Uzmanlar, özellikle kış aylarında artış gösteren göğüs ağrılarına karşı önemli bir uyarıda bulundu. Yüzüstü uyuma pozisyonunun, kostokondrit adı verilen göğüs duvarı iltihabını tetikleyebileceği belirtildi. Sosyal medyada paylaşılan bir videoda doktor Suraj Kukadia, bilinen adıyla Dr. Sooj, yüzüstü uyumanın sanıldığından daha ciddi etkiler doğurabileceğini açıkladı.
KIKIRDAK İLTİHABI ŞİDDETLİ AĞRIYA NEDEN OLUYOR
Kostokondrit, kaburgaların göğüs kemiğine bağlandığı kıkırdak bölgede oluşan bir iltihaplanma olarak biliniyor. Bu durumun özellikle hareket sırasında, vücut dönerken veya derin nefes alırken batıcı ve keskin ağrılara neden olabileceği ifade ediliyor. Dr. Sooj, göğse baskı uygulandığında artan ağrının ve nefes alırken hissedilen rahatsızlığın bu rahatsızlığa işaret edebileceğini söyledi.
YÜZÜSTÜ UYUMA POZİSYONU RİSKİ ARTIRIYOR
Uzmanlara göre yüzüstü pozisyonda uzun süre uyumak, göğüs duvarında baskı oluşturuyor. Bu baskı, kıkırdak ve kaburga eklemlerinde tahrişe yol açarak zamanla iltihaplanmayı tetikleyebiliyor. Gün içinde yanlış duruş alışkanlıkları veya ağır kaldırma davranışları da bu riski artıran unsurlar arasında gösteriliyor. Uyku uzmanları, göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yüzüstü uyumaktan kaçınması gerektiğini vurguluyor.
TEDAVİ SÜRECİNDE DİNLENME ÖNE ÇIKIYOR
Kostokondrit genellikle ciddi bir hastalık olarak kabul edilmese de şiddetli ağrılara neden olabiliyor. Uzmanlar, tedavinin çoğunlukla dinlenme, uygun görülen anti-enflamatuar ilaçlar ve göğüs duvarını hafifçe esneten egzersizlerden oluştuğunu belirtiyor. Ayrıca göğsü sıkıştıran uyku pozisyonlarından uzak durmanın iyileşme sürecini desteklediği ifade ediliyor.
BELİRTİLER AĞRININ ŞİDDETİYLE ORTAYA ÇIKIYOR
Göğüs duvarındaki iltihap aşağıdaki şikayetlerle kendini gösterebiliyor:
-
Göğsün ön veya yan tarafında keskin ağrı
-
Üst gövde hareketiyle artan acı
-
Uzanınca veya derin nefes alındığında şiddetlenen rahatsızlık
-
Göğüs ortasına bastırıldığında hissedilen hassasiyet
Uzmanlar, bu belirtilerin hafife alınmaması gerektiğine dikkat çekerek, şikayetlerin devam etmesi durumunda tıbbi destek alınmasını öneriyor.
