Haberin Buradan’ın haberine göre Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, zayıflamak ve yağ yakmak isteyenlere “tilya kürü” ile etkili bir çözüm öneriyor. Saraçoğlu’nun tavsiye ettiği bu doğal kür, metabolizmayı harekete geçirerek yağları “cayır cayır” yakmayı amaçlıyor. Üç basit malzemeden oluşan tarif, özellikle düzensiz yağ metabolizmasını dengeleyerek kilo verme sürecini hızlandırıyor.
Tilya Kürü İçin Gerekli Malzemeler
10 gram tilya (kış ıhlamuru)
4 yemek kaşığı kuşburnu
Bir tutam altınotu
1 litre (4-5 su bardağı) su
Tilya Kürü Nasıl Yapılır?
Küçük bir tencereye 1 litre su koyup kaynatın.
Kaynayan suya 10 gram tilya ve 4 yemek kaşığı kuşburnu ekleyin, 5 dakika kaynatın.
Ardından bir tutam altınotu ilave edip 5 dakika daha kaynatın.
Ocağı kapatıp ılımaya bırakın.
Sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden 20 dakika önce için. Gün içinde toplam 4-5 kez içilebilir.
Tilya Kürü Uygularken Yasak Olanlar
Alkol
Turşu ve salamura ürünler
Aşırı olgunlaşmış ve kurutulmuş meyveler
Konserve edilmiş ve fümelenmiş et/balık ürünleri
Salam, sosis, pastırma, sucuk, eski kaşar gibi işlenmiş gıdalar
Konserve meyveler
Proteince zengin gıda takviyeleri
Tilya Kürü Uygularken Beslenme Tavsiyeleri
Günde en az 1,5 litre su için.
Lahana, brokoli, karnabahar gibi kükürtlü sebzeler tüketin (troid hastaları hariç).
Mevsiminde bol domates yiyin.
Yoğurt, süt ve taze peynire yer verin.
Mevsiminde taze sebze ve meyve tüketin.
Kepekli ve lifli gıdaları tercih edin.
Her öğünden 15 dakika önce bir tutam dereotu tüketerek iştahınızı azaltın.
