Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği (TKDC), toplumda sağlık bilincini artırmak amacıyla “Sağlıkta Ortak Akıl–Kalp ve Damar Hastalıkları Medya Çalıştayı” düzenledi. ‘Dünya Kalp Günü’ kapsamında gerçekleştirilen etkinlikte, kalp-damar hastalıklarının Türkiye’deki mevcut durumu, risk faktörleri ve çözüm önerileri ele alındı.
“DOĞRU BİLGİ VE BİLİNÇLİ FARKINDALIK ŞART”
Açılış konuşmasını yapan TKDC Başkanı Doç. Dr. Murat Sargın, medyanın sağlık farkındalığındaki önemine dikkat çekerek, “Kalp ve damar sağlığı alanında doğru bilgilendirmenin, bilinçli farkındalığın ve bilimsel veriye dayalı haberin önemine inanıyoruz. Bu nedenle medyanın güçlü etkisini hekimlerin bilimsel birikimiyle buluşturarak ortak bir akıl geliştirmeyi hedefliyoruz.” dedi.
Sargın, Türkiye’de kalp krizi geçirme yaşının Avrupa ortalamasına göre 2-3 yaş daha erken olduğunu belirterek, bu durumun sigara, obezite ve yüksek kolesterol gibi etkenlerle doğrudan ilişkili olduğunu söyledi.
ERKEN YAŞTA KALP KRİZİ ARTIYOR
Verilere göre, Avrupa’da kalp krizi yaşı ortalama 65-70 iken, Türkiye’de bu yaş 60-65 seviyesinde seyrediyor.
Sargın, “Genç erkeklerde sigara kullanımı çok yüksek. Kolesterol yüksekliği, diyabet ve hipertansiyon sıklıkla birlikte görülüyor. Obezite artıyor, düzenli egzersiz azaldı. LDL dediğimiz kötü kolesterolü düşürmekte de yeterli bilinç yok.” ifadelerini kullandı.
GENÇ HİPERTANSİYON TEHLİKESİ
Uzmanlar, toplumda hipertansiyon farkındalığının düşük olduğunu ve birçok hastanın tansiyon problemi yaşadığını bilmeden yaşadığını belirtti.
Uzun süreli hipertansiyonun damar sertliğine, felç, beyin kanaması ve ölümcül kalp hastalıklarına neden olabileceği vurgulandı.
TAKVİYELER KALP KRİZİNİ ÖNLEMİYOR
Uzmanlara göre, balık yağı, multivitamin veya koenzim Q10 gibi takviyeler, kalp krizi veya inme riskini anlamlı düzeyde azaltmıyor.
“Doğal ürün” ifadesinin her zaman güvenli anlamına gelmediğini belirten uzmanlar, bu takviyelerin ilaçlarla etkileşime girip karaciğer ve kas sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
“OBEZİTE PANDEMİYLE ARTTI”
TKDC Genel Sekreteri Prof. Dr. Ümit Kervan, obezite oranlarındaki artışa dikkat çekerek, “Pandemi döneminde hareketsizlik arttı. Özellikle Karadeniz bölgesinde obezite hızlı bir şekilde yayılıyor. Daha önce sağlıklı bireylerin fazla olduğu bölgeler şimdi risk grubunda.” dedi.
KÖTÜ KOLESTEROL YAYGIN SEVİYEDE
Türk toplumunda ortalama “kötü” kolesterol (LDL) düzeyinin 120 mg/dL, her üç erişkinden birinde ise 130 mg/dL’nin üzerinde olduğu belirtildi.
Erişkinlerin yüzde 60’ının son bir yılda hiç kolesterol ölçümü yaptırmadığı, bu durumun takip eksikliğini ve tedaviye uyum sorununu ortaya koyduğu ifade edildi.
KALP HASTALIKLARI ÖLÜM NEDENLERİNDE İLK SIRADA
Dernek verilerine göre, 2024 yılında Türkiye’deki ölümlerin yüzde 36’sı kalp ve damar hastalıklarından kaynaklandı.
Bu oran, her üç ölümden birinin kalp hastalığı nedeniyle gerçekleştiğini gösteriyor.
Erkeklerde riskin daha genç yaşta başladığı, kadınlarda ise menopoz sonrası arttığı belirtildi.
YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ HAYAT KURTARIYOR
Uzmanlar, kalp-damar sağlığında yaşam alışkanlıklarının belirleyici rol oynadığını vurguladı.
En etkili koruyucu yaklaşımın Akdeniz tipi beslenme olduğu belirtilerek şu öneriler sıralandı:
-
Zeytinyağını ana yağ olarak kullanın.
-
Her gün sebze, meyve, tam tahıl ve baklagil tüketin.
-
Haftada 1-2 kez balık, az miktarda kırmızı et tercih edin.
-
Tuz ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
-
Düzenli yürüyüş ve egzersiz yapın.
