Güneş ışınları, yüksek sıcaklık, tuzlu deniz suyu ve havuzlardaki klor; ciltte lekelenmeden erken yaşlanmaya, saçlarda kuruma ve yıpranmadan deri kanseri riskine kadar pek çok olumsuz etkiye yol açabiliyor.
Liv Hospital Ulus Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. İlteriş Oğuz, yaz boyunca cilt ve saç sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Güneşin yaydığı ultraviyole ışınlarının cilt sağlığı üzerinde kısa ve uzun vadeli etkiler oluşturduğunu belirten Prof. Dr. İlteriş Oğuz, UV ışınlarının kısa sürede güneş yanıkları ve kızarıklıklara neden olabildiğini, uzun vadede ise cilt lekeleri, kırışıklık, elastikiyet kaybı ve deri kanseri riskini artırabildiğini söyledi. Oğuz, bu nedenle güneşten korunmanın yalnızca estetik değil, sağlık açısından da büyük önem taşıdığını ifade etti.
GÜNEŞTEN KORUNMAK İÇİN DOĞRU SAATLERDE ÖNLEM ALINMALI
Yaz aylarında güneşten korunmanın ilk adımının, ışınların en yoğun olduğu saatlerde uzun süre dışarıda kalmamak olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılması gerektiğini kaydetti. Şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafet kullanımının da etkili koruma sağladığını vurguladı.
Güneş koruyucu kullanımının yaz aylarının vazgeçilmez bir parçası olması gerektiğini ifade eden Oğuz, en az SPF 30, tercihen SPF 50 koruma faktörüne sahip, UVA ve UVB filtreleri içeren ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Bu ürünlerin iki ila üç saatte bir yenilenmesinin önemine dikkat çeken Oğuz, akneye eğilimli, lekeli ya da hassas ciltler için özel olarak geliştirilen güneş koruyucuların bulunduğunu söyledi. Cilt tipine uygun ürün seçiminin hem koruyuculuğu artırdığını hem de mevcut cilt sorunlarının kötüleşmesini önlediğini kaydetti.
Rozasea hastaları, gebeler ve çocuklarda ise mineral filtreli güneş koruyucuların daha uygun bir tercih olabileceğini belirtti.
Güneş ışınlarının ciltte serbest radikal oluşumunu artırdığını ifade eden Prof. Dr. Oğuz, yaz aylarında antioksidan içerikli ürünlerden yararlanılabileceğini söyledi. Özellikle C vitamini ve ferulik asit içeren serumların çevresel hasara karşı cildin savunmasını destekleyebileceğini dile getirdi.
AĞIR MAKYAJ YERİNE HAFİF BAKIM ÖNERİLİYOR
Artan sıcaklık ve terleme nedeniyle gözeneklerin daha kolay tıkanabildiğini belirten Oğuz, yaz döneminde ağır makyaj uygulamalarından kaçınılmasını önerdi. Cildin sabah ve akşam nazik temizleyicilerle düzenli şekilde temizlenmesinin önemli olduğunu vurgulayan Oğuz, cilt bariyerini koruyan ve tahrişe neden olmayan ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ifade etti.
Yüksek sıcaklıkların cilt bariyerini zayıflatabileceğini söyleyen Prof. Dr. Oğuz, hiyalüronik asit, seramid ve gliserin gibi nem tutucu içeriklere sahip, yağ bazlı olmayan nemlendiricilerin yaz aylarında güvenle kullanılabileceğini belirtti. Yeterli miktarda su tüketiminin de cildin nem dengesinin korunmasına katkı sağladığını söyledi.
DENİZ VE HAVUZ SAÇLARDA KURUMA VE YIPRANMAYA NEDEN OLABİLİYOR
Yaz aylarında saçların da güneş, deniz ve havuz kaynaklı çevresel faktörlerden etkilendiğini belirten Oğuz, tuzlu su ve klorun saç tellerinde kuruma, matlaşma ve kırılmalara yol açabileceğini ifade etti. Saçların nem dengesini korumak için düzenli bakım yapılması gerektiğini söyleyen Oğuz, saç maskeleri ve bakım kremlerinin bu dönemde faydalı olabileceğini kaydetti.
Ayrıca UV filtreli saç koruyucu spreylerin de güneşin zararlı etkilerine karşı destek sağlayabileceğini dile getirdi.
DENİZ VE HAVUZ SONRASI SAÇLAR DURULANMALI
Saç tellerinde tuz ve klor birikimini önlemek için deniz ya da havuz sonrasında saçların mutlaka temiz su ile durulanması gerektiğini belirten Prof. Dr. Oğuz, saçların sürekli ve sıkı şekilde toplanmasının saç köklerinde gerilime neden olabileceğini söyledi. Bu nedenle yaz aylarında saçların hava almasına imkan tanıyan modellerin tercih edilmesini önerdi.
Prof. Dr. İlteriş Oğuz, yaz mevsiminin keyfini çıkarırken cilt ve saç sağlığını korumaya yönelik basit ancak etkili önlemler alınmasının hem kısa vadeli sorunların hem de uzun dönemde ortaya çıkabilecek kalıcı hasarların önlenmesine yardımcı olacağını belirtti.
