Kalp ve damar hastalıkları dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Her yıl 29 Eylül’de kutlanan Dünya Kalp Günü milyonlarca insanın yaşam tarzını gözden geçirmesi ve sağlıklı alışkanlıklar kazanması için önemli bir farkındalık fırsatı sunuyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Selim Karaca bu özel günde kalp sağlığını korumak için alınabilecek önlemleri anlattı.
KALP HASTALIKLARI DÜNYA GENELİNDE İLK SIRADA
29 Eylül Dünya Kalp Günü kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi ve farkındalık yaratılması için önemli bir gün. Kalp ve damar hastalıkları yalnızca Türkiye’de değil dünya genelinde de en önemli ölüm nedenleri arasında yer alıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Selim Karaca bu özel günde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
RİSK FAKTÖRLERİNE DİKKAT
Kalp hastalıklarının başlıca nedenlerini sıralayan Dr. Karaca sigara kullanımı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, obezite, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve stresi en önemli risk faktörleri arasında gösterdi. Ayrıca diyabetin de kalp sağlığı için ciddi bir tehdit oluşturduğunu belirtti.
SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI ŞART
Kalp sağlığını korumak için bireylere önerilerde bulunan Karaca “Bol sebze-meyve tüketmek, işlenmiş gıdalardan ve aşırı tuzdan uzak durmak çok önemli. Haftada en az 30 dakika egzersiz yapılmalı. Bunun yanı sıra stres yönetimi, düzenli uyku, sigara ve alkolden uzak durmak kalbi koruyan en etkili adımlar arasında” dedi.
“ERKEN TEŞHİS HAYAT KURTARIR”
Kalp hastalıklarının sinsi ilerlediğini vurgulayan Karaca rutin kontrollerin ver erken teşhisin önemine değindi: “İnsanlar çoğu zaman ilk belirtileri görene kadar riskin farkında olmuyor. Düzenli doktor kontrolü, tansiyon ölçümü, kan tahlilleri ve EKG gibi testler sayesinde olası bir problem çok erken safhada ortaya çıkar. Erken teşhis ileride yaşanabilecek ciddi krizlerin önüne geçer.”
