Yeni alınan ayakkabının ayağı vurması, özellikle uzun süre yüründüğünde günlük yaşamı zorlaştırabiliyor. Topukta kızarıklık, parmaklarda baskı ve ayak kenarlarında ağrı şeklinde ortaya çıkabilen bu sorun, bazı durumlarda su toplamasına da neden olabiliyor.
Ayakkabının zamanla ayağa alışmasını beklemek her zaman doğru çözüm değil. Çünkü rahatsızlığın nedeni sert malzemenin yanı sıra yanlış numara, dar kalıp veya ayakkabının iç kısmındaki dikişler de olabiliyor. Peki, yeni ayakkabı giymeden önce nelere dikkat etmek gerekiyor?
YENİ AYAKKABI VURMASINI ÖNLEMEK İÇİN NE YAPILMALI?
1. Ayakkabıyı ilk gün uzun süre giymeyin.
Yeni ayakkabıyı ilk günden itibaren bütün gün kullanmak yerine kısa sürelerle deneyin. Ayakkabının ayağınızın hangi bölgesine baskı yaptığını gözlemleyin. Kızarıklık, yanma veya ağrı başladığında ayakkabıyı çıkarın. Bu yaklaşım, sürtünmenin su toplamasına dönüşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
2. Doğru numara ve kalıbı seçin.
Ayakkabı vurmasının en önemli nedenlerinden biri, ayağın uzunluğuna veya genişliğine uygun olmayan kalıptır. Parmakların rahat hareket edebilmesi, topuğun aşırı kaymaması ve ayakkabının ayağı sıkıştırmaması gerekir.
Alışveriş sırasında iki ayakkabıyı da giyerek birkaç dakika yürümek önemlidir. Ayaklar gün içinde şişebildiği için ayakkabıyı öğleden sonra denemek de uygun bir seçenek olabilir.
3. Ayakkabıya uygun çorap kullanın.
Ayağı sıkmayan, teri uzaklaştırmaya yardımcı olan ve belirgin dikişleri bulunmayan çoraplar sürtünmeyi azaltabilir. Çok kalın çoraplar ayakkabının içindeki alanı daraltarak baskıyı artırabilir. Bu nedenle çorap seçimi ayakkabının kalıbına ve kullanım amacına uygun olmalıdır.
4. Sürtünme oluşabilecek bölgeleri koruyun.
Özellikle topuk, küçük parmak ve ayak kenarları sürtünmeye daha açık bölgeler arasında yer alıyor. Bu noktalarda ayakkabıya uygun koruyucu bantlar veya yumuşak pedler kullanılabilir. Ancak ayakkabı belirgin biçimde dar ya da yanlış kalıptaysa koruyucu ürünler uygun numaranın yerini tutmaz.
AYAKKABIYI AÇMAK İÇİN NE YAPILMALI, NELERDEN KAÇINILMALI?
5. Ayakkabıyı zorlayarak genişletmeye çalışmayın.
Bazı ayakkabılar kısa süreli kullanımla ayağa daha iyi uyum sağlayabilir. Ancak her modelin zamanla açılacağı düşünülmemelidir. Ayakkabıya kontrolsüz biçimde sıcak hava uygulamak, onu ıslatmak veya dondurmak malzemeye zarar verebilir.
Genişletme gerekiyorsa ayakkabının malzemesine uygun bir yöntem tercih edilmeli, gerektiğinde ayakkabı tamircisinden destek alınmalıdır.
6. Ayakkabının iç yüzeyini kontrol edin.
Vurma sorunu her zaman ayakkabının yeni olmasından kaynaklanmaz. İç astardaki sert dikişler, çıkıntılar veya üretim kusurları da ayağı tahriş edebilir.
Ayakkabının iç yüzeyini kontrol edin. Aynı noktada sürekli ağrı oluşuyorsa ayakkabıyı giymeye devam etmek yerine değişim, iade veya profesyonel düzeltme seçeneklerini değerlendirin.
7. Su toplayan bölgeyi patlatmayın.
Ayakkabı vurması sonucunda su toplaması oluşursa bölgeyi temiz tutun ve uygun bir yara bandı ya da koruyucu pansumanla kapatın. Kabarcığı kendiniz patlatmayın ve üzerindeki deriyi soymayın; bu tabaka cildi korumaya yardımcı olur.
İyileşene kadar yaraya neden olan ayakkabıyı giymemek önemlidir. Artan kızarıklık, şişlik, sıcaklık, akıntı veya şiddetlenen ağrı enfeksiyon belirtisi olabileceğinden sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
AYAKKABI VURMASINI ÖNLEMEK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Yeni ayakkabı satın alırken ve ilk kez giyerken şu noktaları kontrol etmek faydalı olabilir:
-
Her iki ayağınıza da deneyerek uygun numarayı belirleyin.
-
Parmaklarınızın rahatça hareket edebildiğinden emin olun.
-
Yürürken topuğunuzun sürekli sürtünüp sürtünmediğini kontrol edin.
-
Ayakkabıyı ilk gün kısa sürelerle kullanın.
-
Sürtünme riski olan bölgelerde uygun koruyucu pedlerden yararlanın.
-
Ağrı veya kızarıklık başladığında ayakkabıyı çıkarmayı ihmal etmeyin.
HANGİ DURUMLARDA AYAKKABI VURMASI DAHA CİDDİ BİR SORUNA DÖNÜŞEBİLİR?
Diyabet, ayakta his kaybı veya dolaşım sorunu bulunan kişilerde küçük sürtünmeler bile ciddi yaralara dönüşebilir. Bu nedenle ayakların düzenli kontrol edilmesi ve yara oluştuğunda gecikmeden sağlık uzmanından destek alınması önem taşır.
Yara derinleşiyorsa, enfeksiyon belirtileri gelişiyorsa veya ağrı devam ediyorsa yalnızca evde uygulanan yöntemlerle yetinilmemelidir.
