyor.

LESLEY UGOCHUKWU HANGİ MEVKİDE OYNUYOR?

1,90 metre boyundaki futbolcu ağırlıklı olarak ön libero ve merkez orta saha pozisyonlarında görev yapıyor. Fizik gücü, top kapma becerisi, pas kalitesi ve oyun görüşüyle dikkat çeken Ugochukwu, gerektiğinde savunma ağırlıklı orta saha rolünde de oynayabiliyor.

LESLEY UGOCHUKWU HANGİ TAKIMLARDA OYNADI?

Futbola Rennes altyapısında başlayan Ugochukwu, burada gösterdiği performansın ardından Rennes II ve daha sonra Rennes A Takımı'na yükseldi. Profesyonel kariyerindeki ilk maçına 25 Nisan 2021'de Ligue 1'de Dijon karşısında çıktı. Genç yıldız, 1 Ağustos 2023 tarihinde yaklaşık 27 milyon euro bonservis bedeliyle Rennes'ten Chelsea'ye transfer oldu. İngiliz deviyle yedi yıllık sözleşme imzalayan futbolcu, Premier Lig'deki ilk maçına Liverpool karşısında çıktı.

Kariyerinde sırasıyla Rennes II, Rennes, Chelsea, Southampton (kiralık), Burnley ve son olarak Galatasaray forması giyen Ugochukwu, kısa yaşına rağmen Avrupa'nın önemli kulüplerinde görev aldı.

Burnley, 2025 yılında Chelsea'ye 28,7 milyon euro ödeyerek Fransız futbolcunun bonservisini aldı. Geçtiğimiz sezon Burnley formasıyla 38 resmi karşılaşmada görev yapan Ugochukwu, takımın en istikrarlı orta saha oyuncularından biri olarak öne çıktı.

Savunma yönüyle ön plana çıkan orta saha oyuncusu olan Ugochukwu, kariyerinde Southampton ve Burnley formalarıyla gol sevinci yaşadı. Asıl katkısını ise top kazanma, oyun kurma ve savunma direncini artıran performansıyla verdi.

LESLEY UGOCHUKWU MİLLİ TAKIMDA OYNUYOR MU?

Fransa'nın alt yaş milli takımlarında forma giyen genç futbolcu, Haziran 2024'te düzenlenen Maurice Revello Turnuvası'nda Fransa Milli Takımı kadrosunda yer aldı. Ugochukwu'nun önümüzdeki yıllarda Fransa A Milli Takımı'nın önemli isimlerinden biri olması bekleniyor.

Fransız futbolcu, eski Nijerya Milli Takımı stoperlerinden Onyekachi Apam'ın yeğeni olmasıyla da dikkat çekiyor. Futbol geçmişi bulunan bir aileden gelen Ugochukwu, kariyer basamaklarını hızla tırmanan isimler arasında gösteriliyor. Sarı-kırmızılı ekip, genç yıldızın dinamizmi, fizik gücü ve top kazanma becerisiyle orta saha direncini artırmasını hedefliyor. Avrupa tecrübesine sahip 22 yaşındaki futbolcunun, hem Süper Lig'de hem de Avrupa kupalarında Galatasaray'ın önemli kozlarından biri olması bekleniyor.

BAŞAK KÖKLÜKAYA KİMDİR VE NERELİDİR?

Başak Köklükaya, 19 Nisan 1974 tarihinde Ankara'da dünyaya geldi. Sanata olan ilgisi küçük yaşlarda başlayan oyuncu, eğitim hayatını da bu doğrultuda şekillendirdi.

İlk olarak Hacettepe Üniversitesi Ankara Devlet Konservatuvarı Bale Bölümünde eğitim alan Köklükaya, daha sonra oyunculuk alanına yönelerek Bilkent Üniversitesi Müzik ve Sahne Sanatları Fakültesi Tiyatro Bölümünde öğrenim gördü.

Tiyatro eğitiminin ardından profesyonel sanat hayatına adım atan oyuncu, 1995 yılında Şehir Tiyatroları bünyesinde görev yapmaya başladı ve sahne çalışmalarını sürdürdü.

OYUNCULUK KARİYERİ NASIL BAŞLADI?

