70’li yaşlara geldiğinizde bu oran %30’a ulaşabilir ve 80’li yaşlarda yardım almadan ayakta durmakta zorlanabilirsiniz. Neyse ki kas kaybını önlemek ve ömür boyu güçlü kalmak mümkün! İşte kas kütlesini korumanın ve inşa etmenin 5 etkili yolu…
Muhabir: Zehra ALİGÜL
