Haberin Burada'nın haberine göre, mevsim geçişlerinin etkisini hissettirdiği bu dönemde, özellikle çocukların direncini artıran çorba tarifleri annelerin en çok araştırdığı konular arasında yer alıyor. Havaların soğuması, okul ortamında artan mikroplar ve sık sık yaşanan grip salgınları, ebeveynleri doğal yollardan bağışıklığı güçlendirecek tarifler aramaya yöneltiyor. Uzmanlar, çocukların direncini artıran çorba tariflerinin hem besleyici hem de bağışıklık sistemini destekleyici olmasına dikkat çekiyor. İşte tam da bu noktada devreye giren mucize tarif: Kereviz sapı çorbası!
Çocukların Direncini Artıran Çorba Hangisi, Hangi Çorba Bağışıklığı Güçlendirir, Mevsim Geçişinde Ne İçilmeli?
Sonbahar aylarında artan hastalıklar nedeniyle çocuklarda bağışıklık sistemi zayıflayabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, özellikle vitamin ve mineral açısından zengin besinlerin tüketilmesini öneriyor. Çocukların direncini artıran çorbalar arasında ilk sırada kereviz sapı çorbası geliyor. İçeriğinde bulunan C vitamini, potasyum ve antioksidanlar, vücut direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlıyor.
Haberin Burada'nın haberine göre, bu çorba yalnızca çocuklar için değil, yetişkinlerin de kış aylarında bağışıklığını güçlendirmek için tercih etmesi gereken bir tarif. Üstelik oldukça pratik, lezzetli ve düşük kalorili.
Kereviz Sapı Çorbası Tarifi, Çocukların Direncini Artıran En Faydalı Çorba Nasıl Yapılır?
Kereviz sapı çorbası, özellikle mevsim geçişlerinde vücut direncini artırmak için birebir. İçerdiği doğal antibiyotik etkisiyle bağışıklık sistemini destekleyen bu çorba, çocukların hastalıklara karşı daha dayanıklı olmasını sağlıyor. İşte adım adım kereviz sapı çorbası tarifi:
Malzemeler:
4-5 adet kereviz sapı
2 adet orta boy patates
2-3 adet havuç
1 adet kuru soğan
1 yemek kaşığı tereyağı
2 yemek kaşığı sıvı yağ
Terbiyesi İçin:
4-5 yemek kaşığı yoğurt
1 adet yumurta sarısı
2 yemek kaşığı un
1 tatlı kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
Yarım çay kaşığı zerdeçal
Hazırlanışı:
Soğanı küçük küçük doğrayarak sıvı yağda kavurun. Ardından ince doğranmış kereviz saplarını ekleyin ve birkaç dakika daha karıştırın. Tereyağını ekleyip, minik küp doğranmış havuç ve patatesleri de ilave edin. Sebzeler yumuşadığında 1 litre sıcak suyu dökün ve kısık ateşte pişirin.
Ayrı bir kapta yoğurt, un ve yumurta sarısını karıştırarak terbiyesini hazırlayın. Kaynayan çorbadan birkaç kepçe alarak terbiyeye ekleyip ılıştırın, ardından çorbaya yavaş yavaş ilave edin. Baharatları ekledikten sonra birkaç dakika daha kaynatın. Tuzunu ayarlayın ve sıcak servis edin.
Bu çorba hem çocukların direncini artıran hem de bağışıklığı güçlendiren doğal bir karışım olarak sofralarda mutlaka yer almalı.
Grip Olan Çocuğa Hangi Çorba İyi Gelir, Bağışıklığı Güçlendiren Diğer Çorbalar Nelerdir?
Mevsim geçişlerinde özellikle okul çağındaki çocuklarda grip, soğuk algınlığı ve öksürük sıkça görülür. Bu dönemde bağışıklığı destekleyen çorbalar, hastalık sürecini hafifletmeye yardımcı olur. Uzmanlara göre, grip olan bir çocuk için en faydalı çorbalar şunlardır:
Tavuk çorbası: Protein ve kolajen bakımından zengin, boğazı yumuşatır.
Sebze çorbası: C vitamini deposu olan havuç, kabak, ıspanak ve pırasa gibi sebzelerle yapılır.
Tarhana çorbası: Probiyotik içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
Kereviz sapı çorbası: Doğal detoks etkisiyle vücudu temizler ve direnci artırır.
Bu çorbalar hem çocukların hastalıklara karşı direncini artırır hem de vücudu sıcak tutarak bağışıklığın düşmesini önler.
Çocukların Bağışıklığı Nasıl Artar, Hangi Besinler Direnci Yükseltir, Kış Hastalıklarına Ne İyi Gelir?
Çocukların direnci, yalnızca vitamin destekleriyle değil, aynı zamanda dengeli ve doğal beslenme ile sağlanır. Özellikle C vitamini, D vitamini ve çinko içeren gıdalar vücut savunmasını güçlendirir. Portakal, mandalina, ıspanak, brokoli gibi besinlerin yanı sıra, düzenli uyku ve bol sıvı tüketimi de bağışıklığı korur.
Haberin Burada'nın haberine göre, uzmanlar çocukların her gün taze sebzelerle yapılan bir kase çorba içmesini öneriyor. Bu hem mideyi rahatlatır hem de vücuda gerekli vitaminleri doğal yoldan kazandırır. Özellikle kereviz sapı çorbası, çocuklar için sonbahar ve kış aylarının en güçlü savunma kalkanı olarak öne çıkıyor.
Bağışıklığı Güçlendiren Çorba Tarifleri, Direnci Artıran Ev Yapımı Çorbalar, Çocuklar İçin En Faydalı Çorba Hangisi?
Kış aylarında ev yapımı çorbalar sadece lezzet değil, aynı zamanda sağlık deposu olarak da öne çıkıyor. Kereviz sapı çorbası, tarhana çorbası, mercimek çorbası ve karışık sebze çorbaları, çocukların vücut direncini artırmak için birebir.
Bu tariflerin ortak noktası, tamamen doğal malzemelerden yapılmaları ve koruyucu madde içermemeleri. Özellikle zerdeçal, karanfil, tarçın ve zencefil gibi baharatlarla desteklendiğinde bağışıklığı kat kat güçlendiriyor.
Soğuk kış günlerinde sofralarınızda kereviz sapı çorbası mutlaka yer almalı. Çünkü bu çorba, yalnızca lezzetiyle değil, çocukların direncini artıran şifa deposu özelliğiyle de fark yaratıyor.
