Hemen hemen her evde bulunan ve çoğu zaman açlığı bastırmak için tüketilen beyaz leblebi, besleyici özellikleriyle dikkat çekiyor. Düzenli tüketildiğinde enerji veriyor, sindirimi destekliyor ve cilt sağlığını olumlu yönde etkiliyor.
ENERJİ VE BESİN DEĞERİ YÜKSEK
Sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, protein, lif ile A ve C vitaminleri içeren beyaz leblebi, özellikle sporcular için doğal bir enerji kaynağı olarak öne çıkıyor. Düzenli tüketimi gün boyu zindelik sağlarken yorgunlukla mücadeleye de yardımcı oluyor. Lif bakımından zengin yapısı uzun süre tokluk hissi verirken sindirimi düzenleyerek kabızlığı önlüyor. Düşük yağ oranı sayesinde kilo kontrolüne katkıda bulunuyor.
MİDE RAHATSIZLIKLARINA KARŞI KORUYUCU
Mide asidini dengeleyen beyaz leblebi, mide yanması ve ekşimesini azaltıyor. Reflü, gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıklarına karşı koruyucu etki sağlıyor. Bu özelliğiyle mide hassasiyeti yaşayanlar için doğal bir destek görevi üstleniyor.
CİLT SAĞLIĞINA DESTEK OLUYOR
Antioksidan içeriğiyle vücudu zararlı maddelerden arındıran beyaz leblebi, hücre yenilenmesini destekliyor. Düzenli tüketimi kırışıklıkların oluşumunu geciktiriyor, cilde canlılık ve parlaklık kazandırıyor.
UZMANLARDAN TÜKETİM ÖNERİSİ
Beslenme uzmanları, beyaz leblebinin ölçülü tüketildiğinde hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık olduğuna dikkat çekiyor. Evde kavanozlarda bulunan bu basit besin, düzenli tüketildiğinde hem mide sağlığına hem de genel vücut sağlığına katkı sağlıyor.