Türkiye genelinde vatandaşların yaklaşık yüzde 35’inin fazla kilolu, yüzde 26’sının ise obez kategorisinde yer aldığını belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları uzmanı Dr. Adem Gündüz, konuyu Türkinform’a değerlendirdi.
Her üç kişiden ikisinin ideal kilosunun üzerinde olduğuna işaret eden Gündüz, mevcut eğilimin devam etmesi halinde diyabet, kalp-damar hastalıkları ve bazı kanser türlerinde önemli artışlar yaşanabileceği uyarısında bulunuyor.
SESSİZ SALGIN
Gündüz, obezitenin yalnızca estetik bir sorun olarak görülmesinin büyük bir hata olduğunun altını çizerek, hipertansiyon, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, uyku apnesi ve kalp hastalıkları gibi birçok kronik rahatsızlığın temel risk faktörlerini oluşturduğuna dikkat çekiyor.
Özellikle son 20 yılda fiziksel aktivitenin azalması, işlenmiş gıdaların yaygınlaşması ve yüksek kalorili beslenme alışkanlıklarının toplum genelinde kilo artışını hızlandırdığına işaret eden Gündüz, obezitenin kadınlarda daha yaygın görüldüğünü ifade ediyor.
Sağlık Bakanlığı verilerine göre erkeklerde fazla kiloluluk oranı yüksek seyrederken, kadınlarda obezite oranı daha fazla görülüyor. Bakanlığın daha önce yayımladığı araştırmalarda da kadınlarda obezite sıklığının erkeklerden belirgin şekilde yüksek olduğu ortaya konmuştu.
Bu durumun nedenleri arasında hareketsiz yaşam, hormonal değişiklikler, gebelik sonrası kilo kontrolündeki zorluklar ve sosyoekonomik faktörler gösteriliyor.
ÇOCUKLARDA RİSK DAHA FAZLA
Dr. Adem Gündüz, çocukluk çağı obezitesindeki artışın son yıllarda sıkça görüldüğünün altını çizerek, ekran başında geçirilen sürenin uzaması, fiziksel aktivitenin azalması ve yüksek şeker içeren gıdaların tüketiminin artması nedeniyle çocuklarda fazla kilo sorununun giderek yaygınlaştığını söylüyor.
NE YAPMALI?
Uzmanlar, obeziteyle mücadelede mucize yöntemler yerine sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekerek, şu önerilerde bulunuyor:
-Günlük en az 30 dakika fiziksel aktivite yapın.
-Şekerli içecek tüketimini azaltın.
-İşlenmiş gıdalar yerine doğal besinleri tercih edin.
-Düzenli uyku alışkanlığı kazanın.
-Kilo kontrolünü sağlık profesyonelleri eşliğinde yürütün.
