Soğuk havalarla birlikte cilt kuruluğu, dudak çatlaması, ciltte hassasiyet ve kızarıklık gibi şikayetler artış gösteriyor. Uzmanlar bu konuda uyarıyor: Kış aylarında yanlış bakım uygulamaları, cilt sağlığını ciddi şekilde tehdit edebilir. Haberin Burada'nın haberine göre, Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Ömer Faruk Elmas, kış aylarında cilt bakımı, nemlendirici seçimi, dudak bakımı, güneş koruyucu kullanımı ve evde doğal yöntemlerle alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler verdi. İşte kış aylarında cilt sağlığını korumanın püf noktaları…
Kış aylarında cilt kuruluğu, kızarıklık, çatlama neden olur?
Kışın düşen nem oranı ve artan rüzgâr, cildin koruyucu bariyerini zayıflatır. Yüz, eller ve dudaklar gibi dış etkenlere açık bölgelerde kuruluk, kızarıklık ve çatlama sık görülür. Prof. Dr. Ömer Faruk Elmas, cildin nemini kaybetmesinin en önemli nedenlerinden birinin düşük sıcaklıkla birlikte azalan yağ tabakası olduğunu vurguladı.
Kış mevsiminde cilt nemini neden kaybeder, hangi bölgeler etkilenir?
Soğuk havalarda yağ tabakası azaldığı için cildin su tutma kapasitesi düşer. Bu durum, özellikle dudaklar, yanaklar ve ellerde hassasiyetin artmasına yol açar. Ayrıca soğuk, cilt yüzeyindeki kan dolaşımını yavaşlatarak tahrişi kolaylaştırır. Prof. Dr. Elmas, bu etkilerin görünür çatlaklara ve bazen kanamalara neden olabileceğini belirtiyor.
Kışın hangi nemlendirici kullanılmalı, cilt tipine göre ürün seçimi nasıl yapılmalı?
Cilt tipine uygun nemlendirici seçimi hayati öneme sahiptir. Prof. Dr. Elmas, kuru ciltler için yoğun ve yağ bazlı kremler, hassas ciltler için ise parfümsüz ve hipoalerjenik içerikler öneriyor. Ayrıca dermokozmetik ürünlerin, bilimsel formüller sayesinde genellikle doğal içeriklerden daha etkili olduğunu da ifade ediyor.
Güneş koruyucu krem kışın da kullanılmalı mı, neden önemli?
Kış güneşi sanıldığı kadar masum değil. Prof. Dr. Elmas, güneş koruyucu krem kullanımının sadece yaz aylarına özgü olmadığını, kışın da mutlaka kullanılmasının gerektiğini vurguluyor. Güneş ışınları karla yansıdığında cildi daha fazla etkileyebiliyor. Bu yüzden güneş kremi, cilt bariyerini korumak adına yıl boyunca düzenli olarak sürülmeli.
Dudak kuruluğu neden olur, nasıl önlenir, ne kullanılmalı?
Kışın dudakları yalamak en sık yapılan hatalardan biri. Bu alışkanlık kuruluğu daha da artırıyor. Prof. Dr. Elmas, hindistancevizi yağı, shea yağı ve zeytinyağı gibi doğal ürünlerin dudaklara uygulanabileceğini, ayrıca bol su içmenin dudak sağlığına katkı sağladığını belirtiyor. Dudak balmı kullanımı da önerilen bakım rutinlerinden biri.
Temizlik ürünleri ve su sıcaklığı cildi nasıl etkiler?
Sıcak suyla uzun süre temas, ciltteki doğal yağ tabakasını yok eder. Prof. Dr. Elmas, ılık suyla yıkanmayı ve sabun içermeyen, nazik temizleyicilerin tercih edilmesini öneriyor. Aksi halde cilt daha hızlı kurur ve tahriş olur.
Evde doğal cilt bakım yöntemleri, kışa özel maskeler neler?
Evde doğal yöntemlerle uygulanabilecek basit maskeler de cilt sağlığını destekleyebilir. Prof. Dr. Elmas şu önerilerde bulundu:
Yarım olgun avokado + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı karışımı yüz maskesi olarak kullanılabilir.
Zeytinyağı + E vitamini yağı karışımı, ciltte koruyucu bir bariyer oluşturur.
Bu tür uygulamaların haftada 1-2 kez yapılması cilt sağlığı için yeterlidir.
El bakımı neden önemli, nasıl korunmalı?
Kışın eller daha hızlı kurur ve çatlar. Özellikle dışarı çıkmadan önce nemlendirici sürülmeli, mümkünse eldiven kullanılmalı. Ayrıca el yıkarken sabun yerine nemlendirici etkili temizleyiciler tercih edilmelidir. Nemlendirici, eller yıkandıktan hemen sonra uygulanmalı.
Kış aylarında cilt bakımı için genel öneriler neler?
Nemlendirici kullanımı artırılmalı, özellikle banyodan sonra ihmal edilmemeli.
Güneş koruyucu krem yaz-kış düzenli kullanılmalı.
Temizleyici ürünler cilt tipine uygun seçilmeli.
Bol su tüketimi ile vücudun nem dengesi korunmalı.
Beslenmede E vitamini ve omega-3 yağ asitlerine yer verilmeli.
Alkol ve kafein tüketimi sınırlandırılmalı.
