Kaygı ve panik atak, benzer fiziksel ve psikolojik belirtiler nedeniyle sık sık birbirine karıştırılıyor. Ancak iki durumun ortaya çıkış biçimi ve şiddeti farklılık gösterebiliyor. TÜRKİNFORM'a konuşan Uzman Psikolog Gamze Dereköy, kaygı ile panik atak arasındaki farkları anlatarak özellikle ani başlayan yoğun belirtilere dikkat çekti.
KAYGI İLE PANİK ATAK ARASINDAKİ FARK NE?
Kaygının genellikle geleceğe yönelik endişelerle ilişkili olduğunu belirten Dereköy, panik atağın ise aniden ortaya çıkan yoğun bir korku ve bedensel belirti dönemi olduğunu ifade etti. Dereköy, “Kaygı, genelde gelecekle ilgili, zamana yayılan bir endişe halidir. Panik atak ise aniden tetiklenen, 10-15 dakika içinde zirveye çıkan; kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve ‘ölüyorum’ veya ‘deliriyorum’ hissi yaratan çok yoğun bedensel bir krizdir” dedi.
PANİK ATAK BELİRTİLERİ NELER?
Panik atak sırasında kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme, terleme ve baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler görülebiliyor. Bu belirtilere kontrolü kaybetme veya ölüm korkusu da eşlik edebiliyor. Kaygı ise çoğu zaman daha uzun süre devam eden endişe, huzursuzluk, kas gerginliği ve dikkat toplamada güçlük gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Bununla birlikte yalnızca belirtilere bakılarak kişinin panik atak yaşadığı sonucuna varılması doğru değil. Benzer şikâyetler farklı sağlık sorunlarında da ortaya çıkabiliyor. 
PANİK ATAK YAŞAYANLAR NE YAPMALI?
Tekrarlayan panik ataklar veya günlük yaşamı etkileyen yoğun kaygı durumunda ruh sağlığı uzmanından destek alınması önem taşıyor. Özellikle ilk kez ortaya çıkan, nedeni bilinmeyen göğüs ağrısı, belirgin nefes darlığı veya bayılma gibi belirtilerin yalnızca panik atağa bağlanmaması ve acilen tıbbi değerlendirme yapılması gerekiyor. Kaygı ile panik atağın birbirinden ayırt edilmesi, kişinin ihtiyaç duyduğu desteğin belirlenmesi açısından önem taşıyor.
