Sıcak havalarda serinlemek isteyenlerin en çok tercih ettiği yiyeceklerden biri olan dondurma, özellikle çocukların favorileri arasında yer alıyor. Ancak “Dondurma dişleri çürütür mü?” sorusu da sık sık gündeme geliyor.
ASIL SORUN SOĞUK DEĞİL
Dondurmanın dişlere zarar vermesindeki temel faktörün soğukluğu değil, içerdiği şeker olduğu belirtiliyor. Ağızda kalan şekerli kalıntılar, bakterilerin asit üretmesine ve zaman içerisinde diş minesinin zarar görmesine yol açabiliyor. Soğuk dondurma ise özellikle diş hassasiyeti bulunan kişilerde kısa süreli sızı veya ağrıya neden olabiliyor. Ancak bu durum, tek başına dişlerin çürüyeceği anlamına gelmiyor.
DONDURMA MI TATLI MI?
Peki, dondurma yemek gerçekten dişlere zarar verir mi, yoksa bu doğru bilinen bir yanlış mı? Diş Hekimi Zeynep Kabalcı Holtoft, Türkinform’a özel yanıtladı. Holtoft, “Dondurmanın kendisi dişler için ‘yasaklı’ bir yiyecek değil. Burada önemli olan tüketim sıklığı ve ağız hijyeni. Özellikle şekerli gıdaları gün içinde sürekli atıştırmak, dişlerin asitle daha uzun süre temas etmesine neden oluyor. Yani arada bir dondurma yemek yerine, gün boyunca sürekli tatlı tüketmek çok daha riskli” bilgisini paylaştı.
DONDURMA YERKEN BUNLARA DİKKAT
Dondurma tüketiminin ardından ağız hijyenine dikkat etmek, diş sağlığı açısından önem taşıyor. Özellikle şekerli dondurmaların sık ve kontrolsüz tüketilmesi yerine ölçülü tüketim ve sonrasında ağız bakımının ihmal edilmemesi öneriliyor.
Kısacası, “Dondurma soğuk olduğu için dişleri çürütür” düşüncesi doğru değil. Ancak fazla şeker tüketimi ve yetersiz ağız bakımı diş çürükleri açısından riski artırabiliyor.
