Üstelik bu karışımın etkisi yalnızca solunum yolu şikayetleriyle sınırlı değil; bağışıklıktan cilt sağlığına, kolesterolden sindirime kadar vücudun her noktasına fayda sağlıyor.
Bu mucize karışımda ne var?
İbn-i Sina’nın asırlar öncesinden gelen bu doğal reçetesinde yalnızca iki malzeme yer alıyor: Keten tohumu ve bal. Evet, yanlış duymadınız. Her evde bulunabilecek kadar basit, ama etkisi tıbbi ürünlerle yarışacak kadar güçlü!Keten tohumu; yüksek lif, omega-3 ve antioksidan içeriğiyle biliniyor. Bal ise doğal bir antibakteriyel, antiviral ve antioksidan kaynağı. Bu ikili bir araya geldiğinde vücutta adeta bir temizlik başlıyor.
Hırıltı ve öksürüğü anında kesiyor
Solunum yollarında iltihap birikimi, özellikle mevsim geçişlerinde şiddetli öksürük, balgam ve boğazda hırıltıya neden olur. Keten tohumu ve bal karışımı, iltihabı kökten temizleyerek ciğerleri rahatlatır. Göğsünüzdeki baskı hissi azalır, nefes alıp vermek kolaylaşır. Özellikle kuru ve geçmeyen öksürüklerde etkisi saatler içinde hissedilir.
Sindirime, kalbe ve cilde de iyi geliyor
Bu karışımın etkisi sadece öksürükle sınırlı değil. Lif açısından zengin olan keten tohumu bağırsakları çalıştırıyor, bal ise mideyi yatıştırıyor. Böylece sindirim sistemi düzene giriyor. Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığı destekleniyor, kötü kolesterol düşüyor. Ciltteki kuruluk, sivilce gibi sorunlara da doğal bir çözüm oluyor.
Nasıl hazırlanır?
1 yemek kaşığı taze çekilmiş keten tohumu 1 yemek kaşığı hakiki bal Bu iki malzemeyi karıştırın ve sabah aç karnına tüketin. Arzu ederseniz yoğurt, smoothie ya da yulaf ezmesine de ekleyebilirsiniz. Ancak dikkat: Keten tohumu öğütülmeden yenildiğinde sindirilemez, mutlaka taze çekilmiş olmalı.Kimler dikkat etmeli?
Her doğal tarif gibi bu karışım da herkes için uygun olmayabilir. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar, hamileler ya da kronik rahatsızlığı olanlar doktorlarına danışmadan düzenli kullanmamalıdır.
