Bu bozukluğa sahip bireyler, başkalarına aşırı derecede bağımlıdır ve kendilerini destekleyen bir ilişki olmadan hayatta kalamayacaklarını düşünürler. Ayrılık kaygısı çok yüksektir ve başkalarının onayına ve desteğine aşırı derecede ihtiyaç duyarlar. Bireyler genellikle karar vermede güçlük çekerler, başkalarından sürekli yönlendirme beklerler ve kendi başlarına hareket etmekten korkarlar. Öz güven eksikliği ve düşük benlik saygısı yaygındır. Bu durum, ilişkilerde dengesizliklere, manipülasyona açık olmaya ve istismar edilmeye yatkınlığa yol açabilir. Kendi düşüncelerini ifade etmede zorlanır, başkalarının fikirlerine uyma eğilimindedirler. Sorumluluk almaktan kaçınma da belirgin bir özelliktir.
Bağımlı Kişilik Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
BKB tedavisi, kişinin bağımlılığını azaltmaya ve daha bağımsız bir yaşam sürmeyi öğrenmesine yardımcı olmayı amaçlar.
En etkili tedavi yöntemi, psikoterapidir, özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve psikodinamik terapi. BDT, kişinin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını belirleyip değiştirmeye odaklanırken, psikodinamik terapi geçmişteki deneyimlerin ve ilişki kalıplarının bugünkü davranışlar üzerindeki etkisini inceler. Terapi, bireyin öz güvenini artırmasına, karar verme becerilerini geliştirmesine ve kendi ihtiyaçlarını ifade etmeyi öğrenmesine yardımcı olur. Bazı durumlarda, özellikle anksiyete ve depresyon gibi eşlik eden semptomlar varsa, ilaç tedavisi de kullanılabilir. Ancak ilaçlar BKB'nin temelini tedavi etmez, sadece semptomları yönetmeye yardımcı olur.
Bağımlı Kişilik Bozukluğunu Geçirmek İçin Yapılması Gerekenler
BKB'nin üstesinden gelmek uzun bir süreç gerektirir ve sabır, özveri ve profesyonel destek gerektirir.
Terapiye düzenli katılım, tedavinin başarısı için olmazsa olmazdır. Terapistin önerdiği egzersizleri ve görevleri uygulamak da önemlidir. Kendine zaman ayırmak ve kişisel ilgi alanlarını keşfetmek, bağımsızlığı geliştirmeye yardımcı olabilir. Yeni beceriler öğrenmek ve sosyal destek ağını genişletmek, özgüvenin artmasına katkıda bulunur. Sağlıklı sınırlar koymak ve olumsuz ilişkilerden uzaklaşmak da tedavi sürecinin önemli bir parçasıdır. Destekleyici bir çevre oluşturmak ve kendine güvenmeyi öğrenmek, uzun vadeli iyileşme için hayati önem taşır.
Bağımlı Kişilik Bozukluğu İçin Ne Yapmalı?
Bağımlı kişilik bozukluğu şüphesi olan bireyler, öncelikle bir psikiyatrist veya psikologla görüşmelidir.
Profesyonel bir değerlendirme, doğru tanı konulmasına ve uygun tedavi planının oluşturulmasına yardımcı olur. Erken müdahale, BKB'nin etkilerini azaltmak ve yaşam kalitesini iyileştirmek için çok önemlidir. Aile ve arkadaşların desteği de tedavi sürecinde büyük önem taşır. Ancak, aile ve arkadaşların da BKB'nin dinamiklerini anlaması ve sağlıklı sınırlar koymayı öğrenmesi gerekir. Kendi kendini tedavi etme girişimlerinden kaçınılmalıdır, çünkü bu durum yanlış teşhis veya tedaviye yol açabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
Bağımlı Kişilik Bozukluğu Tedavisi İçin Yapılması Gerekenler
BKB tedavisi, bireyin ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmelidir.
Tedavi planı, psikoterapi, ilaç tedavisi ve destek gruplarına katılımı içerebilir. Tedavinin başarısı, bireyin motivasyonu, terapiye olan bağlılığı ve destekleyici bir çevreye sahip olması ile yakından ilgilidir. Düzenli terapi seanslarına katılmak ve terapistin önerilerini uygulamak esastır. İlerlemeyi takip etmek ve gerektiğinde tedavi planını ayarlamak da önemlidir. Uzun vadeli bir taahhüt gerektiren bir süreçtir, bu nedenle sabır ve istikrar çok önemlidir.
