Ankara’da sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştırılması amacıyla düzenlenen “Mahallemde Hareket Var” etkinlikleri farklı ilçelerde vatandaşları bir araya getirmeye devam ediyor. Ankara İl Sağlık Müdürlüğü koordinasyonunda gerçekleştirilen organizasyonlarda hem fiziksel aktivite yapılıyor hem de koruyucu sağlık hizmetleri konusunda bilgilendirme gerçekleştiriliyor.
Park, meydan, yürüyüş alanı ve mahallelerde düzenlenen etkinliklerle vatandaşların günlük yaşam içerisinde daha fazla hareket etmesi teşvik ediliyor. Projenin, farklı yaş gruplarından vatandaşların kolaylıkla katılabileceği açık alan etkinlikleriyle hareketli yaşam kültürünü güçlendirmesi hedefleniyor.
ANKARA’DA HAREKETLİ YAŞAM İÇİN AÇIK ALAN ETKİNLİKLERİ
“Mahallemde Hareket Var” kapsamında Ankara’nın farklı noktalarında yürüyüş, kültür-fizik hareketleri, esneme egzersizleri ve temel kondisyon çalışmaları gerçekleştiriliyor.
Etkinliklerde vatandaşlar bir yandan uzmanlar eşliğinde egzersiz yaparken diğer yandan sağlıklı yaşam konusunda bilgi alma fırsatı buluyor. Böylece spor salonuna gitme imkanı olmayan ya da günlük yaşamında daha fazla hareket etmek isteyen vatandaşlara mahallelerinde alternatif sunuluyor.
SAĞLIKLI YAŞAM VE FİZİKSEL AKTİVİTE FARKINDALIĞI ARTIRILIYOR
Ankara İl Sağlık Müdürlüğü, projenin temel amaçlarından birinin fiziksel aktiviteyi günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirmek olduğunu belirtiyor.
Etkinliklerde düzenli hareketin sağlıklı yaşam açısından önemi anlatılırken, vatandaşların günlük hayatlarında yürüyüş ve benzeri fiziksel aktiviteleri artırmaları teşvik ediliyor. Çalışmalar, sağlıklı yaşam konusunda toplum genelinde farkındalık oluşturmayı da amaçlıyor.
OBEZİTE VE HAREKETSİZLİKLE MÜCADELE ÖNE ÇIKIYOR
Projenin önemli hedefleri arasında obeziteyle mücadele, kronik hastalık risklerinin azaltılması ve düzenli egzersiz alışkanlığının kazandırılması bulunuyor.
Hareketsiz yaşamın çeşitli sağlık sorunları açısından risk oluşturabileceğine dikkat çekilirken, düzenli fiziksel aktivitenin kilo kontrolü, kas gücü, denge ve genel yaşam kalitesi açısından sağlayabileceği katkılar vatandaşlara anlatılıyor.
PARKLARDA TOPLU YÜRÜYÜŞLER DÜZENLENİYOR
Etkinliklerin önemli bölümlerinden birini toplu yürüyüşler oluşturuyor. Parklar, millet bahçeleri, yürüyüş parkurları ve mahalle meydanlarında gerçekleştirilen yürüyüşlere vatandaşların yanı sıra sağlık personeli ve gönüllüler de katılıyor.
Toplu yürüyüşlerle fiziksel aktivitenin yanı sıra mahalle sakinlerinin bir araya gelmesi ve hareketin sosyal bir etkinliğe dönüşmesi amaçlanıyor.
UZMANLAR EŞLİĞİNDE EGZERSİZ YAPILIYOR
“Mahallemde Hareket Var” etkinliklerinde egzersiz çalışmalarının uzmanlar eşliğinde yapılmasına da önem veriliyor.
Etkinlik alanlarında fizyoterapistler, beden eğitimi antrenörleri veya sağlık personeli tarafından kültür-fizik hareketleri ve esneme egzersizleri uygulanıyor. Böylece özellikle egzersize yeni başlayan vatandaşların hareketleri daha kontrollü şekilde gerçekleştirmesi hedefleniyor.
SAĞLIK TARAMALARIYLA VATANDAŞLARA BİLGİLENDİRME
Proje kapsamında yalnızca fiziksel aktivite çalışmaları yapılmıyor. Etkinlik alanlarında kurulan stantlarda vatandaşlara çeşitli sağlık ölçümleri ve bilgilendirme hizmetleri de sunuluyor.
Tansiyon, kan şekeri ve vücut kitle indeksi gibi ölçümlerin yanı sıra sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve düzenli fiziksel aktivite konularında bilgilendirmeler gerçekleştiriliyor.
ÇOCUKLAR DA ETKİNLİKLERDE YER ALIYOR
Proje kapsamında çocukların hareketli yaşam alışkanlığı kazanmasına yönelik çalışmalar da düzenleniyor. Geleneksel sokak oyunları, hareketli yarışmalar ve grup aktiviteleri ile çocukların açık havada daha fazla vakit geçirmesi teşvik ediliyor.
Bu çalışmalarla çocukların ekran başında geçirdiği zamanın azaltılması ve küçük yaşlardan itibaren fiziksel aktivite alışkanlığı edinmeleri amaçlanıyor.
ETKİNLİKLER ANKARA’NIN FARKLI İLÇELERİNE YAYILIYOR
“Mahallemde Hareket Var” etkinlikleri Ankara’nın farklı ilçelerinde periyodik olarak gerçekleştiriliyor. Altındağ, Keçiören, Yenimahalle, Mamak ve Çankaya başta olmak üzere çeşitli ilçelerde parklar, meydanlar ve yürüyüş alanları etkinliklere ev sahipliği yapıyor.
Etkinliklerin tarih, saat ve konum bilgileri Ankara İl Sağlık Müdürlüğü ile ilçe sağlık müdürlüklerinin sosyal medya hesaplarından duyuruluyor.
HAREKETLİ YAŞAM İÇİN VATANDAŞLARA ÇAĞRI
Ankara İl Sağlık Müdürlüğü, proje aracılığıyla vatandaşları daha hareketli bir yaşam sürdürmeye teşvik ediyor. Yürüyüş yapmak, açık havada egzersiz gerçekleştirmek ve günlük hareket miktarını artırmak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemli parçaları arasında gösteriliyor.
“Mahallemde Hareket Var” etkinlikleriyle fiziksel aktivitenin günlük hayatın ulaşılabilir bir parçası haline getirilmesi ve sağlıklı yaşam bilincinin toplumun farklı kesimlerine yayılması hedefleniyor.
