Tıbbi adı prediyabet olan gizli şeker, tip 2 diyabet tanısı koyabilecek düzeyde yüksek olmasa da kan şekeri düzeylerinin normalden yüksek olmasıdır. Prediyabet, tip 2 diyabetin yanı sıra kalp hastalığı ve felç riskini de artırmaktadır.
ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri'nin güncel verileri açıklandı; ergenlerin neredeyse üçte biri prediyabet.
2023'te 12 ila 17 yaşındaki tahmini 8,4 milyon ergenin (ya da yüzde 32,7'sinin) bu prediyabet kategorisine girdiğini ortaya koydu.
Kurumun diyabetin önlenmesinden sorumlu üst düzey yetkilisi Dr. Christopher Holliday, ABC News'e yaptığı açıklamada bu kaygılı dolu sonuçların bit uyarı niteliğinde olduğunu söyledi. Holliday, tip 2 diyabet riskinin gençlerin sağlığına yönelik "kritik bir tehdit" oluşturduğunu belirtti.
PREDİYABET NEDİR?
Halk arasında gizli şeker olarak bilinen “prediyabet”, kan şekeri seviyeleri normalin üzerinde olması ama tip 2 diyabet teşhisi için de yeterince yüksek olmamasıdır. Prediyabet sahibi olmak, tip 2 diyabetin yanı sıra kalp hastalığı ve felç riskini de artırmaktadır. Yapılan araştırmaya göre diyabet, ABD'de önde gelen 7. ölüm nedeni olarak yere almaktadır.
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen tip 2 diyabet, vücudun kan şekeri seviyelerini düzenlemesini ve yiyecekleri enerjiye dönüştürmesini sağlayan hayati öneme sahip insülin hormonunu kullanamadığı zaman ortaya çıkan kronik bir rahatsızlık. İnsülinle ilgili sorunlar ise araştırmalara göre ergenlik döneminde kendini göstermeye başlıyor. Bu dönemde önlenememesi halinde böbrek hastalığı, felç ve kalp hastalığına neden olabiliyor.
PREDİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Prediyabet için risk faktörleri arasında aşırı kilolu olmak, ailede tip 2 diyabetli birinin bulunması, haftada üç kereden az fiziksel aktivite yapmak yer alıyor. Dr. Holliday, riski azaltmak için; "Sağlıklı beslenme ve aktif kalma gibi yaşam tarzındaki basit değişiklikler, tip 2 diyabetin önlenmesinde veya geciktirilmesinde büyük bir fark yaratabilir" diyor.
Amerikan Diyabet Derneği'nin yaptığı açıklamaya göre bu durum küçük değişikliklerle prediyabet tersine çevrilebilir ya da geciktirilebilir.
Aşırı kiloluysanız, basit bir egzersiz rutini belirleyerek ve kırmızı et alımını sınırlamanın yanı sıra meyve ve sebze ağırlıklı yemekler yiyerek kilonuzu yönetebilirsiniz. Uyku süresi ve stres seviyeleri de önemli.
Pediatri endokrinoloğu Dr. Sonia Caprio, "Genellikle beslenme düzeninde yapılacak küçük değişiklikler ve minimum kilo kaybı, daha fazla fiziksel aktiviteyle birlikte diyabeti uzaklaştırmaya fayda sağlar" diyor.
