Bebek sahibi olan anneler için en kıymetli besin kaynağı şüphesiz anne sütüdür. Hem besleyici değeri hem de bağışıklık sistemine kattığı güç ile anne sütü, yaşamın ilk aylarında bebeklerin sağlıklı gelişimi için eşsizdir. Ancak bazı anneler, doğum sonrası süt miktarında azalma problemi ile karşı karşıya kalabiliyor. Haberin Burada'nın haberine göre, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği tamamen doğal ve pratik kürler sayesinde anne sütünü artırmak mümkün.
Anne sütü nedir, neden bu kadar önemlidir?
Anne sütü, doğumdan sonra annenin göğsünden salgılanan ve bebeğin tüm besin ihtiyacını karşılayan doğal bir sıvıdır. İçeriğinde bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiren antikorlar, dengeli proteinler, vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar bulunur.
İlk günlerde gelen kolostrum sütü, sarı renkte ve bağışıklık sistemini destekleyen yoğun bir süttür. Doğumdan yaklaşık iki hafta sonra gelen geçiş sütü ise yağ ve kalori açısından daha zengindir. Anne sütü, bebeklerin hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi için vazgeçilmezdir.
Anne sütü neden azalır, hangi faktörler etkiler?
Emzirme döneminde süt miktarını etkileyen birçok faktör bulunur. Yetersiz beslenme, stres, uyku düzensizliği, sık emzirme yapılmaması, sıvı tüketiminin az olması gibi durumlar süt üretimini olumsuz etkileyebilir.
Ayrıca doğum sonrası depresyon, bazı ilaç kullanımları veya hormonal dengesizlikler de süt miktarını azaltabilir. Bu yüzden hem psikolojik hem de fiziksel olarak sağlıklı bir süreç geçirmek, süt üretiminin devamı açısından çok önemlidir.
Anne sütünü artıran besinler ve doğal yöntemler
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, süt miktarını artırmak isteyen anneler için bitkisel ve doğal içerikli kürler öneriyor. Bu kürler, hem vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin-mineralleri karşılıyor hem de süt salgısını destekliyor.
Taze beyaz üzüm: Günde iki porsiyon tüketilen taze beyaz üzüm, süt üretimini artırıcı etkisiyle bilinir.
Dereotu: Sabah ve akşam yemeklerden önce bir tutam dereotu yemek, anne sütünü artırmada doğal bir destektir.
Kuru incir suyu: Sekiz-dokuz adet kuru inciri yarım litre klorsuz suda yaklaşık on dakika haşlayarak elde edilen su, günde bir bardak tüketildiğinde süt miktarını artırabilir. Bu kür bir hafta süreyle uygulanmalıdır.
Anne sütünü artıran kürler nasıl uygulanır?
İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği kürler aynı anda uygulanmamalıdır. Her bir kür, belirli süreyle ve tek başına kullanılmalıdır.
Beyaz üzüm kürü: Sabah ve akşam olmak üzere günde iki porsiyon taze beyaz üzüm tüketilir.
Dereotu kürü: Sabah kahvaltısından önce ve akşam yemeğinden önce bir tutam taze dereotu yenir.
Kuru incir kürü: Kaynatılmış incir suyu günde bir bardak içilir.
Bu kürlere ek olarak, emzirme döneminde yeterli su içmek, protein açısından zengin gıdalar tüketmek ve düzenli uyumak da süt artışı sağlar.
Anne sütü artırmada dikkat edilmesi gerekenler
Süt miktarını artırmak için doğal yöntemler uygulanırken bazı noktalara dikkat edilmelidir.
Aşırı kafein tüketimi süt üretimini olumsuz etkileyebilir.
Sigara ve alkol kullanımı hem süt miktarını hem de kalitesini düşürür.
Stres yönetimi önemlidir; çünkü stres hormonu olan kortizol, süt salgısını baskılayabilir.
Sık sık emzirmek, göğüslerde süt üretimini tetikler.
Anne sütü bebek için hangi faydaları sağlar?
Anne sütü, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyon riskini azaltır, beyin gelişimine katkı sağlar. Aynı zamanda sindirimi kolay olduğu için bebeklerde gaz sancısı ve kabızlık problemlerini en aza indirir.
Bebek, anne sütü sayesinde hem fiziksel hem de duygusal olarak güvenli hisseder. Bu durum, bebek-anne bağını güçlendirir.
Emzirmenin anneye faydaları nelerdir?
Emzirme, sadece bebek için değil, anne için de birçok fayda sağlar. Doğum sonrası kilo verilmesine yardımcı olur, rahmin eski haline dönmesini hızlandırır, meme ve yumurtalık kanseri riskini azaltır. Ayrıca emzirme süreci, anne ile bebek arasında güçlü bir duygusal bağ oluşmasına destek olur.