Bakanlık açıklamasında, sınav dönemlerinde yaşanan kaygının belirli bir düzeye kadar motivasyonu artırabildiği ancak kontrol altına alınamadığında öğrencilerin akademik performansını olumsuz etkileyebileceği vurgulandı. Dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve özgüvende azalma gibi sorunların görülebileceği ifade edildi.
PSİKOLOJİK HAZIRLIK EN AZ AKADEMİK BAŞARI KADAR ÖNEMLİ
Açıklamada, sınav sürecinde yalnızca ders çalışmanın yeterli olmadığına dikkat çekilerek, öğrencilerin dikkatlerini sürdürebilmesi, motivasyonlarını koruması ve kaygılarını yönetebilmesinin başarıyı doğrudan etkilediği belirtildi.
Planlı çalışma, zaman yönetimi ve sürdürülebilir ders programlarının öğrencilerin kontrol hissini artırarak kaygıyı azalttığı ifade edildi.
SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARINA DİKKAT ÇEKİLDİ
Bakanlık, sınav döneminde fiziksel ve ruhsal sağlığın korunması için düzenli uyku, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, ekran süresinin sınırlandırılması ve düzenli fiziksel aktivite yapılması gerektiğini bildirdi.
Ayrıca nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve olumlu düşünme yöntemlerinin sınav kaygısının azaltılmasında etkili olabileceği kaydedildi.
DANIŞMANLIK HİZMETLERİ SUNULUYOR
Açıklamada, Sağlıklı Hayat Merkezleri aracılığıyla çocuk ve ergenlere yönelik danışmanlık hizmetleri verildiği, gelişim süreçlerinin takip edildiği ve ailelere rehberlik sağlandığı da hatırlatıldı.
AİLE VE ÖĞRETMENLERE ÖNEMLİ GÖREV
Bakanlık, aile ve öğretmenlerin tutumunun öğrencilerin psikolojik dayanıklılığı üzerinde belirleyici olduğuna dikkat çekerek, destekleyici ve güven verici yaklaşımın sınav kaygısını azaltmada önemli rol oynadığını vurguladı.
Öğrencilere sınavların bir “değer ölçütü” olmadığı, yalnızca bilgi ve becerilerin değerlendirildiği bir süreç olduğu hatırlatıldı.
