Güneşli havalarda cilt sağlığını korumanın en etkili yollarından biri güneş kremi kullanmak. Ancak raflarda SPF 15'ten SPF 100'e kadar uzanan onlarca seçenek bulunurken, tüketicilerin en çok merak ettiği konu SPF 30 ile SPF 50 arasındaki gerçek fark oluyor.
Dermatoloji Bölümü Uzmanı Dr. Neslihan Hot Aydın, Türkinform’a özel yaptığı açıklamada, SPF 30 ile SPF 50 arasındaki farka dikkat çekti. Aydın, “SPF, güneş koruyucunun UVB ışınlarına karşı sağladığı koruma düzeyini gösterir. SPF 30, UVB ışınlarının yaklaşık yüzde 97'sini filtreler. SPF 50, yaklaşık yüzde 98'ini filtreler. Yüzdesel fark küçük görünse de özellikle açık tenli kişilerde, cilt kanseri açısından yüksek risk taşıyanlarda, leke problemi olanlarda veya uzun süre güneşte kalacak kişilerde SPF 50 tercih edilmesi ek koruma sağlar. Ancak unutulmaması gereken en önemli nokta şudur: SPF değeri ne kadar yüksek olursa olsun, ürün yeterli miktarda sürülmüyor veya gün içinde yenilenmiyorsa beklenen koruma sağlanamaz” bilgisini paylaştı.
SPF NEDİR?
SPF (Sun Protection Factor - Güneş Koruma Faktörü), güneşten gelen ve ciltte yanığa neden olan UVB ışınlarına karşı koruma seviyesini ifade ediyor.
EN BÜYÜK HATA SPF DEĞİL
Uzmanlara göre insanların yaptığı en büyük hata düşük SPF kullanmak değil. Asıl sorun; Güneş kremini yeterli miktarda sürmemek, sadece sabah bir kez uygulamak, terleme veya yüzme sonrasında yenilememek. Dermatologlar, güneş kreminin iki saatte bir, yüzme veya yoğun terleme sonrasında ise yeniden uygulanması gerektiğini vurguluyor.
SPF 50 İLE TÜM GÜN KORUNURUM DÜŞÜNCESİ YANLIŞ
Toplumda yaygın olan bir başka yanlış inanış ise SPF 50 kullanan kişilerin gün boyunca yeniden güneş kremi sürmesine gerek olmadığı yönünde. Uzmanlara göre böyle bir durum söz konusu değil. Koruma faktörü ne kadar yüksek olursa olsun, güneş kremi zamanla etkisini kaybediyor ve mutlaka düzenli olarak yenilenmesi gerekiyor.
UVA KORUMASINA DA DİKKAT EDİN
Güneş kremi seçerken sadece SPF değerine odaklanmak yeterli değil. SPF yalnızca UVB ışınlarına karşı koruma sağlarken, cilt yaşlanmasına, leke oluşumuna ve uzun vadede cilt kanseri riskine katkıda bulunan UVA ışınlarına karşı da koruma sağlayan ürünler tercih edilmeli.
HANGİ SPF KİMLER İÇİN DAHA UYGUN?
SPF 30 tercih edebilir:
- Günlük şehir yaşamında bulunanlar
- Kısa süre güneşe çıkanlar
- Buğday ve koyu tenli kişiler (yine düzenli kullanım şartıyla)
SPF 50 tercih etmeli:
- Açık tenliler
- Çocuklar
- Leke tedavisi görenler
- Deniz ve havuz tatiline çıkanlar
- Uzun süre güneş altında çalışanlar
- Hassas cilde sahip kişiler
FARK SPF'DE DEĞİL, KULLANIM ŞEKLİNDE
Uzmanların ortak görüşüne göre SPF 30 ile SPF 50 arasında koruma açısından fark bulunsa da, bu fark çoğu kişinin düşündüğü kadar büyük değil. Güneşten korunmada en önemli unsur; güneş kremini yeterli miktarda sürmek, düzenli aralıklarla yenilemek ve güneşin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınmak. Doğru kullanılan bir SPF 30, yanlış kullanılan bir SPF 50'den çok daha etkili koruma sağlayabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, güneş kremi seçiminden çok doğru kullanım alışkanlığının cilt sağlığı için belirleyici olduğunun altını çiziyor.
