Psikolog ve Pedagog Ebru Şen, sosyal medyada paylaşılan mutlu ve başarılı yaşam görüntülerinin bireylerde yetersizlik hissi oluşturabileceğine dikkat çekti. İnsanların kendilerini başkalarıyla kıyaslama eğiliminin dijital platformlarda daha yoğun hale geldiğini belirten Şen, paylaşımların çoğunlukla hayatın en iyi anlarını yansıttığını, kaygı ve başarısızlıkların ise aynı sıklıkta gösterilmediğini ifade etti.
SOSYAL MEDYADA MUTLULUK KARŞILAŞTIRMASI YETERSİZLİK HİSSİNİ ARTIRIYOR
Şen'e göre sosyal medya kullanıcıları, karşılarına çıkan seçilmiş görüntüler nedeniyle zamanla herkesin kendilerinden daha mutlu olduğu düşüncesine kapılabiliyor. Kişi, gerçek yaşamın bütün yönlerini görmek yerine başkalarının özenle hazırlanmış paylaşımlarını kendi hayatıyla kıyaslıyor.
Şen, araştırmaların özellikle sosyal medyayı pasif biçimde kullanan kişilerde sosyal karşılaştırmanın depresif belirtiler, yaşam doyumunda azalma ve yetersizlik hissiyle ilişkili olduğunu gösterdiğini aktardı. Sürekli başkalarının başarılarını ve mutlu anlarını izlemek, kişinin kendisinden daha fazlasını beklemesine ve mevcut yaşamını yetersiz görmesine neden olabiliyor.
KENDİ İLERLEMESİNE ODAKLANMAK ÖNEM TAŞIYOR
Şen, bireylerin değerlendirme yaparken başkalarının nerede olduğuna değil, kendi gelişimlerine odaklanması gerektiğini belirtti. Kişinin kendisini geçen yılki durumuyla karşılaştırmasının daha sağlıklı bir bakış açısı sağlayabileceğini ifade etti.
Gerçek gelişimin başkalarının yaşamlarını takip ederek değil, kişinin kendi ilerlemesini fark etmesiyle mümkün olduğunu vurgulayan Şen, sosyal medyada görülen görüntülerin hayatın tamamını yansıtmadığına dikkat çekti.
AİLELERE BAŞARI VE ÇABA VURGUSU
Sosyal medyanın çocuklar üzerindeki etkisine de değinen Şen, ailelerin başarı kavramını yalnızca elde edilen sonuçlar üzerinden anlatmaması gerektiğini söyledi. Çocuklara başarının sabır, emek ve süreç boyunca gösterilen çabayla oluştuğunun aktarılmasının önem taşıdığını belirtti.
Şen, sosyal medyada karşılaşılan kusursuz görüntülerin gerçek yaşamın bütününü temsil etmediğini ifade ederek, paylaşımların insanların hayatlarından seçilmiş kesitler olduğunu hatırlattı.
