Bir ilişkide sevilmek, ilgi görmek ve partner tarafından tercih edilmek önemli duygusal ihtiyaçlar arasında yer alıyor. Ancak karşı tarafın ilgisi, kişinin kendisini değerli hissetmesinin temel ölçütüne dönüştüğünde ilişkide yaşanan sorunlar farklı bir anlam kazanabiliyor.
Partnerin uzaklaşması, ilgisinin azalması veya yaşanan bir anlaşmazlık, yalnızca ilişkinin geleceğine ilişkin bir kaygı olmaktan çıkıp kişinin kendi değerini sorgulamasına neden olabiliyor.
Psikolog Aslı Harmankaya, birini sevmekle onun tarafından seçilmeye ihtiyaç duymak arasındaki ayrımın bu noktada önem kazandığını belirtti. Kişinin karşısındaki insanla kurduğu bağın yanı sıra, o insanın kendisi hakkındaki düşüncelerine ne kadar anlam yüklediğini de değerlendirmesi gerekiyor.
PARTNERİNİZİN SİZİ SEÇMESİ NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?
İlişkilerde partnerin ilgisi ve sevgisi kişiye mutluluk verebilir. Ancak karşı tarafın onayı, kişinin kendisini değerli hissetmesinin başlıca kaynağı hâline geldiğinde ilişkinin içindeki sorunlara verilen tepkiler de değişebilir.
Psikolog Aslı Harmankaya’nın değerlendirmesine göre kişi, partnerinin kendisine yönelik tutumunu kendi değeriyle ilişkilendirmeye başladığında yaşanan her mesafe veya anlaşmazlık daha kişisel algılanabilir. Partnerin ilgisinin azalması, kişinin kendisinde bir eksiklik olduğu düşüncesine kapılmasına yol açabilir.
Böyle bir durumda ilişkinin nasıl ilerlediğini değerlendirmek yerine, karşı tarafın sevgisini yeniden kazanmak öncelik hâline gelebilir. Kişi, partnerinin davranışlarını ve ilişkinin kendisine iyi gelip gelmediğini sorgulamakta zorlanabilir.
SİZE UYGUN OLUP OLMADIĞINI GÖZDEN KAÇIRIYOR OLABİLİRSİNİZ
Bir ilişkide karşı tarafın bizi isteyip istemediğine odaklanmak, onun bizim için doğru kişi olup olmadığını değerlendirmeyi ikinci plana itebilir.
Partnerin ilgisini kaybetme endişesi ağır bastığında, kişiyi üzen davranışlar görmezden gelinebilir veya ilişkinin sorunları sürekli ertelenebilir. İlişkinin devam etmesi, kişinin kendisini güvende ve değerli hissetmesiyle doğrudan bağlantılı hâle gelebilir.
Harmankaya’nın dikkat çektiği ayrım, kişinin yalnızca seçilen taraf olmayı isteyip istemediğiyle ilgili değil. Asıl mesele, karşısındaki insanı kendi ihtiyaçları, beklentileri ve ilişki içindeki deneyimleri açısından değerlendirmeye devam edip edemediği.
Birinin bizi istemesi, o kişiyle sağlıklı ve uyumlu bir ilişki kurabileceğimiz anlamına gelmiyor. Aynı şekilde birinin bizi tercih etmemesi de kişisel değerimizin azaldığını göstermiyor.
SEVGİ İLE ONAY İHTİYACI NASIL AYRILIR?
Psikolog Aslı Harmankaya, kişinin bu ayrımı anlayabilmesi için kendisine önemli bir soru yöneltebileceğini belirtiyor. Karşı tarafın kendisini sevmediği veya seçmediği bir durumda, o kişinin kendisi için uygun olup olmadığını değerlendirebilmek ile doğrudan kendi eksiklerini sorgulamak arasında önemli bir fark bulunuyor.
Kişi, partnerinin kendisini tercih etmemesi ihtimalinde öncelikle kendi değerini sorguluyorsa ilişkinin onay ihtiyacıyla ne ölçüde bağlantılı olduğunu düşünmesi gerekebilir. Buna karşılık ilişkinin kendisine uygun olup olmadığını, ihtiyaçlarının karşılanıp karşılanmadığını ve birlikte nasıl hissettiğini değerlendirebilmek farklı bir bakış açısı sunuyor.
Sevgi, bir insanı hayatında istemek ve onunla bağ kurmakla ilgiliyken onaya bağımlı hâle gelmek, o insanın tercihlerini kişinin kendi değeri hakkında verilmiş bir karar gibi algılamasıyla bağlantılı olabiliyor.
İLİŞKİDE YALNIZCA SEÇİLMEYE ODAKLANMAYIN
Bir ilişkide karşılıklı sevgi ve ilgi görmek önemli olsa da kişinin kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını değerlendirmeyi sürdürmesi gerekiyor. Partnerin sevgisini kazanmak için sürekli çaba göstermek, ilişkinin kişiye iyi gelip gelmediğini gözden kaçırmasına neden olabilir.
Bu nedenle ilişkide yalnızca karşı tarafın kendisini isteyip istemediğini düşünmek yerine, birlikte kurulan bağın nasıl hissettirdiğine de bakmak önem taşıyor. Kişinin kendisini rahatça ifade edebilmesi, ihtiyaçlarını değerlendirebilmesi ve karşısındaki insanla uyumunu sorgulayabilmesi ilişkiye daha geniş bir açıdan yaklaşmasına yardımcı olabilir.
Psikolog Aslı Harmankaya’nın değerlendirmesi, ilişkilerde sevgi kadar kişinin kendi değer algısının da önemli olduğunu ortaya koyuyor. Birinin bizi seçmesini istemek doğal bir duygu olabilir. Ancak bu isteğin kişinin kendisini nasıl gördüğünü belirlemesi, ilişkinin değerlendirilme biçimini değiştirebilir.
