Partneriyle yüz yüzeyken kendisini güvende hisseden ancak mesajlaşırken karşı tarafın soğuduğunu düşünen kişiler, küçük iletişim değişikliklerini ilişkinin geleceğine dair bir işaret olarak değerlendirebiliyor. Mesajların kısalması veya yanıtların gecikmesi, bazı kişilerde terk edilme korkusunu tetikleyebiliyor. Psikolog Sümeyye Öz, yazılı iletişimin doğasındaki belirsizliğin bu düşünceleri güçlendirebildiğini ifade etti.
YAZILI İLETİŞİMDE ÖNEMLİ İPUÇLARI KAYBOLUYOR
Yüz yüze iletişimde ses tonu, bakış, mimik ve dokunma gibi birçok ipucunun bulunduğunu belirten Öz, yazılı mesajlaşmada bu işaretlerin büyük ölçüde ortadan kalktığını söyledi.
İletişimdeki bu eksiklik, karşı tarafın ne hissettiğini anlamayı zorlaştırabiliyor. Belirsizlik karşısında zihin boşlukları doldurmaya çalışırken kaygıya yatkın kişiler olumsuz ihtimallere daha fazla odaklanabiliyor.
Öz, bu durumu açıklarken kısa bir mesajın gözlem, partnerin soğuduğu düşüncesinin ise yorum olduğunu vurguladı.
BİR MESAJIN GECİKMESİ İLGİSİZLİK ANLAMINA GELMEZ
Bilişsel davranışçı terapi yaklaşımında kanıt olmadan karşı tarafın düşüncelerini tahmin etmeye çalışmak, zihin okuma olarak değerlendirilebiliyor. Mesajın gecikmesini kişinin kendisiyle ilişkilendirmesi ise kişiselleştirme eğilimiyle bağlantılı olabiliyor.
Öz, mesajlara verilen yanıtların gecikmesinin arkasında iş yoğunluğu, yorgunluk veya telefonun başka bir yerde kalması gibi farklı nedenlerin bulunabileceğini belirtti.
Bu nedenle tek bir mesajdan hareketle partnerin ilgisini kaybettiği sonucuna varmak yerine, ilişkinin genel seyrini değerlendirmek gerekiyor.
KÜÇÜK DEĞİŞİKLİKLERİ HEMEN TEHDİT OLARAK GÖRMEYİN
Mesajlaşma sırasında yaşanan belirsizliğin her zaman ortadan kaldırılamayacağını belirten Öz, kişinin gözlemlediği durumla bu duruma yüklediği anlamı birbirinden ayırmasının önemine dikkat çekti.
Mesajın kısa olması tek başına sevgisizliği kanıtlamadığı gibi, iletişimdeki her değişikliği de görmezden gelmek gerekmiyor. Önemli olan, tek bir olay yerine süreklilik gösteren davranışlara bakmak ve gerektiğinde konuyu partnerle açıkça konuşmak.