Başak Köklükaya'nın ekran yolculuğu 1993 yılında yayınlanan "Yazlıkçılar" dizisiyle başladı. Aynı dönemde Türk televizyon tarihinin uzun soluklu yapımlarından biri olan "Bizimkiler" dizisinde canlandırdığı Özge karakteriyle izleyicinin dikkatini çekti.

Televizyon ekranlarında elde ettiği başarının ardından sinema projelerine yönelen oyuncu, kısa sürede sektörün en dikkat çeken kadın oyuncuları arasında yer aldı.

"HAMAM" FİLMİYLE BÜYÜK ÇIKIŞ YAKALADI

Başak Köklükaya'nın kariyerindeki önemli dönüm noktalarından biri, 1997 yılında gösterime giren "Hamam" filmi oldu. Filmdeki performansıyla büyük beğeni toplayan oyuncu, sinema çevrelerinin dikkatini çekmeyi başardı.

Bu yapımdaki başarılı oyunculuğu sayesinde Ankara Uluslararası Film Festivali'nde "Umut Veren Yeni Kadın Oyuncu" ödülüne layık görüldü. Bu ödül, kariyerindeki yükselişin önemli adımlarından biri olarak değerlendirildi.

"ÜÇÜNCÜ SAYFA" İLE ÖDÜLLERİN SAHİBİ OLDU

Başak Köklükaya'nın kariyerindeki en önemli yapımlardan biri de yönetmenliğini Zeki Demirkubuz'un üstlendiği "Üçüncü Sayfa" filmi oldu.

Filmde canlandırdığı Meryem karakteriyle büyük beğeni toplayan oyuncu, Antalya Film Festivali başta olmak üzere çok sayıda prestijli organizasyonda "En İyi Kadın Oyuncu" ödülünün sahibi oldu.

Aynı performansıyla Sinema Yazarları Derneği, Çağdaş Sinema Oyuncuları Derneği ve Uluslararası İstanbul Film Festivali gibi önemli platformlardan da ödüller kazandı.

TELEVİZYON VE SİNEMADA BAŞARILI PROJELERDE YER ALDI

Başarılı oyuncu kariyeri boyunca hem televizyon dizilerinde hem de sinema filmlerinde birçok önemli yapımda rol aldı.

"Aşk ve Gurur", "Sultan Makamı", "Yanık Koza", "Kül ve Ateş", "Tek Başımıza" ve "Fi" gibi dizilerde izleyici karşısına çıkan Köklükaya, farklı karakterleri başarıyla canlandırdı.

Sinema kariyerinde ise "Organize İşler", "Mustafa Hakkında Her Şey", "Bir Tutam Baharat", "Küçük Kıyamet", "Süt" ve "İşe Yarar Bir Şey" gibi dikkat çeken yapımlarda yer aldı.

DİJİTAL PLATFORM PROJELERİNDE DE YER ALDI

Başak Köklükaya, televizyon ve sinema projelerinin ardından dijital platform yapımlarında da rol aldı. Özellikle büyük ilgi gören "Atiye" dizisinde canlandırdığı Serap karakteriyle yeni nesil izleyicilerin de yakından tanıdığı isimlerden biri haline geldi.

Dijital platform projeleriyle kariyerini farklı alanlarda sürdürmeye devam eden oyuncu, oyunculuk performansıyla olumlu eleştiriler aldı.

BAŞAK KÖKLÜKAYA EVLİ Mİ?

Başarılı oyuncu, 2003 yılında Mehmet Murat İnal ile evlendi. Bu evlilikten Ali İnal adında bir erkek çocukları dünyaya geldi. Özel yaşamını göz önünde yaşamamayı tercih eden Köklükaya, ailesiyle birlikte sakin bir yaşam sürdürmeyi tercih ediyor.

HANGİ ÖDÜLLERİ KAZANDI?

Başak Köklükaya, kariyeri boyunca çok sayıda önemli ödül kazandı. Özellikle "Üçüncü Sayfa" filmindeki performansı sayesinde ulusal ve uluslararası festivallerde birçok ödüle layık görüldü.

Oyuncu ayrıca "Hamam", "Yanık Koza" ve "Küçük Kıyamet" projelerindeki performanslarıyla da çeşitli ödüllerin sahibi oldu.

