Sağlık haberleri yayınlayan Health isimli sitede kilo vermek için kaç dakika yürünmesi gerektiğine dair uzman görüşlerine yer verildi. "Düzenli olarak yürümek metobolizmayı güçlendirir, ruh sağlığınıza iyi gelir, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, kemiklerinizi güçlendirir" ifadelerine yer verilen haberde "Yürüyerek ayrıca kilo vermeniz de mümkün. Uzmanlara göre haftada dört gün 50 dakika yürümek kilo vermek için en ideal zaman. 50 dakikayı tek seferde tamamlayamazsanız 25'er dakikalık halinde iki seferde bitirmeniz daha bile iyi olur" denildi.
Günde 50 dakika yürümek vücutta nelere yol açıyor?
Yürüyüş, insan sağlığı açısından eşsiz bir koruyucudur. Hareketsiz yaşamın kötü getirilerinden bizi yürüyüş korur.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
Trend Haberler
'Karısını puanlayan erkek' sosyal medyanın gündeminde
Evli kadın, plajda kendisini rahatsız eden şahısla yaşadığı diyaloğu paylaştı
İş ilanında, kadın çalışandan talep edilen giyim şartı şoke etti
Genç kadın, boş alanda yanına oturan erkeklere tepki gösterdi!
Eşine verdiği puanlar olay oldu! Sosyal medya ikiye bölündü
Genç kadının opera performansı karşısında şaşkınlıklarını gizleyemediler
Toplu taşımada kayda alınan görüntü sosyal medyada gündem oldu: "İsviçre'desin, Türkiye'de değil!"
Mersin'de havuz krizi: Haşemalı kadın içeri alınmadı
Esenyurt'ta skandal iş ilanı: "Yöneticisiyle haşır neşir olabilecek..."
Lunaparktaki ölümlü kazanın görüntüsü kamerada
