Yaz aylarında hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte vücudun doğal serinleme mekanizması olan terleme de belirgin şekilde artıyor. Günlük yaşamda açık havada geçirilen sürenin uzaması, güneş ışınlarına maruz kalma ve fiziksel aktivitelerin yoğunlaşması cildin daha fazla terlemesine neden oluyor. Uzmanlar, terlemenin sağlıklı bir fizyolojik süreç olduğunu belirtirken, sıcak havalarda ciltte oluşan nemli ortamın bazı dermatolojik hastalıkların alevlenmesini kolaylaştırabileceğine dikkat çekiyor.
TERLEMEK CİLDİMİZİ NASIL ETKİLİYOR?
Dermatoloji Uzmanı Dr. Zeynep Arslan, "Terleme, vücut sıcaklığının dengelenmesi için fizyolojik bir süreçtir; ancak birtakım dermatolojik hastalıkların alevlenmesine de zemin hazırlayabilir." dedi.
Dr. Arslan, sıcak havalarda özellikle egzama, atopik dermatit, seboreik dermatit (yağlı egzama), miliaria (isilik) ve mantar enfeksiyonlarında belirgin artış görülebildiğini belirterek, "Sıcak havalarda egzama, atopik dermatit, seboreik dermatit (yağlı egzama), miliaria (isilik) ve mantar enfeksiyonlarında belirgin bir artış gözlenir." ifadelerini kullandı.
SICAK HAVALARDA CİLDİN KURU KALMASI ÖNERİLİYOR
Yaz aylarında terin cilt üzerinde uzun süre kalması, nemli ve sıcak ortam oluşturarak bazı cilt problemlerinin ortaya çıkmasını kolaylaştırabiliyor. Özellikle sentetik kumaşlardan üretilen kıyafetler, dar giysiler ve uzun süre ıslak mayo veya spor kıyafetiyle kalınması ciltte tahriş ve mantar enfeksiyonu riskini artırabiliyor. Uzmanlar, pamuklu ve hava geçiren kıyafetlerin tercih edilmesini, terleyen bölgelerin kuru tutulmasını ve gün içinde gerektiğinde kıyafet değiştirilmesini öneriyor.
TERLEMEK AKNEYE SEBEP OLUR MU?
Terlemenin tek başına siyah nokta veya akne oluşumuna neden olmadığını ifade eden Dr. Zeynep Arslan, "Terleme tek başına siyah nokta veya akne oluşumuna yol açmasa da ter ve yağ birikimi gözenekleri tıkayarak mevcut aknelerin şiddetlenmesine neden olabilir." dedi.
Yoğun fiziksel aktivite sonrasında cildin temizlenmesinin önemine değinen Dr. Arslan, "Spor veya yoğun fiziksel aktivite sonrasında vakit kaybetmeden duş almak bu reaksiyonları en aza indirir." açıklamasında bulundu.
Yaz aylarında artan sıcaklık ve terleme nedeniyle cilt hijyeninin korunması, terli kıyafetlerin uzun süre üzerde tutulmaması ve fiziksel aktivitelerin ardından cildin temizlenmesi, ciltte oluşabilecek tahriş ve mevcut dermatolojik rahatsızlıkların şiddetlenme riskinin azaltılmasına katkı sağlayabiliyor.
DUŞ SONRASI CİLT BAKIMI DA İHMAL EDİLMEMELİ
Yoğun terleme sonrasında sadece duş almak değil, cildi doğru ürünlerle temizlemek de önem taşıyor. Cildin doğal koruyucu bariyerine zarar vermeyen temizleyicilerin kullanılması, duş sonrasında cilt tipine uygun nemlendirici uygulanması ve tahrişe neden olabilecek sert lif veya kese kullanımından kaçınılması cildin korunmasına katkı sağlıyor.