Kazandığı ödüller arasında Antalya Film Festivali En İyi Kadın Oyuncu Ödülü, Sinema Yazarları Derneği En İyi Kadın Oyuncu Ödülü, İstanbul Film Festivali ödülleri ve Ankara Film Festivali Umut Veren Yeni Kadın Oyuncu ödülü bulunuyor.

BAŞAK KÖKLÜKAYA'NIN OYNADIĞI DİZİ VE FİLMLER

Başak Köklükaya'nın rol aldığı yapımlar arasında Yazlıkçılar, Bizimkiler, Hamam, Mektup, Üçüncü Sayfa, Duruşma, Harem Suare, İtiraf, Aşk ve Gurur, Sultan Makamı, Mustafa Hakkında Her Şey, Organize İşler, Yanık Koza, Küçük Kıyamet, Süt, Kül ve Ateş, Tek Başımıza, Fi, İşe Yarar Bir Şey ve Atiye yer alıyor.

Başarılı oyuncu, güçlü oyunculuğu ve seçici proje tercihleriyle Türk sinema ve televizyon dünyasının saygın isimleri arasında gösterilmeye devam ediyor.

Ankara doğumlu oyuncu Başak Köklükaya, özellikle Hamam ve Üçüncü Sayfa filmlerindeki performanslarıyla Türk sinemasının ödüllü isimleri arasında yer alıyor. Başarılı oyuncu, televizyon dizileri ve dijital platform projelerinde de kariyerini sürdürüyor.

İnsanlar neden stres, üzüntü veya sıkıntı anlarında yeme eğilimine giriyor? Duygusal açlık yaşayan kişiler bunu kontrol altına almak için ne yapmalı? Diyetisyen Ayça Doğandemir, Türkinform’a özel yaptığı açıklamada, şu ifadeleri kullandı:

“Stres sırasında kortizol hormonunun yükselmesi özellikle yüksek şekerli ve yağlı yiyeceklere yönelme isteğini artırabilir. Çünkü bu besinler kısa süreli bir rahatlama hissi oluşturur. Ancak burada yaşanan durum çoğu zaman fiziksel açlık değil, duygusal açlıktır. Duygusal açlığı yönetebilmek için; Açlık hissinin gerçekten fiziksel olup olmadığını sorgulamak, farkında olarak besinleri tüketmek, mindfull eating mantığını benimsemek, düzenli öğün düzeni oluşturmak, uyku kalitesini artırmak, stres yönetimi tekniklerinden yararlanmak, gerekirse psikolojik destek almak önemlidir. Yemek, duyguları bastırmanın değil; vücudu beslemenin bir aracı olmalıdır.”

TATLI İSTEĞİNİN NEDENİ?

Uzmanlara göre stres altında salgılanan kortizol hormonu, iştahı artırıyor. Aynı anda beyin, kendisini rahatlatacak en hızlı çözümü arıyor. Bu noktada devreye şekerli ve yağlı yiyecekler giriyor. Çikolata, dondurma, cips ve hamur işleri dopamin salgılanmasını artırarak kişiye birkaç dakikalığına mutluluk hissi veriyor. Ancak bu etki kısa sürdüğü için beyin aynı hissi yeniden yaşamak istiyor ve kişi kendisini tekrar yemek yerken buluyor. Uzmanlar bu döngünün zamanla alışkanlığa hatta bağımlılığa dönüşebileceği konusunda uyarıyor.

"HALT" KURALINI ÖNERİSİ

Psikologların önerdiği en etkili yöntemlerden biri ise HALT tekniği. Yemek yemeden önce şu dört soru soruluyor:

• Aç mıyım? (Hungry)
• Öfkeli miyim? (Angry)
• Kendimi yalnız mı hissediyorum? (Lonely)
• Yorgun muyum? (Tired)

Eğer sorun açlık değil de bu dört duygudan biri ise çözüm yemek değil, o duyguyla yüzleşmek oluyor.

"YEMEK KARNI DOYURUR, DUYGULARI DEĞİL"

Uzmanlar, duygusal açlığın modern yaşamın en yaygın psikolojik sorunlarından biri haline geldiğini belirtiyor. Özellikle yoğun stres altında yaşayan bireylerde görülen bu durumun uzun vadede obezite, diyabet, depresyon ve yeme bozukluklarına zemin hazırlayabileceğine dikkat çekiliyor.

