Sağlık haberleri yayınlayan Health isimli sitede kilo vermek için kaç dakika yürünmesi gerektiğine dair uzman görüşlerine yer verildi. "Düzenli olarak yürümek metobolizmayı güçlendirir, ruh sağlığınıza iyi gelir, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, kemiklerinizi güçlendirir" ifadelerine yer verilen haberde "Yürüyerek ayrıca kilo vermeniz de mümkün. Uzmanlara göre haftada dört gün 50 dakika yürümek kilo vermek için en ideal zaman. 50 dakikayı tek seferde tamamlayamazsanız 25'er dakikalık halinde iki seferde bitirmeniz daha bile iyi olur" denildi.
Günde 50 dakika yürümek vücutta nelere yol açıyor?
Yürüyüş, insan sağlığı açısından eşsiz bir koruyucudur. Hareketsiz yaşamın kötü getirilerinden bizi yürüyüş korur.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
Trend Haberler
Kasımpaşa-Samsunspor maçında akılalmaz kupon! 238 kişi 34.50 orana oynadı
Taner Çağlı'nın ifadesi ortaya çıktı: İstediğim havalimanından uyuşturucu geçiririm!
Erden Timur aylar önce çağrı yapmıştı! Soruşturma hakkında: 'İlk biz incelenelim'
Ali Koç'tan Saran'a destek: "Ben böyle bir durumda başkanlığı dahi düşünmem"
Fenerbahçe'de kritik süreç! 'Saran baskılara dayanamadı' iddiası! Ali Koç yeniden mi?
SON DAKİKA: Mehmet Akif Ersoy'un ifadesi ortaya çıktı: İtirafçı oldu, evdeki partileri tek tek anlattı!
Soruşturma o maça uzandı! İlk yarıyı Kasımpaşa kazandı maç sonu ibre 3.11 orana döndü
Gazeteci Murat Ağırel, Galatasaray’ın eski yöneticisi Erden Timur'un gözaltına alınmasının perde arkasını yazdı
Mehmet Akif Ersoy adliyede! Etkin pişmanlık talebiyle savcıya ifade veriyor
Tartışmalı maçta gözler Ntcham'da: 2 penaltı kaçırmıştı!
