Evde 10 dakikada adım adım gençleşin, yüz yogasıyla kırışıklıklara ve sarkmalara veda edin! İşte genç görünmenin doğal yolu
Haberin Burada’nın haberine göre, günümüzde stres, yorgunluk ve yaşlanma belirtileri cildimizde hızlıca görünür hale gelirken, sadece 10 dakikanızı ayırarak evde uygulayabileceğiniz yüz yogası sayesinde cildinizi gençleştirmek ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak mümkün. Üstelik kozmetik ürünlere, estetik operasyonlara ya da yüksek maliyetli bakımlara ihtiyaç duymadan…
Evde 10 dakikada adım adım gençleşin, yüz yogası nedir?
Her yaşın kendine özgü bir güzelliği olsa da daha sıkı ve genç bir cilde sahip olmak imkânsız değil. Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırarak cildin elastikiyetini artıran, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltan, kan dolaşımını hızlandırarak hücrelere daha fazla oksijen ve besin taşınmasını sağlayan bir egzersiz türü. Düzenli uygulandığında cildin daha parlak, kasların daha sıkı ve yüz ifadesinin daha genç görünmesine katkı sağlar.
Yüz yogası nasıl yapılır, cilt neden temizlenmeli?
Yüz yogasına başlamadan önce cildinizi mutlaka temizlemeniz gerekir. Makyaj kalıntıları veya kirli bir yüz, egzersizlerin etkisini azaltır. Temiz bir cilt üzerinde yapılan hareketler, kasların daha etkin çalışmasına ve cildin oksijen alımının artmasına yardımcı olur. Bu da egzersizin “botoks etkisi” gibi bir etki yaratmasını sağlar.
Göz ve kaş yogası egzersizleri nasıl yapılır?
Yüz yogasına başlamadan önce rahat bir pozisyonda oturun. Göz kaslarını gevşetmek için gözlerinizi birkaç kez açıp kapayın. Ardından başınızı düz tutarak gözlerinizi yavaşça sola ve sağa kaydırın, bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
Kaşlar için parmaklarınızı kaşlarınızın üzerine yerleştirin, hafifçe yukarı doğru itin, aynı anda kaşlarınızı aşağıya doğru çekin. Daha sonra parmaklarınızı kaşlarınızın dış köşelerine yerleştirip bu hareketi de 10 kez tekrarlayın. Bu egzersizler göz çevresi kırışıklıklarının azalmasına ve kaşların yukarı kalkmasına yardımcı olur.
Çene ve boyun yogası nasıl yapılır, hangi hareketler etkili?
Çene çizgisini belirginleştirmek ve sarkmaları azaltmak için başınızı dik tutarak çenenizi aşağıya doğru güçlendirin ve sıkılaştırın. Boyun bölgesi içinse başınızı yavaşça sağa ve sola, ardından öne ve arkaya eğin. Bu hareketler boyun kaslarını esnetir, sıkılaştırır ve gerginliği azaltır. Düzenli uygulandığında çene hattını toparlayarak yüz kontürlerini belirginleştirir.
Yüz yogasının faydaları nelerdir, neden düzenli yapılmalı?
Elastikiyet artışı: Kaslar güçlenir, cilt sıkılaşır.
Kan dolaşımını artırır: Cilde daha fazla oksijen ve besin taşınır.
İnce çizgiler ve kırışıklıklar azalır: Düzenli egzersizle botoks etkisi oluşur.
Gerginlik azalır: Yüz kaslarının rahatlaması strese karşı da faydalıdır.
Doğal gençleşme: Hiçbir ürün veya işlem olmadan doğal olarak genç görünüm sağlar.
Bu egzersizleri her gün sadece 10 dakikanızı ayırarak yapmak, kısa süre içinde yüz hatlarınızda ve ifadenizde belirgin bir değişim yaratabilir. Yüz yogası, özellikle kırışıklık ve sarkmalar için en doğal ve en ekonomik yöntemlerden biri olarak gösteriliyor.
