Yel, tanımlama yaparak şu sözleri kaydetti: "Serbest stil: en hızlı ve en sık tercih edilen stil
Kurbağalama : kol ve bacaklar birlikte açılıp kapanır
Sırtüstü : sırt üstü yüzülür
Kelebek: daha zor ve kuvvet isteyen stil
Yüzmede temel mantık:
Suda dengede kalmak
Doğru nefes almak
Kol ve bacak koordinasyonu sağlamak
Düzenli antrenmanla tekniği geliştirmek."
YÜZMENİN FAYDALARI NELER?
Yel, farklı yönlerine değinerek şunları ekledi: "Yüzme neredeyse tüm vücudu çalıştırır. Özellikle:
Sırt, omuz, kol, karın ve bacak kaslarını güçlendirir
Kondisyonu ve nefes kapasitesini artırır
Eklemlere çok yük bindirmeden spor yapma imkanı sağlar
Duruşu toparlamaya yardımcı olabilir
Esneklik ve dayanıklılığı artırabilir."
PEKİ YÜZME BOY UZATIR MI?
Ferit Yel, boya etkisine dikkat çekerek şöyle devam etti: "Tek başına yüzme boy uzatmaz. Ama büyüme çağındaki bir çocuk/ergenin sağlıklı gelişimine katkı sağlayabilir.
Bilimsel olarak durum şu: Boyun büyük kısmını genetik belirler.
Çocukluk ve ergenlikte boy uzaması, kemiklerin uçlarındaki büyüme plakları açıkken olur.
Egzersiz yapmak, yüzmek, basketbol oynamak gibi sporlar sağlıklı gelişimi destekler ama “şu spor kesin boy uzatır” demek doğru değil.
Yüzme; duruşu düzelttiği, omurga ve kasları güçlendirdiği için kişiyi daha uzun ve dik gösterebilir. Bu yüzden “boy uzattı” gibi düşünülebilir. Ancak bu, kemik boyunun gerçekten uzamasıyla aynı şey değildir."