ANA GÜNDEM: NATO!

Kabine toplantısının ana gündem maddesini, 7-8 Temmuz tarihlerinde Ankara'nın ev sahipliğinde gerçekleştirilen 36. NATO Liderler Zirvesi'nin Türkiye'ye yansımaları oluşturacak. Zirve kapsamında gerçekleştirilen ikili görüşmeler, diplomatik temaslar ve savunma alanındaki gelişmeler detaylı şekilde değerlendirilecek.

F-35 VE CAATSA SÜRECİ

Toplantıda, Türkiye'nin F-35 programına yeniden dahil olmasına ilişkin yürütülen diplomatik süreç de masaya yatırılacak. ABD ile devam eden temaslar kapsamında CAATSA yaptırımlarının kaldırılmasına yönelik atılabilecek adımlar ve izlenecek yol haritasının değerlendirilmesi bekleniyor.

S-400 FORMÜLLERİ

Kabinenin önemli başlıklarından biri de S-400 Hava Savunma Sistemi olacak. F-35 süreciyle bağlantılı olarak gündeme gelen S-400'lere ilişkin farklı seçenekler değerlendirilecek. Sistemin üçüncü bir ülkeye devredilmesi ya da satılması yönündeki olası formüllerin de toplantıda ele alınması öngörülüyor.

ORTA DOĞU GERİLİMİ

Orta Doğu'da yeniden yükselen ABD-İran gerilimi de Kabine'nin gündeminde yer alacak. Bölgedeki son gelişmelerin Türkiye'ye olası etkileri değerlendirilirken, küresel enerji ticareti açısından kritik öneme sahip Hürmüz Boğazı'ndaki son durum da toplantıda ayrıntılı şekilde ele alınacak.

"TERÖRSÜZ TÜRKİYE" SÜRECİ

Kabine toplantısında iç güvenlik başlıkları da geniş yer bulacak. "Terörsüz Türkiye" sürecinde gelinen son aşama, güvenlik birimlerinden gelen istihbari bilgiler ve TBMM tatile girmeden önce hayata geçirilmesi planlanan yasal düzenlemeler kapsamlı şekilde değerlendirilecek.

INSTAGRAM HESABININ ELE GEÇİRİLDİĞİNİ DUYURDU

Özel hayatıyla son dönemde gündeme gelen Tuğçe Tayfur, bu kez sosyal medya hesabıyla yaşadığı sorunla dikkat çekti. Tayfur, Instagram hesabının kısa süreliğine ele geçirildiğini açıkladı. Hesabını bir yakınının desteğiyle yeniden kontrol altına aldığını belirten Tayfur, hesabındaki içeriklerde de değişiklik yapıldığını söyledi.

PAYLAŞIMINDA YAŞADIĞI DURUMA TEPKİ GÖSTERDİ

Yaşadığı olayın ardından sosyal medya hesabından açıklama yapan Tuğçe Tayfur, şu ifadeleri kullandı:

"Birkaç saat önce Instagram hesabım ele geçirildi. Canım dostum hemen yardım etti. Şimdi fark ediyorum ki profilimde paylaştığım 'Söyleyin Bilsin' adlı şarkının videosu silinmiş. Bu kadar kötü olmayı nasıl becerebiliyorsunuz? Beni artık bir bırakın ya. Yaşamaktan soğuttunuz beni."

"KONTROL BİZDE OLACAK"

ABD'nin boğazın güvenliğini sağlayacağını savunan Trump, Hürmüz Boğazı'nın kontrolünün Washington yönetiminde olacağını öne sürdü. Trump açıklamasında, "Kontrol bizde olacak. Dünyanın en önemli enerji geçiş noktalarından birinin güvenliğini sağlayacağız." ifadelerini kullandı.

"GÜVENLİĞİ SAĞLAMAK İÇİN ÜCRET ALACAĞIZ"

ABD Başkanı, Hürmüz Boğazı'nın güvenliğinin sağlanmasının ciddi bir maliyet oluşturacağını savunarak bunun karşılığında ücret alınacağını söyledi. Trump, "Hürmüz Boğazı'nda güvenliği sağladığımız için ücret alacağız." diyerek, bu görevin ekonomik bir karşılığı olması gerektiğini dile getirdi.

