Ferritin, vücutta demiri depolayan ve ihtiyaç duyulduğunda kontrollü bir şekilde serbest bırakan bir protein olarak biliniyor. Demir eksikliğiyle doğrudan ilişkili olan bu değer, başta kansızlık olmak üzere pek çok hastalığın erken göstergesi olabiliyor. İşte ferritin ile ilgili merak edilenler...
Vücudun Demir Deposu: Ferritin Nedir?
Ferritin, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve oksijenin taşınmasında önemli rol oynayan bir kan proteinidir. Karaciğer hücreleri, kemik iliği ve bağışıklık sistemi hücrelerinde yoğun olarak bulunur. Bir ferritin molekülü yaklaşık 4.500 demir atomunu depolama kapasitesine sahiptir.
Ferritin Düzeyi Kaç Olmalı?
Uzmanlara göre yetişkin erkeklerde ferritin seviyesi 24-336 µg/L, kadınlarda ise 24-307 µg/L arasında olmalıdır. 20 µg/L altı değerler ferritin eksikliği, 400 µg/L üzeri ise yüksek ferritin seviyesi olarak değerlendirilir.
Ferritin Düşüklüğü Neden Olur?
Ferritin eksikliğine genellikle demirden yetersiz beslenme, sık doğum, yoğun adet dönemi, sindirim sistemi rahatsızlıkları, kronik hastalıklar ve C vitamini eksikliği neden olur. Aşırı çay ve kahve tüketimi de demir emilimini azaltarak ferritin seviyesini düşürebilir.
Ferritin Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?
Ferritin düşüklüğü, yorgunluk, soluk cilt, nefes darlığı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, saç dökülmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Çocuklarda ise gelişim geriliği ve iştahsızlık gibi şikayetler ortaya çıkabilir.
Ferritin Düşüklüğü Hangi Hastalıklara Yol Açar?
Düşük ferritin seviyesi; demir eksikliği anemisi, zayıf bağışıklık sistemi, huzursuz bacak sendromu, zihinsel fonksiyon bozuklukları, kalp hastalıkları ve hamilelikte düşük riskine neden olabilir.
Ferritin Nasıl Yükseltilir?
Demir açısından zengin gıdaların (kırmızı et, yumurta, ıspanak, mercimek) yanı sıra C vitamini destekleri ve doktor kontrolünde alınan demir takviyeleriyle ferritin seviyeleri artırılabilir. Uzmanlar, tedavi sürecinin yarım bırakılmaması gerektiği konusunda uyarıyor.
Ferritin Yüksekliği Ne Anlama Gelir?
Ferritin fazlalığı; karaciğer hastalıkları, iltihaplı rahatsızlıklar, diyabet ve bazı kanser türleriyle ilişkilendirilir. Halsizlik, eklem ağrısı, kilo kaybı ve kalp problemleri yüksek ferritin seviyelerinin habercisi olabilir.
Çocuklarda Ferritin Eksikliğine Dikkat
Çocuklarda demir eksikliği; öğrenme güçlüğü, dikkat dağınıklığı, bağışıklık sistemi zayıflığı ve gelişim problemlerine yol açabilir. Erken teşhis, düzenli kontrol ve demir destekli beslenme ile çocukların sağlıklı gelişimi desteklenmelidir.
