Sağlık haberleri yayınlayan Health isimli sitede kilo vermek için kaç dakika yürünmesi gerektiğine dair uzman görüşlerine yer verildi. "Düzenli olarak yürümek metobolizmayı güçlendirir, ruh sağlığınıza iyi gelir, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, kemiklerinizi güçlendirir" ifadelerine yer verilen haberde "Yürüyerek ayrıca kilo vermeniz de mümkün. Uzmanlara göre haftada dört gün 50 dakika yürümek kilo vermek için en ideal zaman. 50 dakikayı tek seferde tamamlayamazsanız 25'er dakikalık halinde iki seferde bitirmeniz daha bile iyi olur" denildi.
Günde 50 dakika yürümek vücutta nelere yol açıyor?
Yürüyüş, insan sağlığı açısından eşsiz bir koruyucudur. Hareketsiz yaşamın kötü getirilerinden bizi yürüyüş korur.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
Trend Haberler
Özgür Özel, Akın Gürlek hakkındaki iddiasını Ümraniye mitinginde açıkladı
Adalet Bakanı Tunç'tan Faruk Fatih Özer'in ölümü hakkında açıklama: İlk bulgular intihar yönünde
2026 asgari ücreti için ilk rakam sızdı! Sendikadan 'en az 45 bin TL' talebi geldi! Gözler boykot kararında!
Thodex kurucusu Fatih Özer, cezaevinde ölü bulundu
Özgür Özel'den Erdoğan'a sert yanıt: "İtine köpeğine sahip çık"
Özgür Özel'den Erdoğan'a çağrı: Çağlayan'daki bu çeteye karşı gerekeni yapın
Rasim Ozan Kütahyalı’dan Akın Gürlek açıklaması: “Başsavcı olunca görevden ayrıldı”
Bahçeli'den 'Demirtaş' açıklaması: Tahliyesi Türkiye için hayırlı olacaktır
MHP Genel Başkanı Bahçeli’den grup toplantısında açıklamalar
Bakan Şimşek’ten enflasyon açıklaması “2026’da vergi artışları sınırlı olacak”