İRAN'I SUÇLADI

Konuşmasında İran'a yönelik eleştirilerini de sürdüren Trump, daha önce iki ülke arasında varılan anlaşmanın Tahran yönetimi tarafından ihlal edildiğini öne sürdü. Trump, "İran ile bir anlaşmaya varmıştık ancak onlar bu anlaşmayı bozdu." ifadelerini kullanarak bölgedeki gerilimin sorumlusu olarak İran yönetimini işaret etti.

HÜRMÜZ BOĞAZI NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?

Hürmüz Boğazı, Basra Körfezi'ni Umman Denizi ve Hint Okyanusu'na bağlayan dünyanın en kritik deniz geçişlerinden biri olarak kabul ediliyor. Küresel petrol ve sıvılaştırılmış doğal gaz (LNG) ticaretinin önemli bir bölümü bu dar su yolundan gerçekleştiriliyor. Enerji piyasalarındaki birçok uzman, Hürmüz Boğazı'nda yaşanabilecek en küçük güvenlik krizinin bile petrol fiyatlarında sert dalgalanmalara yol açabileceğini belirtiyor. Bu nedenle boğaza ilişkin her açıklama yalnızca bölge ülkelerini değil, küresel enerji piyasalarını ve uluslararası ticareti de yakından ilgilendiriyor.

YENİ BİR GERİLİM KAPISI MI AÇILIYOR?

Trump'ın "Hürmüz Boğazı'nı alıyoruz" ve "Güvenliği için ücret alacağız" yönündeki açıklamaları, Washington ile Tahran arasında zaten yüksek seyreden tansiyonu yeniden artırabilecek bir çıkış olarak değerlendiriliyor. Uluslararası ilişkiler uzmanları, Hürmüz Boğazı'nın statüsü ve güvenliği konusunda atılacak tek taraflı adımların yalnızca İran'ı değil, Körfez ülkeleri, Avrupa ve Asya'daki enerji ithalatçısı devletleri de yakından ilgilendireceğine dikkat çekiyor. Öte yandan Trump'ın sözlerine ilişkin İran yönetiminden henüz resmi bir açıklama yapılmadı. Açıklamanın ardından gözler hem Washington hem de Tahran'dan gelecek yeni mesajlara çevrildi.

Türkiye Büyük Millet Meclisi’nde kurulan Milli Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi Komisyonu’nun ortak raporunu tamamlaması sonrasında gözler, atılacak yasal adımlarda. Bu konu üzerinde tartışmalar devam ediyor.

TBMM’DE ÇARŞAMBA GÜNÜ KRİTİK GÖRÜŞMELER

DEM Parti İmralı Heyeti'nin, "Terörsüz Türkiye" süreci kapsamında sürdürdüğü temaslar hız kesmeden devam ediyor. Siyasi parti temsilcileri ve devlet yetkilileriyle görüşmelerini sürdüren heyetin, bu hafta Türkiye Büyük Millet Meclisi'nde önemli temaslarda bulunacağı bildirildi.

DEM PARTİ İLK OLARAK NUMAN KURTULMUŞ İLE GÖRÜŞECEK

Edinilen bilgilere göre, DEM Parti İmralı Heyeti, çarşamba günü TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş tarafından yeniden kabul edilecek. Taraflar, 26 Haziran'da da bir araya gelmiş, görüşmede sürece ilişkin değerlendirmelerde bulunmuştu.

EFKAN ALA İLE DE GÖRÜŞÜLECEK

Heyetin aynı gün AK Parti Genel Başkanvekili Efkan Ala ile de görüşmesi bekleniyor. Görüşmede, devam eden temas sürecine ilişkin değerlendirmelerin yapılması ve karşılıklı görüş alışverişinde bulunulması öngörülüyor.

SON OLARAK 16 HAZİRAN'DA GÖRÜŞÜLDÜ

Öte yandan Numan Kurtulmuş ve DEM Parti Heyeti, son olarak 16 Haziran’da bir araya geldi. Kurtulmuş, DEM Parti İmralı heyeti üyeleri TBMM Başkanvekili ve Van Milletvekili Pervin Buldan ile Şanlıurfa Milletvekili Mithat Sancar'ı kabul etti.

