Toplumda aknenin yalnızca ergenlik döneminde görülen hormonal bir sorun olduğu düşünülse de, uzmanlara göre yanlış cilt bakım alışkanlıkları, hijyen eksikliği ve bazı günlük davranışlar akne oluşumunu tetikleyebiliyor. Özellikle cildi gereğinden fazla temizlemek, sivilceleri sıkmak ve ter sonrası cildi temizlememek, akne şikâyetlerinin artmasına neden olabiliyor.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Nuray Ayaydın, aknenin kronik bir cilt hastalığı olduğunu belirterek, doğru bakım alışkanlıklarıyla hem yeni sivilce oluşumunun hem de kalıcı izlerin büyük ölçüde önlenebileceğini söyledi.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Nuray Ayaydın, Türkinform'a yaptığı değerlendirmede şu ifadeleri kullandı:
"Akne yalnızca hormonal değişikliklerden kaynaklanmaz. Günlük yaşamda yapılan bazı basit hatalar cildin yağ dengesini bozarak gözeneklerin tıkanmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir. Tedavinin başarısı kadar doğru cilt bakım alışkanlıklarının kazanılması da büyük önem taşıyor."
YÜZÜNÜZÜ GEREĞİNDEN FAZLA YIKAMAYIN
Cildi sık sık yıkamanın sanılanın aksine akneyi artırabileceğini belirten Dr. Ayaydın, sert temizleyicilerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
"Cildimizi gün içinde defalarca yıkamak veya alkol içeren temizleyiciler kullanmak cilt bariyerini zayıflatır. Kuruyan cilt bunu telafi etmek için daha fazla yağ üretmeye başlar. Artan sebum ise gözeneklerin tıkanmasına ve yeni aknelerin oluşmasına zemin hazırlar. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez, cilt tipine uygun nazik temizleyiciler kullanılması yeterlidir."
SİVİLCELERİ SIKMAK KALICI İZ BIRAKABİLİR
Sivilcelerin sıkılmasının en büyük yanlışlardan biri olduğunu vurgulayan Dr. Ayaydın, bunun enfeksiyon riskini de artırdığını belirtti.
"Sivilceleri sıkmak iltihabın cildin daha derin tabakalarına yayılmasına neden olur. Bu durum hem iyileşme sürecini uzatır hem de kalıcı akne izi ve leke oluşma riskini artırır. Ayrıca ellerimizde bulunan bakteriler enfeksiyon gelişimini kolaylaştırabilir."
MAKYAJI UZUN SÜRE CİLDİNİZDE BIRAKMAYIN
Gözenekleri tıkayan kozmetik ürünlerin akne oluşumunu kolaylaştırabileceğini belirten Dr. Ayaydın, özellikle makyajın gece boyunca ciltte bırakılmaması gerektiğini ifade etti.
"Yoğun yapılı fondötenler, yağ bazlı kozmetik ürünleri ve bazı güneş koruyucular gözenekleri tıkayabilir. Özellikle makyajın uzun süre ciltte kalması bakterilerin çoğalmasına uygun ortam oluşturur. Bu nedenle 'non-komedojenik' ibaresi bulunan ürünler tercih edilmeli ve gün sonunda makyaj mutlaka temizlenmelidir."
TERLEDİKTEN SONRA CİLDİNİZİ TEMİZLEMEYİ İHMAL ETMEYİN
Yaz aylarında ve egzersiz sonrasında terlemenin akneyi artırabileceğini söyleyen Dr. Ayaydın, cilt temizliğinin önemine dikkat çekti.
"Ter tek başına akne oluşturmaz. Ancak ter; yağ, toz ve çevresel kirlerle birleştiğinde gözeneklerin tıkanmasını kolaylaştırır. Özellikle spor sonrası duş almak ve terli kıyafetlerle uzun süre kalmamak sırt, omuz ve göğüs bölgesindeki aknelerin önlenmesine yardımcı olur."
YASTIK KILIFLARI VE HAVLULAR DÜZENLİ DEĞİŞTİRİLMELİ
Hijyenin akne tedavisinin önemli bir parçası olduğunu belirten Dr. Ayaydın, sık kullanılan tekstil ürünlerinin temizliğine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
"Yastık kılıflarında zamanla yağ, ölü deri hücreleri, saç bakım ürünleri ve mikroorganizmalar birikebilir. Aynı yastık kılıfını uzun süre kullanmak yüzün temas ettiği bölgelerde akne gelişimini kolaylaştırabilir. Yastık kılıfları haftada en az bir veya iki kez değiştirilmeli, yüz havluları sık sık yıkanmalı ve kişiye özel kullanılmalıdır."
AKNE TEDAVİSİNDE SABIR VE DÜZENLİ BAKIM ÖNEMLİ
Akne tedavisinin kişiye özel planlanması gerektiğini belirten Dr. Nuray Ayaydın, bilinçsiz ürün kullanımından kaçınılması gerektiğini vurguladı.
"Sosyal medyada önerilen her ürün herkes için uygun olmayabilir. Akne tedavisinde doğru tanı, düzenli cilt bakımı ve dermatoloji uzmanının önerdiği tedavi planına uyum büyük önem taşır. Erken dönemde doğru müdahale edilmesi hem yeni aknelerin oluşmasını hem de kalıcı iz gelişimini önemli ölçüde azaltabilir."
