Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme olarak Türkçeye çevrilen EMDR, bireylerin geçmişte yaşadığı ve etkisinden kurtulamadığı olumsuz anıların, bugünkü yaşam kalitesini bozmasını engellemeyi hedefler. Beynin sağ ve sol yarım kürelerini uyararak çalışan bu sistem, sadece bir konuşma terapisi olmanın ötesinde fizyolojik bir iyileşme sürecini de tetikler.
EMDR TERAPİSİ NASIL UYGULANIR?
Süreç, terapistin danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirmesiyle başlar. Bu çift yönlü uyaranlar bazen sesle veya hafif vuruşlarla da yapılabilir. Emdr terapisi sırasında beynin bilgi işleme mekanizması devreye girer. Danışan, uzman eşliğinde travmatik anıya odaklanır ve bu anının yarattığı olumsuz duygular zamanla nötrlenir. Bu yöntem sayesinde, geçmişteki acı verici anıların bugünkü tetikleyicilerle olan bağı koparılır.
EMDR HANGİ DURUMLARDA KULLANILIR?
Bu terapi yöntemi geniş bir yelpazede etkili sonuçlar vermektedir. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde altın standart olarak kabul edilir. Ancak kullanım alanları bununla sınırlı değildir. Aşağıdaki durumlarda sıklıkla tercih edilmektedir:
- Anksiyete ve panik atak bozuklukları,
- Fobiler ve yas süreci yönetimi,
- Performans kaygısı ve özgüven eksikliği,
- Çocukluk dönemi travmaları ve istismar vakaları,
- Depresyon ve yeme bozuklukları.
EMDR TERAPİSİ KAÇ SEANS SÜRER?
Tedavi süresi, danışanın yaşadığı travmanın derinliğine ve sayısına göre değişiklik gösterir. Bazı durumlarda tek bir travmatik olay 1 ile 3 seans arasında çözülebilirken, daha karmaşık ve uzun süreli sorunlar için seans sayısı artabilmektedir. Genellikle 8 aşamalı bir protokol takip edilir. Seansların sıklığı ve toplam süresi, uzman psikolog tarafından yapılan ilk değerlendirme sonucunda belirlenir.
EMDR TERAPİSİ KİMLERE UYGULANABİLİR?
Bu terapi yöntemi çocuklar, ergenler ve yetişkinler dahil olmak üzere her yaş grubuna uygulanabilir. Kişinin yaşadığı olumsuz deneyimleri sözel olarak uzun uzun anlatma zorunluluğunun olmaması, bu yöntemi diğer terapilerden ayıran en büyük avantajlardan biridir. Psikolojik destek arayan ve geçmişin yükünden kurtulmak isteyen herkes bu yöntemden faydalanabilir. Özellikle ilaç tedavisine yanıt vermeyen veya konuşma terapisinde zorlanan bireylerde etkili sonuçlar alınmaktadır.