Görüşmeye ilişkin, TBMM’den şu açıklama yapıldı:

“Türkiye Büyük Millet Meclisi Başkanımız Numan Kurtulmuş, DEM Parti İmralı heyeti üyeleri TBMM Başkanvekili ve Van Milletvekili Pervin Buldan ile Şanlıurfa Milletvekili Mithat Sancar'ı kabul etti. Kabulde, DEM Parti İmralı heyetinin yaptığı çalışmalar, siyasi partilerle gerçekleştirilen temaslar ile Terörsüz Türkiye sürecinde gelinen aşama ele alındı. Görüşmede ayrıca TBMM’de kurulan Millî Dayanışma, Kardeşlik ve Demokrasi Komisyonu’nun raporunda belirtilen düzenlemeler ile Terörsüz Türkiye sürecinin başarıyla tamamlanmasına ilişkin konular değerlendirildi. Şimdiye kadar süreç kapsamında önemli ilerlemeler ve başarılar kaydedildiği, siyaset kurumunun üstlendiği sorumluluklar doğrultusunda kayda değer önemli sonuçlar elde edildiğinin vurgulandığı görüşmede, bundan sonraki aşamada Terörsüz Türkiye sürecinin başarıyla tamamlanabilmesi noktasında parlamentoda gerekli çalışmaların yapılarak düzenlemelerin hayata geçirilmesinin önemi ifade edildi”

HIZLI KİLO DEĞİL, KALICI SONUÇ

Yaza hazırlanmanın yalnızca estetik bir hedef olmadığını vurgulayan uzman, asıl amacın günlük yaşam kalitesini artırmak olması gerektiğini ifade etti.

"Yaza hazırlanmanın en güzel yolu, yaz gelmeden kendinizi tüketmemek! Çünkü amaç tatilde sadece mayo ya da bikiniye sığmak değil; merdiven çıkarken nefes nefese kalmamak, denize girerken enerjik hissetmek ve dondurmayı yerken vicdan muhasebesi yapmamak olmalı."

Sağlıklı kilo verme sürecinde sabırlı olunması gerektiğini belirten uzman, haftalık kilo kaybı konusunda da net bir sınır çizdi.

"Sağlıklı kilo vermede aceleye gerek yok. Haftada ortalama 0,5-1 kilogram kilo kaybı hem bilimsel olarak güvenli kabul edilir hem de verilen kiloların kalıcı olma ihtimalini artırır."

"VÜCUT MARATON KOŞAR, SPRINT DEĞİL"

Kısa sürede sonuç alma beklentisinin çoğu zaman hayal kırıklığıyla sonuçlandığını ifade eden uzman, hızlı kilo verme yöntemlerine karşı şu değerlendirmeyi yaptı:

"Unutmayın; vücut maraton koşar, sprint değil. Hızlı alınan kiloların hızlı verilmesini beklemek çoğu zaman güzel bir hayalden ibaret kalıyor."

Beslenmede katı yasaklar yerine dengeyi korumanın önemine işaret eden uzman, sağlıklı bir tabağın temel unsurlarını da sıraladı.

"Beslenmede sihirli bir besin ya da yasaklı bir liste yok. Tabağınızın yıldızı rengarenk sebzeler olsun, kaliteli proteinlere yer verin, tam tahılları ve sağlıklı yağları dengeli tüketin. Yazın en büyük kahramanlarından biri de sudur. Bazen susuzluğu açlıkla karıştırabiliyoruz. Bu yüzden gün içinde su şişeniz, güneş gözlüğünüz kadar yakınınızda olsun."

HAREKETSİZ OLMAK YOK

Sağlıklı kilo kontrolünde fiziksel aktivitenin vazgeçilmez olduğunu vurgulayan uzman, "Ya hep ya hiç" anlayışının bırakılması gerektiğini söyleyerek, "İşin hareket kısmında da 'Ya hep ya hiç' düşüncesini bir kenara bırakmak gerekiyor" dedi. Uzman, haftalık egzersiz planına ilişkin ise şu bilgileri paylaştı:

"Haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite ve buna ek olarak 2-3 gün kuvvet egzersizi yapmak hem yağ kaybını destekler hem de kas kütlesini korur."

