Sağlık haberleri yayınlayan Health isimli sitede kilo vermek için kaç dakika yürünmesi gerektiğine dair uzman görüşlerine yer verildi. "Düzenli olarak yürümek metobolizmayı güçlendirir, ruh sağlığınıza iyi gelir, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır, kemiklerinizi güçlendirir" ifadelerine yer verilen haberde "Yürüyerek ayrıca kilo vermeniz de mümkün. Uzmanlara göre haftada dört gün 50 dakika yürümek kilo vermek için en ideal zaman. 50 dakikayı tek seferde tamamlayamazsanız 25'er dakikalık halinde iki seferde bitirmeniz daha bile iyi olur" denildi.
Günde 50 dakika yürümek vücutta nelere yol açıyor?
Yürüyüş, insan sağlığı açısından eşsiz bir koruyucudur. Hareketsiz yaşamın kötü getirilerinden bizi yürüyüş korur.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Yorumlar
Trend Haberler
Parası olmayan çocuğa dondurma verirken sergilediği tavır tepki çekti: Dondurmacı yorum yağmuruna tutuldu
İftira iddiasıyla çılgına döndü: Aracın camlarını ve kaportasını sopayla parçaladı
Manisa’da seyir halindeki otomobilde şaşkına çeviren görüntü: Sunroof’tan çıktı, ilginç hareketler yaptı
“Kendi kendine mi gidiyor bu?” 4 yıllık evli kadının çay bardağı isyanı gündem oldu
Adana’da hakimle tartışan çiftin karıştığı kazanın görüntüleri ortaya çıktı
Türkiye’ye gelen Koreli genç, Türk kızın Instagram hesabını saniyeler içinde aldı
Alparslan Kuytul’un sözleri yeniden gündem oldu: “Suç varsa belgelerinizi gösterin”
Almanya’da ehliyet sınavından 3. kez kalan genç isyan etti: Türkiye’de 7 yıllık ehliyet sahibiyim
Trafikte tartıştıkları kişi hakim çıktı: Çift “ısrarlı takip” suçlamasıyla gözaltına alındı
Gaziantep’te 23 yaşındaki engelli genç kız kaçırıldı: 4 şüpheli gözaltında
