Girne açıklarında meydana gelen ve iki ülkeyi derinden sarsan trajik gemi kazasının toplum üzerindeki travmatik etkileri giderek belirginleşiyor. Yaşanan bu tür büyük felaketlerin ardından, vatandaşlarda deniz yolculuğuna veya gemiye binmeye karşı gelişen korkular aslında olağan bir psikolojik tepki, ancak kalıcı bir fobiye dönüşmemesi adına bu ruh halinin dikkatle incelenmesi gerekiyor. Birçok yetişkin ve çocuğun günlük yaşantısını etkilemeye başlayan bu travma sürecinin nasıl yönetileceği konusunda Türkinform'a değerlendirmelerde bulunan Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, toplumsal kaygıların aşılmasına yönelik kritik tavsiyelerde bulundu.
"GEÇİCİ KORKU ÇOK NORMAL"
Toplu ulaşım araçlarında yaşanan bu tarz kazaların toplumda korku dalgası başlatabildiğini belirten Dingeç, "Psikolojide, ani ve travmatik olaylar sonrasında gördüğümüz bu durum akut stres tepkisi diye bilinir. Travmaya konu olan fobi nesnesinden kaçış görülebilir. Örneğin bu gemi kazası sonrasında gemiye binmek istememek çok normaldir. Özellikle çocuklarda daha sık görülür" dedi.
Bu tarz geçici korkuların, mevcut gemilere dair somut olumlu bilgilerle azalacağını dile getiren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, "Çocuklara yaklaşırken duyguları bastırmadan, alay etmeden, şefkatle dinlemeliyiz. Onların korkularını hissetmeliyiz, güvende olduklarını bilmeliler. Zorunlu değilsek bir süre gemiye binmeyebiliriz. Özellikle şehir içi gemilerdeki yenileme ve önlem haberlerini takip etmeli ve onlarla paylaşmalıyız" şeklinde konuştu.
"KORKUYU YATIŞTIRMAK YERİNE ARTIRAN CÜMLELER VAR"
Uçak, otobüs, gemi gibi toplu ulaşım araçlarında yaşanan çoklu ölümlü kazaların kitlesel korku kaynağı olduğuna işaret eden Dingeç, "Yetişkinler için en destekleyici tutum, onların yanında olmaktır. Korkularını geçiştirip "hiçbir şey olmaz, boşuna takıyorsun” gibi cümlelerden kaçınmak gerekir. Bu cümleler korkuyu yatıştırmaz, aksine artırır.
Bu tepkiyi yaşayan biz isek bunun normal olduğunu bilmeliyiz. Nefes egzersizleri ve iç telkinler ile şu an güvende olduğumuzu hissedebiliriz. Can korkusu en doğal ve en normal korkudur" dedi.
Sosyal medya ve haberlerde kazayla ilgili rastladığınız görselleri mümkün olduğu kadar sınırlamanız gerektiğini açıklayan Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, "Güvendiğimiz ve bu konuda rahat hisseden dostlarımızla konuşabiliriz. Korku gibi cesarette bulaşıcıdır" dedi.
uzun süredir devam eden akut sstres bozukluğu hakkında da konuşan Dingeç, "bu durum geçicidir ve kendi kendine sönümlenir. Ancak yine de stres durumu 1-2 ayı geçerse, profesyonel destek alınması gerekir" dedi.