Spor salonuna gitmenin zorunlu olmadığını belirten uzman, günlük yaşamda uygulanabilecek alternatifleri de hatırlattı.

"Üstelik spor salonuna gidemiyorsanız da üzülmeyin; akşam serinliğinde yapılacak tempolu yürüyüşler, yüzme, bisiklet ya da sahilde arkadaşlarla oynanan bir voleybol maçı da harika seçeneklerdir."

ASIL HEDEF TATİL SONRASI DA DEVAM EDEBİLMEK

Yaz aylarının geçici, sağlıklı alışkanlıkların ise uzun vadeli olması gerektiğini vurgulayan uzman, kalıcı başarının yalnızca tartıdaki rakamlarla ölçülemeyeceğini belirtti.

"Son olarak şunu söylemek isterim; yaz sadece üç ay, ama sağlıklı alışkanlıklar dört mevsim sizinle. En iyi yaz diyeti, tatil bittikten sonra da sürdürülebilen beslenme düzenidir. Çünkü gerçek başarı, sadece tartıda eksilen rakamlar değil; aynaya baktığınızda 'Kendimi gerçekten iyi hissediyorum.' diyebilmektir."

HER ŞEY SIRADAN BİR AKŞAMDA YAŞANDI

Hayatını değiştiren olay ise tamamen tesadüf eseri gerçekleşti. Lisa Reid, her akşam yaptığı gibi yatmadan önce rehber köpeği Ami'yi öpmek için eğildi. Ancak mesafeyi hesaplayamayınca başını sert bir şekilde sehpanın köşesine çarptı. Çarpmanın ardından yalnızca kısa süreli bir acı hisseden Reid, yaşananları önemsemeyerek uyumaya gitti. O an bunun hayatındaki en büyük dönüm noktası olacağını bilmiyordu.

SABAH UYANDIĞINDA HAYATININ ŞOKUNU YAŞADI

Ertesi sabah gözlerini açan Lisa Reid, önce gördüklerine inanamadı. 24 yıldır tamamen karanlık olan dünyası bir anda aydınlanmıştı. Odasındaki eşyaları seçebiliyor, renkleri görebiliyor ve en önemlisi yıllardır kendisine yol arkadaşlığı yapan rehber köpeği Ami'yi ilk kez görebiliyordu. Yaşadığı duyguları anlatan Reid, bunun kelimelerle tarif edilemeyecek kadar büyük bir mutluluk olduğunu söyledi. Annesinin yüzünü ve çevresindeki dünyayı yeniden görebilmenin hayatındaki en büyük mucize olduğunu ifade etti.

"KÖPEĞİMİ İLK KEZ GÖRDÜM"

Yıllarca yalnızca dokunarak tanıdığı rehber köpeği Ami'yi ilk kez görebildiğini söyleyen Lisa Reid, bunun hayatındaki en unutulmaz anlardan biri olduğunu belirtti. Reid, "Sabah uyandığımda her şeyi görebiliyordum. Bana yıllardır rehberlik eden köpeğimi ilk kez gördüm. Dünyanın renklerini yeniden görmek tarifsiz bir mutluluktu." ifadelerini kullandı.

BİLİM İNSANLARI NEDENİ ARAŞTIRIYOR

Uzmanlara göre olay, tıp literatüründe son derece nadir görülen vakalar arasında yer alıyor. İlk değerlendirmelerde, başına aldığı darbenin optik sinirler üzerindeki uzun yıllardır devam eden baskıyı ya da sinir yollarındaki bir blokajı beklenmedik şekilde değiştirmiş olabileceği ihtimali üzerinde duruluyor. Ancak bilim insanları bunun yalnızca bir teori olduğunu, kesin nedenin yapılacak ayrıntılı incelemeler sonucunda ortaya çıkabileceğini belirtiyor.

