Zihin, bilinçaltında biriken deneyimler ve bastırılan duygularla şekilleniyor. Bu derin alanlara ulaşmanın, ruhsal ve bedensel yükleri hafifletmenin yollarından biri olarak hipnoterapi öne çıkıyor. Prof. Dr. Meltem Yalınay, hipnoterapinin bilinmeyen yönlerini, kimler tarafından uygulanması gerektiğini ve hangi durumlarda kullanıldığını TÜRKINFORM muhabiri Yaren Tekin’e anlattı.
HİPNOTERAPİ NEDİR, KİMLER UYGULAYABİLİR?
Hipnoterapinin sanıldığı gibi gizemli ya da kontrol dışı bir yöntem olmadığını belirten Prof. Dr. Meltem Yalınay, bu alanın bilimsel bir temele dayandığını ifade etti. Yalınay, “Hipnoterapi, bilinç dışındaki referans noktalarını ve yaşanmış deneyimlerin bizi nasıl etkilediğini anlayabilmek için kullanılan özel bir terapi tekniğidir. Bu eğitimi klinik psikologlar, psikiyatristler, diş hekimleri ve ilgili sağlık personelleri alabilir. Ancak herkes bu yöntemi her alanda kullanamaz, mutlaka kendi uzmanlık alanını destekleyecek şekilde uygulanmalıdır” dedi.
BEYİN DALGALARI VE BİLİNÇALTI SÜRECİ
Hipnoterapinin beyin dalgaları üzerinden çalıştığını aktaran Yalınay, bilinç ve bilinçaltı arasındaki farkı şu sözlerle anlattı: “Günlük hayatta bilinç düzeyinde beta dalgalarındayız. Zihnin sakinleştiği ve içe yöneldiği durumda ise alfa dalgalarına geçilir. Bir şeye dalıp gittiğinizde çevrenizi duymamanız buna örnektir. Hipnoterapide de bu alfa düzeyi kullanılır.”
BASTIRILMIŞ TRAVMALAR VE BEDENSEL YANSIMALAR
Hipnoterapinin temel amacının bastırılan duygulara ulaşmak olduğunu belirten Yalınay, fark edilmeyen duygusal yüklerin zamanla bedene yansıdığını söyledi. Yalınay, “Kendimizi korumak için bazı travmaların üzerini örteriz. Bu blokajlar çözülmezse bir süre sonra psikosomatik belirtilerle fiziksel hastalıklara dönüşebilir. Hipnoterapi bu noktada tamamlayıcı bir tedavi yöntemi olarak devreye girer” ifadelerini kullandı.
HİPNOTERAPİ HANGİ SORUNLARDA KULLANILIYOR?
Hipnoterapinin kullanım alanlarına da değinen Yalınay, yöntemin amacının kişinin zorlayıcı olaylarla kurduğu ilişkiyi değiştirmek olduğunu belirtti. Yalınay, “Güven problemleri, anksiyete bozuklukları, depresyon, korkular ve konsantrasyon sorunlarında, terapistin uygun görmesi halinde hipnoterapi uygulanabilir. Amaç, otomatikleşmiş yanlış düşünce kalıplarını fark ettirmek ve yerine daha sağlıklı düşünce biçimleri koyabilmektir” dedi.
FİLMLERDEKİ HİPNOZ ALGISI GERÇEĞİ YANSITMIYOR
Toplumda hipnoza dair yanlış algılar olduğuna dikkat çeken Yalınay, filmlerdeki sahnelerin gerçeği yansıtmadığını vurguladı. “Bir kolye ya da saate bakarak hipnoz etmek mümkündür ama tıbbi uygulamalarda genellikle nefes egzersizleri ve kas gevşetme yöntemleri tercih edilir. Kişi istemezse hipnoza girmez. Ayrıca bu yöntem yetkisi olmayan kişiler tarafından kesinlikle uygulanmamalıdır” diye konuştu.
"HERKESE UYGUN DEĞİL"
Hipnoterapinin her birey için uygun olmadığını belirten Yalınay, “Psikoz gibi ağır ruhsal bozukluğu olan ya da ciddi ve ani travma yaşamış kişilere bu yöntem uygulanmaz. Hipnoterapi, hazır olma süreci gerektiren özel bir çalışmadır” ifadelerini kullandı.
TERAPİ ÖNCESİ GÜVEN
Terapi sürecinde güven ilişkisinin temel unsur olduğunu söyleyen Yalınay, “Hiçbir terapist ilk seansta hipnoterapi önermez. Önce bilinç düzeyinde terapilerle güven alanı oluşturulur. Terapist gerekli gördüğünde bilinç dışı çalışmalar devreye girer” dedi.
TAMAMLAYICI TEDAVİ OLARAK KULLANILIYOR
Hipnoterapinin tek başına ana tedavi olmadığını vurgulayan Yalınay, “Önce tanı konur ve asıl tedavi başlatılır. Hipnoterapi ise uygun hastalarda tamamlayıcı bir yöntem olarak kullanılır” şeklinde konuştu.
KENDİ ZİHNİNE ULAŞMA YOLCULUĞU
Hipnoterapinin özünde kişinin kendini fark etme süreci olduğunu dile getiren Yalınay, sözlerini şöyle tamamladı: “Bu yöntemler, kişinin kendi zihnindeki blokajları görmesine ve daha kalıcı iyilik hallerine ulaşmasına yardımcı olur. Hipnoterapi tıbbi tamamlayıcı bir yöntemdir ve mutlaka bu konuda eğitim almış uzmanlar tarafından yapılmalıdır.”
