İnflamasyon, bağışıklık sisteminin bakteri, virüs, yaralanma veya tahriş gibi durumlara verdiği doğal bir tepkidir. Bu süreçte vücut, zarar gören bölgeyi onarmak için savunma hücreleri gönderir ve bu da kızarıklık, ağrı, şişlik, ısı artışı ve fonksiyon kaybı gibi belirtilere yol açabilir. İnflamasyon akut ya da kronik şekilde gelişebilir ve uzun süre devam eden inflamasyon bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
INFLAMASYON NEDİR?
Vücutta canlı dokular, içeri giren mikrop veya fiziksel hasar gibi durumlara tepki verir. Bu tepki sırasında bağışıklık hücreleri ilgili bölgeye yönlendirilir ve onarım süreci başlar. Dokularda iyileşme gerçekleşirken aynı zamanda inflamasyon belirtileri ortaya çıkar. İltihaplanma vücudun farklı bölgelerinde görülebilir ve sadece enfeksiyonla sınırlı değildir.
AKUT VE KRONİK INFLAMASYON TÜRLERİ
Akut inflamasyon, kesik veya yaralanma gibi ani bir durumda ortaya çıkar ve kısa sürede iyileşmeye başlar. Kronik inflamasyon ise beş haftadan uzun süren ve yavaş ilerleyen bir süreçtir. Kan şekeri yüksekliği, fazla kilo ve oksidatif stres gibi durumlar kronik inflamasyonu tetikleyebilir. Kronik inflamasyon, kalp hastalıkları, şeker hastalığı, Alzheimer ve bazı kanser türlerinin gelişimiyle ilişkili olabilir.
INFLAMASYON BELİRTİLERİ
Akut inflamasyonda kızarıklık, ısı artışı, şişlik, ağrı ve fonksiyon kaybı görülür. Yaralanmanın olduğu bölgede sıcaklık artışı ve hassasiyet ortaya çıkar. Kronik inflamasyonda ise belirtiler daha yavaş gelişir ve uzun süre devam edebilir. Kronik inflamasyon belirtileri arasında yorgunluk, devam eden ağrılar, sindirim sorunları ve düşük ateş yer alır. İleri düzey inflamasyonda yüksek ateş, eklem sertliği, halsizlik ve kilo kaybı görülebilir.
INFLAMASYONUN NEDENLERİ
Bağışıklık sisteminin aşırı veya yanlış tetiklenmesi sonucunda inflamasyon oluşabilir. Bakteri, virüs ve mantar enfeksiyonları, dış yaralanmalar, kimyasal maddeler ve radyasyona maruz kalma inflamasyonu başlatabilir. Ayrıca düzensiz beslenme, hareketsizlik, stres, alkol ve sigara tüketimi de inflamatuar süreçleri artırabilir. Bazı hastalıklar da inflamasyonun uzun süre devam etmesine yol açabilir.
TEDAVİ VE ÖNLEME YÖNTEMLERİ
Akut inflamasyon durumunda dinlenme, soğuk uygulama ve yara bakımı yeterli olabilir. Kronik inflamasyonda ise beslenme düzeninin değiştirilmesi, egzersiz, anti inflamatuar ilaçlar, vitamin takviyeleri ve gerekirse steroid enjeksiyonları uygulanabilir. Omega-3 içeren besinler, zeytinyağı, sebze ve meyve gibi lifli gıdalar inflamasyonun azaltılmasında yardımcı olabilir. Düzenli uyku, stres yönetimi ve sigara ile alkol kullanımından kaçınmak inflamasyon sürecinin kontrol edilmesinde önemli rol oynar.