UZMANLARDAN ÖNEMLİ UYARI

Doktorlar, yaşanan olayın istisnai bir vaka olduğunun altını çiziyor. Baş bölgesine alınan darbelerin çoğu zaman ciddi yaralanmalara, beyin hasarına ve kalıcı sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten uzmanlar, bu olayın hiçbir şekilde tedavi yöntemi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurguluyor. Bu nedenle benzer bir sonucun başka kişilerde görülmesinin beklenmediği ifade ediliyor.

TIP DÜNYASINDA UMUT OLDU

24 yıl sonra yeniden görmeye başlayan Lisa Reid'in hikâyesi kısa sürede dünya basınında geniş yankı uyandırdı. Uzmanlar, bu olağanüstü vakanın optik sinirler ve beyin arasındaki bağlantılara ilişkin yeni araştırmalara ışık tutabileceğini belirtirken, olayın körlük tedavileri konusunda bilim dünyasına yeni ipuçları sağlayabileceğini değerlendiriyor.

Donald Trump’ın biyolojik babası olduğunu iddia ederek kamuoyunun dikkatini çeken Necla Özmen, yeniden gündemde. Daha önce yaptığı açıklamalar, açtığı babalık davası ve NATO Zirvesi öncesinde Trump için hazırladığını söylediği özel oda ile adından söz ettiren Özmen, bu kez sosyal medya paylaşımlarıyla konuşuluyor.

Ekranların en sevilen ve beğenilen isimleri arasında yer alan Hazal Türesan ve Erkan Kolçak Köstendil, oynadığı dönemde ilgiyle izlenen Veliaht dizisinde birlikte kamera karşısına geçti.

“Bir Aşk Hikayesi”, “Güllerin Savaşı”, “Çukur”, “Emret Komutanım”, gibi çok sayıda popüler projede kamera karşısına geçen ünlü oyuncu Damla Sönmez, uzun süredir ekranlardan uzak.

Katıldığı bir YouTube programında konuşan oyuncu, boşanma sürecinde uzun yıllar çalışmadığını, çocuklarına öncelik verdiğini ve yaşadığı dönemin hayatının en zor süreci olduğunu söyledi.

Bu videoda, internet paketlerinin hızlı tükenmesine neden olan başlıca sebepleri ve kullanımınızı azaltmadan nasıl daha verimli internet tüketebileceğinizi anlatıyoruz.

İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi, organ nakli alanında dünya tıp tarihine geçen bir başarıya imza attı. Merkezde gerçekleştirilen 8'li çapraz karaciğer nakli operasyonu, aynı anda yürütülen 16 ameliyat ile dünya literatürüne geçen tarihi bir organizasyon olarak kayıtlara geçti.

Operasyona, karaciğer nakli alanındaki çalışmalarıyla tanınan Prof. Dr. Sezai Yılmaz liderlik etti. Süreç boyunca 16 ameliyathane eş zamanlı kullanılırken, yaklaşık 150 sağlık çalışanı görev aldı. Günler süren hazırlık ve titiz planlama sonucunda gerçekleştirilen operasyon, tıp dünyasında önemli bir kilometre taşı olarak değerlendiriliyor.

Çapraz karaciğer nakli yöntemi, kan grubu veya doku uyumsuzluğu nedeniyle yakınlarından organ alamayan hastalara yeni bir umut sunuyor. Farklı donör ve alıcıların uygun şekilde eşleştirilmesi sayesinde, normal şartlarda nakil şansı bulunmayan hastalar hayata yeniden tutunabiliyor.

Bu videoda, operasyon ekibinde yer alan Op. Dr. Ahmet Nihat Baysal, dünyada ilk kez gerçekleştirilen 8'li çapraz karaciğer nakli operasyonunun nasıl planlandığını, karşılaşılan zorlukları, ekip çalışmasının önemini ve bu başarının neden dünya tıp literatürü açısından tarihi bir dönüm noktası olduğunu detaylarıyla anlatıyor.

Organ nakli alanında yeni bir sayfa açan bu operasyon, Türkiye'nin sağlık alanındaki bilimsel birikimini ve uluslararası düzeyde ulaştığı başarıyı bir kez daha gözler önüne seriyor.

Bu soruyu vatandaşlara sorduk ve birbirinden farklı, samimi cevaplar aldık.

Sizce hangisi daha zor? Yorumlarda görüşlerinizi paylaşmayı unutmayın.