Güneş kremi denildiğinde birçok kişinin aklına yaz ayları, deniz ve kavurucu sıcaklar geliyor. Ancak cildi güneşin zararlı ışınlarından korumak yalnızca yaz mevsimine özgü bir ihtiyaç değil. Bulutlu havalarda da yeryüzüne ulaşabilen UVA ışınları, uzun vadede cilt yaşlanmasına ve lekelenmelere katkıda bulunabiliyor. Üstelik pencere kenarında uzun süre vakit geçirenler de güneş ışınlarına maruz kalabiliyor. Peki, güneş kremi kışın da kullanılmalı mı? Evde otururken güneş koruyucu sürmek gerekiyor mu?
GÜNEŞ KREMİ SADECE YAZIN MI KULLANILIR?
Güneş koruyucu ürünlerin yalnızca yaz aylarında kullanılması gerektiği düşüncesi, cilt sağlığı açısından doğru bir yaklaşım değil. Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınları yıl boyunca cilde ulaşabiliyor. Özellikle açık havada vakit geçirilen günlerde mevsim ne olursa olsun güneşten korunmak önem taşıyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), dışarı çıkılacağı zaman açıkta kalan cilt bölgelerine her gün güneş koruyucu uygulanmasını öneriyor. Kurum, UVA ve UVB ışınlarına karşı geniş spektrumlu, en az SPF 30 koruma sağlayan ürünlerin tercih edilmesini tavsiye ediyor.
Bu nedenle güneş kremi kullanımı yalnızca yaz tatillerine veya güneşin yoğun hissedildiği günlere bırakılmamalı.
BULUTLU HAVALARDA GÜNEŞ IŞINLARI CİLDİ ETKİLER Mİ?
Gökyüzünün bulutlarla kaplı olması, güneşin zararlı ışınlarının tamamen ortadan kalktığı anlamına gelmiyor. Özellikle UVA ışınlarının bir bölümü bulutları aşarak yeryüzüne ulaşabiliyor.
UVA ve UVB ışınlarının cilt üzerindeki etkileri ise birbirinden farklı. UVB ışınları güneş yanıklarının başlıca nedenleri arasında yer alırken UVA ışınları cildin daha derin katmanlarına ulaşarak erken yaşlanma belirtilerine katkıda bulunabiliyor. Zaman içerisinde tekrarlanan ve korunmasız güneş maruziyeti; kırışıklık, güneş lekeleri ve ciltte elastikiyet kaybı gibi belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
EVDE OTURURKEN GÜNEŞ KREMİ SÜRMEK GEREKİYOR MU?
Güneş kremi kullanımıyla ilgili en çok merak edilen konulardan biri de ev ortamında korunma ihtiyacı. UVA ışınları bazı pencere camlarından geçebildiği için gün boyunca doğrudan güneş alan bir pencerenin yakınında oturan veya çalışan kişiler belirli ölçüde UV maruziyetine uğrayabiliyor. Ancak bu durum, evde geçirilen her gün güneş kremi sürmenin zorunlu olduğu anlamına gelmiyor. Pencerelerden uzakta, doğrudan güneş ışığına maruz kalmadan geçirilen zamanlarda UV riski genellikle oldukça düşük. Dolayısıyla evde güneş koruyucu ihtiyacı, kişinin bulunduğu ortam ve güneş ışığına maruz kalma süresine göre değerlendirilmeli. 
UVA VE UVB IŞINLARI ARASINDAKİ FARK NE?
Güneş ışınlarının cilt üzerindeki etkilerini anlamak için UVA ve UVB arasındaki farkı bilmek gerekiyor.
-
UVA ışınları: Cildin daha derin katmanlarına ulaşabiliyor. Erken cilt yaşlanması, kırışıklık ve güneş lekeleriyle ilişkilendiriliyor. Bazı pencere camlarından geçebiliyor.
-
UVB ışınları: Güneş yanıklarının başlıca nedeni olarak biliniyor. Pencere camları UVB ışınlarının büyük bölümünü engelliyor.
Her iki ışın türüne aşırı maruz kalmak cilt sağlığı açısından risk oluşturabiliyor. Bu nedenle yalnızca güneş yanığını önlemeye değil, UVA korumasına da dikkat etmek gerekiyor.
CİLT TİPİNE UYGUN GÜNEŞ KREMİ NASIL SEÇİLİR?
Güneş koruyucu kullanmaktan kaçınan kişilerin en sık dile getirdiği şikâyetler arasında ciltte yağlı his bırakması, sivilce oluşumu ve yüzde beyaz tabaka oluşturması bulunuyor. Ancak farklı cilt tiplerine yönelik geliştirilen ürünler sayesinde bu sorunların önüne geçmek mümkün olabiliyor.
Güneş kremi seçerken şu özelliklere dikkat edilmesi öneriliyor:
-
UVA ve UVB ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma sağlaması.
-
En az SPF 30 koruma faktörüne sahip olması.
-
Yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde gözenekleri tıkamayan ürünlerin tercih edilmesi.
-
Hassas ciltlerde cilt yapısına uygun formüllerin seçilmesi.
-
Ürünün kullanım talimatlarına uygun şekilde uygulanması.
GÜNEŞ KREMİ KAÇ SAATTE BİR YENİLENMELİ?
Güneş koruyucunun etkili olabilmesi için doğru miktarda ve uygun aralıklarla uygulanması gerekiyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi, açık havada güneş koruyucunun yaklaşık iki saatte bir yenilenmesini; yüzme veya terleme sonrasında ise ürünün talimatlarına göre tekrar uygulanmasını öneriyor.
Ayrıca yalnızca yüz bölgesini korumak yeterli değil. Boyun, kulaklar, eller ve güneşe maruz kalan diğer bölgelerin de korunması gerekiyor. Güneş kremi kullanımı tek başına bütün UV risklerini ortadan kaldırmıyor. Gölge alanlarda bulunmak, koruyucu kıyafetler giymek ve güneşin en yoğun olduğu saatlerde maruziyeti azaltmak da cilt sağlığını korumaya yardımcı oluyor.
