Bir ilişkide anlayışlı olmak, partnerler arasındaki iletişimi güçlendiren önemli unsurlardan biri. Ancak karşı tarafı anlamaya çalışırken kişinin kendi ihtiyaçlarını ve rahatsızlıklarını sürekli geri plana atması, zamanla ilişkide sınırların aşılmasına neden olabiliyor. Psikolog Aslı Harmankaya, fazla anlayışlı olmanın ilişki üzerindeki etkilerini değerlendirerek anlamakla davranışları kabul etmek arasındaki önemli ayrıma dikkat çekti.
PARTNERİNİ ANLAMAK, DAVRANIŞLARINI KABUL ETMEK DEĞİL
İlişkilerde partnerin davranışlarının arkasındaki nedenleri anlamaya çalışmak, karşılıklı empati kurulmasına yardımcı olabiliyor. Ancak özellikle partnerini kaybetme korkusu yaşayan kişiler, kendilerini inciten davranışlara sürekli gerekçeler bulabiliyor.
Psikolog Aslı Harmankaya'ya göre birinin yaşadıklarını anlamak, ona hak vermek veya davranışlarını kabul etmek anlamına gelmiyor. Kişi, partnerinin neden belirli şekilde davrandığını anlayabilir ve yaşadıklarına empati duyabilir. Buna rağmen davranışın kendisini incittiğini ve değişmesi gerektiğini ifade edebilir.
SÜREKLİ ALTTAN ALMAK İLİŞKİDE SINIRLARI ZAYIFLATABİLİR
İlişkiyi korumak amacıyla sürekli alttan almak ve rahatsızlıkları dile getirmemek, zaman içerisinde sorunların büyümesine zemin hazırlayabiliyor. Kişi kendi ihtiyaçlarını geri plana attığında partneri, davranışlarının karşı taraf üzerindeki etkisini fark etmekte zorlanabiliyor.
Harmankaya, sınırların açıkça ifade edilmemesinin bazı davranışların ilişkinin olağan bir parçası hâline gelmesine neden olabileceğine dikkat çekiyor. Böylece bir tarafın sürekli anlayış göstermesi, diğer tarafın sınırları gözetme ihtiyacını fark etmesini zorlaştırabiliyor.
SAĞLIKLI İLİŞKİDE ANLAYIŞ KARŞILIKLI OLMALI
Anlayışlı olmak tek başına sınırların aşılmasına yol açmıyor. Asıl sorun, ilişkiyi sürdürmek adına kişinin kendi ihtiyaçlarını ve beklentilerini sürekli geri plana atmasıyla ortaya çıkıyor.
Sağlıklı bir ilişkide her iki tarafın da birbirinin duygularını, ihtiyaçlarını ve kişisel sınırlarını dikkate alması gerekiyor. Empati kurmak kadar rahatsızlıkları açıkça ifade edebilmek de ilişkinin dengeli şekilde sürdürülmesinde önem taşıyor.
Harmankaya'nın değerlendirmesi, partneri anlamaya çalışırken kişinin kendisini ihmal etmemesi gerektiğini ortaya koyuyor. Bir davranışın nedenini anlamak, o davranışın devam etmesine razı olmak anlamına gelmiyor.
