Tsinghua Üniversitesi tarafından 2023 yılında yapılan araştırmada, binin üzerinde genç erkek incelendi. Haftada 11 kutudan (yaklaşık 3,5 litre) fazla gazlı içecek tüketenlerde erkek tipi kellik gelişme riskinin yükseldiği gözlemlendi. Araştırmacılar, bu sonucun kesin bir bağlantı göstermediğini ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu vurguladı.
ŞEKER TÜKETİMİ SAÇ DÖKÜLMESİNİ HIZLANDIRIYOR
2016’da yapılan bir çalışmada da benzer bulgulara rastlanmıştı. Yüksek şeker içeren gıdaların, saç dökülmesini dolaylı olarak artırabileceği tespit edilmişti. Uzmanlara göre aşırı şeker tüketimi sebum üretimini artırıyor, bu da saç derisinde bakterilerin çoğalmasına ve iltihaplanmalara yol açıyor. Sebum fazlalığı, saç dökülmesini hızlandıran önemli bir faktör olarak öne çıkıyor.
ŞEKERLİ İÇECEKLERİN GENEL SAĞLIĞA ETKİLERİ
Şekerli gazlı içeceklerin olumsuz etkileri yalnızca saç sağlığıyla sınırlı kalmıyor. Obezite, diş çürüğü ve metabolik rahatsızlıklarla ilişkilendirilen bu içecekler, genel vücut sağlığını zayıflatıyor ve dolaylı olarak saç dökülmesini de tetikliyor.
BESLENME SAÇLARI KORUYOR
Bilim insanlarına göre, doğru beslenme saç sağlığının korunmasında en önemli unsurlardan biri. Protein, soya ürünleri ve turpgiller familyasına ait sebzeler ile yeterli D vitamini ve demir alımı, saç büyümesini destekliyor ve dökülmenin etkilerini azaltıyor.
SAÇ DÖKÜLMESİ YAYGIN BİR SORUN
ABD Ulusal Yaşlanma Konseyi verilerine göre, erkeklerin yüzde 85’i ve kadınların yüzde 33’ü yaşamları boyunca saç dökülmesi problemi yaşıyor. Erkeklerin dörtte biri ise 30 yaşından önce kelliğin ilk belirtileriyle karşılaşıyor. En sık görülen saç dökülmesi türü olan androgenetik alopesi, hem erkeklerde hem kadınlarda ortaya çıkabiliyor.
YENİ STRATEJİLER İÇİN DAHA FAZLA ÇALIŞMA GEREKİYOR
Portekizli bilim insanları, saç sağlığı ile beslenme arasındaki ilişkinin daha iyi anlaşılması gerektiğini belirtiyor. Uzmanlara göre, bilimsel verilere dayalı önerilerin geliştirilmesi ve saç dökülmesini önlemeye yönelik yeni stratejiler için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.