Mizofoni, sadece bir "duyarlılık"tan öte, kişinin sosyal hayatını, iş performansını ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen nörolojik bir rahatsızlıktır.
Mizofoni nedir, belirtileri nelerdir?
Mizofoni, belirli seslerin beyinde aşırı bir tepkiyi tetiklediği, nörolojik kökenli bir durumdur. Mizofonisi olan kişiler, bu sesleri duyduklarında sadece rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda öfke, korku, kaygı ve hatta panik hisleri yaşarlar. Bu tepkiler genellikle otomatik ve kontrol dışıdır.
Mizofoni belirtileri nelerdir?
-
Tetikleyici seslere karşı yoğun öfke ve kaygı: Çiğneme, sakız patlatma, burun çekme, klavye sesi gibi seslere karşı hissedilen yoğun öfke veya sinirlilik.
-
Fiziksel tepkiler: Kalp çarpıntısı, terleme, kas gerginliği veya vücutta gerginlik hissi gibi fiziksel belirtiler.
-
Kaçınma davranışı: Tetikleyici seslerden kaçınmak için sosyal ortamlardan, yemek masalarından veya belirli kişilerden uzak durma.
-
Düşünce döngüsü: Tetikleyici sese odaklanma ve o sesin tekrarlanacağını düşünerek sürekli kaygılanma.
Sese karşı tahammülsüzlük neden olur?
Sese karşı tahammülsüzlük neden olur? sorusunun cevabı, beynin sesleri işleme biçimindeki bir farklılıkta yatar. Araştırmalar, mizofonisi olan kişilerin beyninin, özellikle duygu ve anıların işlendiği bölgesi olan ön singulat kortekste (anterior cingulate cortex), normal seslere karşı bile aşırı bir aktivite gösterdiğini ortaya koymuştur. Bu durum, tetikleyici seslerin, bir tehdit olarak algılanmasına ve buna bağlı olarak "savaş ya da kaç" tepkisinin tetiklenmesine yol açar.
Mizofoniye ne iyi gelir?
Mizofoniye ne iyi gelir? sorusunun cevabı, kesin bir tedavi yöntemi olmamasına rağmen, semptomları yönetmeye ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik çeşitli yaklaşımlarda yatar.
-
Ses terapisi: Bir odyolog veya terapist, hastanın tetikleyici seslere karşı duyarsızlaşmasını sağlamak için ses üreten cihazlar (beyaz gürültü makinesi gibi) kullanabilir.
-
Bilişsel davranışçı terapi (BDT): Bir terapist yardımıyla, tetikleyici seslere karşı oluşan olumsuz düşünce ve duygusal tepkilerin değiştirilmesi hedeflenir. Bu terapi, mizofoni ile başa çıkmak için oldukça etkili olabilir.
-
Kulaklık ve gürültü önleyici cihazlar: Gürültü önleyici kulaklıklar, tetikleyici seslerin duyulmasını engelleyerek kişinin rahatlamasına yardımcı olabilir.
-
Farkındalık ve gevşeme teknikleri: Meditasyon, yoga ve derin nefes egzersizleri gibi teknikler, anksiyete ve öfke tepkilerini azaltmada faydalı olabilir.
Mizofoni tedavi edilmezse ne olur?
Mizofoni tedavi edilmezse ne olur? Bu durum, kişinin yaşamını ciddi şekilde kısıtlayabilir ve daha büyük psikolojik sorunlara yol açabilir.
-
Sosyal izolasyon: Kişi, tetikleyici seslerden kaçınmak için arkadaşlarıyla buluşmaktan, aile yemeklerine katılmaktan veya işe gitmekten kaçınabilir.
-
Anksiyete ve depresyon: Sürekli olarak tetikleyici sesler hakkında endişelenmek, mizofonisi olan kişilerde anksiyete ve depresyon riskini artırabilir.
-
İş ve eğitim sorunları: Ofis ortamında veya sınıfta duyulan sesler, kişinin konsantre olmasını engelleyebilir ve performansını düşürebilir.
