Yaz aylarında etkisini artıran yüksek sıcaklıklar ve nem oranı, özellikle kalp ve damar hastalıkları bulunan bireyler için önemli sağlık risklerini beraberinde getiriyor.
Uzmanlar, sıcak havanın vücutta sıvı kaybını artırdığını, kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu ve bu durumun kalp krizi riskini yükseltebildiğini belirtiyor. Özellikle ileri yaşta olanlar ile kronik hastalığı bulunan kişilerin yaz döneminde daha dikkatli davranması gerekiyor.
SICAK HAVA KALBİN İŞ YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Özgür Mete, aşırı sıcak ve nemli havalarda kalp krizi geçiren ve kalp damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitiren hasta sayısında artış görüldüğünü ifade ediyor. Hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte damarlarda genişleme meydana gelirken sıvı ve tuz kaybı yaşanıyor. Bunun yanı sıra kalp atışları hızlanıyor ve kalbin çalışma yükü artıyor. Uzmanlara göre bu durum, özellikle risk grubundaki kişilerde kalp krizi ihtimalini yükseltiyor.
SIVI KAYBI CİDDİ SONUÇLARA YOL AÇABİLİYOR
Vücudun sıcağa karşı en önemli savunma mekanizması terleme olarak öne çıkıyor. Ancak aşırı terleme nedeniyle oluşan sıvı kaybı, böbreklere giden kan miktarının azalmasına neden olabiliyor. Yeterli sıvı alınmaması durumunda ise ani tansiyon yükselmeleri, tansiyon düşüklüğü ve kalp yetersizliği belirtilerinde artış görülebiliyor.
Özellikle hipertansiyon ve kalp yetersizliği bulunan, ayrıca idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların günlük sıvı tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Aksi halde böbrek fonksiyonlarında bozulmalar ile sodyum ve potasyum eksiklikleri ortaya çıkabiliyor. Bu durum ise ritim bozukluklarına ve bilinç değişikliklerine yol açabiliyor.
GÖĞÜS AĞRISI VE NEFES DARLIĞI İHMAL EDİLMEMELİ
Daha önce kalp damar hastalığı tanısı alan kişilerin mümkün olduğunca serin ve gölgelik alanlarda bulunmaları öneriliyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı veya aşırı halsizlik gibi belirtilerin ortaya çıkması halinde zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği vurgulanıyor.
YAZ AYLARINDA BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİLMELİ
Uzmanlar, güneş ışınlarının en yoğun olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkılmamasını tavsiye ediyor. Ağır fiziksel aktivitelerden uzak durulması, egzersiz yapılacaksa sabah erken saatlerin veya akşam serinliğinin tercih edilmesi öneriliyor.
Beslenmede ağır ve yağlı yiyecekler yerine sebze ağırlıklı ve hafif öğünlere yönelmek büyük önem taşıyor. Günlük iki ila 2,5 litre sıvı tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, deniz ve havuza sabah ya da akşam saatlerinde girilmesini, yemek sonrasında ise hemen yüzülmemesini tavsiye ediyor.
Uzmanlar, yeterli sıvı tüketimi, güneşten korunma ve düzenli sağlık kontrollerinin sıcak havalarda hayati önem taşıdığı konusunda uyarıyor.
