Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte kalp hastalıkları ve panik atak vakalarında da gözle görülür bir artış yaşanıyor. Özellikle göğüs ağrısı, çarpıntı ve nefes darlığı gibi belirtiler, hem kalp krizi hem de panik atak habercisi olabiliyor. Ancak bu iki durumu ayırt etmek hayati önem taşıyor. Ankara Bilkent Şehir Hastanesi uzmanları, kalp hastalarının ve kaygı bozukluğu yaşayan bireylerin sıcak havalarda çok daha dikkatli olması gerektiği konusunda uyarıyor.
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Telat Keleş, sıcak havaların kalp yetmezliği, hipertansiyon ve koroner arter hastalığı olan bireylerde kalp krizini tetikleyebileceğini vurguladı. Vücudun ısı dengesini korumak için geliştirdiği mekanizmalar damarları genişletiyor, terlemeyi artırıyor ve özellikle idrar söktürücü kullanan hastalarda sıvı kaybı ciddi problemlere yol açabiliyor. Keleş, “Güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmayın, egzersizi sabah erken ya da akşam saatlerine bırakın” uyarısında bulundu.
Göğüs ağrısı, çarpıntı ve nefes darlığı hem panik atak hem de kalp krizinde görülebiliyor. Bu nedenle özellikle önceden kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin bu belirtileri yaşaması halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurması gerekiyor. Keleş, “Kalp krizini atlamamak için bu belirtiler başladıysa ve kısa sürede geçmiyorsa mutlaka bir değerlendirme yapılmalı” dedi.
Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Seda Kiraz ise panik atağın toplumda oldukça yaygın olduğunu ve her 10 kişiden birinin hayatı boyunca en az bir kez panik atak yaşadığını söyledi. Belirtilerin kalp krizine benzediğini ancak panik atakta genellikle yoğun korku ve kaygının ön planda olduğunu belirten Kiraz, “Panik atak belirtileri genellikle 15-20 dakika içinde kendiliğinden geçer” dedi.
Kiraz, yaz aylarında sıcak havanın panik atak ve kaygıyı artırabileceğine dikkat çekerek şu uyarılarda bulundu: “Çarpıntı, daralma hissi, uyku bozuklukları sıcak havalarda daha sık görülüyor. Kişi bu belirtileri panik atak olarak algılayabiliyor. Bu yüzden güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak, su tüketimine dikkat etmek ve mümkünse rahatlatıcı aktivitelere yönelmek önemli.”
Kiraz, panik atağa karşı kişisel yöntemlerin de etkili olabileceğini belirtti. “Bu durumun geçici olduğunu kendinize hatırlatın. Sessiz ve güvenli bir ortam yaratmaya çalışın. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteler panik atakları önleyebilir. Yine de belirtiler sıklaşıyorsa mutlaka profesyonel destek alınmalı” dedi.
