Kırmızı-siyahlılar, Beştepe İlhan Cavcav Tesislerinde gerçekleştirdiği antrenmanda koordinasyon, pas organizasyonları ve dayanıklılık üzerine yoğunlaştı.
ANTRENMAN KOORDİNASYON ÇALIŞMASIYLA BAŞLADI
Gençlerbirliği, yeni sezon hazırlıkları kapsamında akşam antrenmanını Beştepe İlhan Cavcav Tesislerinde gerçekleştirdi. Teknik Direktör Metin Diyadin yönetiminde yapılan idmanda futbolcular, teknik heyetin hazırladığı program doğrultusunda sahaya çıktı.
Antrenmanın ilk bölümünde oyuncuların fiziksel olarak çalışmaya hazırlanmasını amaçlayan koordinasyon ve ısınma çalışmaları yapıldı. Futbolcular, farklı istasyonlarda gerçekleştirilen egzersizlerle antrenmana tempolu bir başlangıç yaptı.
PAS ORGANİZASYONLARI VE DAR ALAN ÇALIŞMALARI YAPILDI
Isınma bölümünün ardından futbolcular, saha kenarında kurulan istasyonlarda pas organizasyonları üzerinde çalıştı. Teknik ekip, top dolaşımını hızlandırmaya ve pas isabet oranını artırmaya yönelik uygulamalara ağırlık verdi.
Daha sonra dar alanda oynanan oyunlarla antrenmanın temposu yükseltilirken oyuncular hem teknik hem de taktik açıdan yoğun bir çalışma gerçekleştirdi.
DAYANIKLILIK ÇALIŞMASIYLA ANTRENMAN TAMAMLANDI
Günün son bölümünde ise futbolcular, kondisyon seviyelerini artırmaya yönelik maksimum aerobik hız (MAS) koşuları yaptı. Dayanıklılığı geliştirmeyi amaçlayan çalışma ile antrenman planlanan program doğrultusunda sona erdi.
Teknik heyet, sezon öncesi hazırlık döneminde oyuncuların fiziksel seviyelerini en üst noktaya çıkarmayı hedefleyen çalışmalarını sürdürürken takımın her geçen gün temposunu artırdığı gözlendi.
HAZIRLIKLAR ANKARA'DA DEVAM EDECEK
Kırmızı-siyahlı ekip, yeni sezon öncesindeki hazırlıklarını Ankara'da sürdürecek. Teknik ekip yönetiminde gerçekleştirilecek antrenmanlarda kondisyon, dayanıklılık, teknik ve taktik çalışmaların ön planda tutulacağı öğrenildi.
Gençlerbirliği, sezonun başlamasına kadar yoğun antrenman programıyla hem fiziksel hem de oyun anlamında en iyi seviyeye ulaşmayı hedefliyor.
