Postmodern döneme geçişle birlikte toplumsal ilişkilerde yaşanan dönüşüm, aşk ve partner ilişkilerine de yansıdı. Bireyselliğin ön plana çıktığı, hızlı tüketim alışkanlıklarının yaygınlaştığı günümüzde insanların birbirine karşı tahammül düzeyinin azaldığı, güven sorunlarının ise daha görünür hale geldiği gözlemleniyor. Özellikle sosyal medyanın hayatın merkezine yerleşmesiyle birlikte bireylerde sınırsız seçenek varmış algısının oluştuğu belirtilirken, bu durum uzun soluklu ve sağlıklı ilişkiler kurmayı daha karmaşık bir hale getiriyor. Tüm bu değişimlerin gölgesinde akıllara şu sorular geliyor: Sağlıklı bir ilişki gerçekten var mı? Varsa nasıl olmalı? Bir ilişkinin sağlıklı olup olmadığını anlamanın yolları neler? Bu soruları Uzman Klinik Psikolog Metin Aydın TÜRKINFORM muhabiri Yaren Tekin'e yanıtladı.
"SAĞLIKLI İLİŞKİNİN TEMELİ GÜVENLİ LİMAN OLABİLMEKTİR"
Toplumda sağlıklı ilişkinin çoğu zaman yanlış tanımlandığını belirten Uzman Klinik Psikolog Metin Aydın, "Çoğu insan sağlıklı bir ilişkiyi hiç kavga etmemek sanır, oysa bu koca bir yanılgıdır. Sağlıklı ilişkinin temeli güvenli liman olabilmektir. Yani partnerinizin yanında maskesiz, en kırılgan halinizle durabilmek ve 'Sana kırıldım' diyebilecek kadar güvende hissetmektir" dedi.
Sevginin tek başına yeterli olmadığını belirten Aydın, "Sevgi bir duyguysa, saygı ve açık iletişim bir karardır. Karşılıklı alanlara saygı duymayan, birbirini büyütmeyen hiçbir bağ uzun vadede hayatta kalamaz" ifadelerini kullandı.
İlişkilerde destekleyici yaklaşımın önemine dikkat çeken Aydın, "Birbirini zincirleyen değil, birbirine kanat olan çiftler zamana meydan okur. Aşk iki kişinin yan yana yürümesidir, birinin diğerinin gölgesinde kaybolması değil" diye konuştu.
Sağlıklı bir ilişkinin tarafların bireysel kimliklerini koruyabildiği bir yapı olduğunu belirten Aydın, "Sağlıklı bir ilişki, iki farklı enstrümanın kendi sesini kaybetmeden aynı besteyi çalabilmesidir; biri diğerini bastırırsa müzik gürültüye dönüşür" dedi.
SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ NASIL OLUR?
Uzman Klinik Psikolog Metin Aydın'a göre sağlıklı bir ilişkinin temel özellikleri şöyle sıralanabilir:
- Taraflar birbirlerinin yanında kendileri gibi davranabilir.
- Duygu ve düşünceler açık şekilde ifade edilebilir.
- Güven duygusu ilişkinin merkezinde yer alır.
- Sorunlar konuşularak çözülmeye çalışılır.
- Karşılıklı saygı korunur.
- Kişisel alanlara müdahale edilmez.
- Taraflar birbirlerinin gelişimini destekler.
- İlişki baskı ve kontrol üzerine değil, iş birliği üzerine kurulur.
- Bireyler kendi kimliklerini koruyarak ilişkiyi sürdürür.
Özetle sağlıklı ilişki, iki kişinin birbirini değiştirmeye çalışmadan, güven ve saygı çerçevesinde birlikte yol alabilmesidir.
SAĞLIKLI BİR İLİŞKİDE OLUP OLMADIĞIMIZI NASIL ANLARIZ?
Metin Aydın, bir ilişkinin sağlıklı olup olmadığını anlamak için şu işaretlere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti:
- Partnerinizin yanında rahat hissedersiniz.
- Duygularınızı ifade etmekten çekinmezsiniz.
- Hata yaptığınızda aşağılanma korkusu yaşamazsınız.
- Tartışmalar yaşansa da iletişim tamamen kopmaz.
- Kararlar ortak şekilde alınır.
- Karşılıklı güven hissedilir.
- Sürekli hesap verme baskısı oluşmaz.
- Kıskançlık ve kontrol davranışları ilişkinin merkezinde yer almaz.
- Kendinizi değersiz ya da yetersiz hissetmezsiniz.
- İlişki sizi tüketmek yerine güçlendirir.
