Güneş kremi seçerken ambalajın üzerinde yer alan SPF değeri en çok dikkat edilen bilgilerden biri oluyor. SPF 15, 30, 50 ve daha yüksek koruma değerleri, cildin güneşin özellikle UVB ışınlarına karşı korunma düzeyini ifade ediyor. Ancak SPF’nin yükselmesi, korumanın aynı oranda arttığı anlamına gelmiyor. Örneğin SPF 15 UVB ışınlarının yaklaşık yüzde 93’ünü, SPF 30 yaklaşık yüzde 97’sini, SPF 50 ise yaklaşık yüzde 98’ini filtreleyebiliyor. Bu nedenle “SPF 90, SPF 50’nin neredeyse iki katı korur” düşüncesi doğru değil.
SPF 0’DAN 90’A KADAR NE DEĞİŞİYOR?
SPF 0, pratikte güneş koruması sağlamayan ürünleri ifade ederken, SPF 15 düşük düzeyde günlük koruma için kullanılabiliyor. SPF 30 ise daha güçlü bir koruma sunarken, özellikle uzun süre güneşte kalınacak durumlarda SPF 50 tercih ediliyor. SPF 90 gibi yüksek rakamlar ise kulağa çok daha güçlü gelse de SPF 50 ile arasındaki fark düşünüldüğü kadar büyük değil. Üstelik yüksek SPF kullanmak, güneş altında sınırsız süre kalınabileceği anlamına gelmiyor. Koruyucunun yeterli miktarda uygulanması ve belirli aralıklarla yenilenmesi önem taşıyor.
SADECE SPF DEĞERİNE BAKMAK YETERLİ DEĞİL
Uzmanlar güneş kremi seçerken yalnızca SPF numarasına odaklanılmaması gerektiğine dikkat çekiyor. Geniş spektrumlu (UVA ve UVB) koruma, ürünün suya dayanıklılığı ve cilt tipine uygunluğu da değerlendirilmesi gereken noktalar arasında yer alıyor. Özellikle yaz aylarında deniz, havuz veya yoğun güneş altında vakit geçirenlerin koruyucuyu yeterli miktarda kullanması ve terleme ya da yüzme sonrasında yeniden uygulaması gerekiyor. Kısacası güneş kreminde en yüksek rakamı seçmekten çok, doğru ürünü doğru miktarda ve düzenli kullanmak cilt sağlığı açısından daha büyük önem taşıyor.
“KAPALI AÇIK ALAN FARK ETMEKSİZİN…”
Dermatoloji Doktoru Arzu Gökdemir, Türkinform’dan Beyza Coşkun’a özel yaptığı açıklamada, yaz kış fark etmeksizin her gün güneş kremi kullanılması gerektiğine dikkat çekti. Gökdemir, “Kapalı alanda dahi olsa bilgisayar karşısında çalışıyor veya güneş alan bir odadaysa da ultraviyoleye maruz kalacağından güneş koruyucu kullanılması gerekir” bilgisini paylaştı.
SPF NUMARALARI NE ANLAMA GELİYOR?
Peki, “SPF 30 ile SPF 50 arasında büyük fark var mı?” sorusuna Gökdemir, 30 SPF ve üzeri koruyuculuk aynı olmakla beraber koruyuculuk faktörü arttıkça daha da artmaktadır” ifadesini kullandı. Gökdemir, “SPF 0’ bronzlaştırıcı olarak mı geçiyor?” sorusuna ise, “Koruması SPF 0 bronzlaştırıcı olarak geçer koruma sağlamaz” yanıtını verdi. Gökdemir, güneş kreminin 2 saatte 1 yenilenmesi gerektiğini ifade ederek, denize havuza girildiğinde yani suyla temasta ve terlendiğinde de güneş kreminin tekrarlanması gerektiğine işaret etti.
